piwo

co tam jecie grubasy ? pizza i piwo? \-) Golonkę heheh

[...] uwagi jak wyzej opisałeś są kierowane do zwykłych Jasiów ktorych sniadanie to chleb z pasztetową, obiad to mielone z ziemkniakami a kolacja tez chleb ale juz z salcesonem, i piwo na noc. A nie gosci co są na suplach , od lat ciezko trenują, wykonują cardio i zdrowo się odżywiają Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-31 15:07:24 ale gdy taki [...]

Kupiłem nawet i piwo mam obok :-D

Kupiłem nawet i piwo mam obok :-D cho, wynosimy się z tej biedy %-)

piwo marki Atom z biedrony się nie liczy :D

prawilny Lech jedyne piwo na poziomie :D

Tydzień pierwszy zakończony - wczoraj nie pisałem wieczorem bo miałem CHEAT DAY i siedziałem oglądałem filmy , piłem piwo i jadłem . Tak więc sobota zleciała wyśmienicie , nie licząc faktu że musiałem wstać o 6 do pracy ( ale tylko 6 h) . po pracy trening nóg i brzucha , dzis zakwasy mam ogromne w brzuchu i z tyłu za kolanami po żurawiach i [...]

Nie jest to łatwe, mam straszną presję rówieśniczą, cały czas namawiają mnie na blanty, piwo itd, odmawiam i wtedy jestem ''cipą'', ale zobaczymy za parę miesięcy, jak będą mi sylwetki zazdrościć. Ostatnio mnie nawet na amfę namawiali.

A jak już się dam na coś namówić to lepiej zioło czy piwo? Bo kolega ma niedługo urodziny...

[...] na masie??? Chciałbym trzymać się diety cały czas i raz za czasu typu raz na 2-4 tygodnie pozwolić sobie na taką małą wyżerkę typu domówka plus alko czy wyjść gdzieś na piwo ze znajomymi i fast food. O ile podczas wyjścia zapewne dużo nie zjem o tyle na domowej impresie bardziej mi chodzi jak nie przeginać bo uzbierać się kcal może bardzo [...]

Jak dasz radę to stawiam piwo:)

[...] z kumplami wypijam 3-5 piw jakos 2 razy w tygodniu. Wpadlemna pomysl zeby pic bezlkoholowe lech free na przyklad. Bo nie chodzi mi o to zeby sie podpic czy cos ja tylko kocham ten smak :D I tu bym prosil o opinie czy wgl piwo bezalkoholowe nie jest z jakichs sztucznych skladnikow? Czy nie zaszkodzi mi jak wypije pare butelek w wekkend??

dopijam piwo i idę spać\-)

czy przy betaloc zok pic codziennie piwo

Skonsultuj się z lekarzem, wątpię żeby przy jakichś wadach serca czy problemów z ciśnieniem zalecił Ci pić codziennie piwo \-)

[...] kebab, chińczyk, burger, mcdonald, kfc, itp. Czasem z braku laku kupiłem sobie jakieś krokiety czy pierogi. I to w sumie był mój jedyny posiłek na cały dzień. Często do tego piwo, albo dwa. Kolacja to np. baton, paczka czipsów lub orzeszków, czasem resztka pizzy z obiadu. No i czasem jakiś browar. Generalnie to jadłem mało w stosunku do moich [...]

[...] którym chciałbym wyjść na siłownie i zacząć naprawdę iść w górę z kilogramami i z ciężarami, alkohol odstawiłem w 100% choć czasem 1-2 razy w miesiącu zdarzy mi się wypić 1 piwo. Czy pójście na początek z takim planem: D1: Plecy D2: Klatka + triceps/biceps - D4: Nogi (przód uda i tył uda) D5: Barki + triceps/biceps - - Jest [...]

[...] aspekt, a nie tylko w sposób z góry negujący postawioną przez kogoś tezę ;) Wojtek - zjedz solidny, pożywny obiad, taki jaki jadasz. A potem rąbnij 5-6 daktyli i/lub wypij piwo. Po 15-30 minutach poczujesz ssanie. Czy to znaczy, że Twój organizm (pod wpływem daktyli/piwa) już uporał się z obiadem? Świąteczny obiad. Wszyscy nażarci po kontrolki. [...]

Wojtek - zjedz solidny, pożywny obiad, taki jaki jadasz. A potem rąbnij 5-6 daktyli i/lub wypij piwo. Po 15-30 minutach poczujesz ssanie. Czy to znaczy, że Twój organizm (pod wpływem daktyli/piwa) już uporał się z obiadem? Świąteczny obiad. Wszyscy nażarci po kontrolki. Pani domu podaje ciasto i kawę. Mija pół godziny i nagle goście zaczynają [...]

[...] siłowy + czasami raz/dwa w tyg cardio po 30-40 min ale jedno z kolan już nie wytrzymuje) + staram się trzymać dietę. Czasem niestety zdarzy się małe odstępstwo jak piątkowe piwo czy trzy lub też pizza (nie częściej niż raz na miesiąc), moją słabością są też napoje energetyzujące (1 puszka co drugi dzień) - suplementacja: od 2 tyg stosuje BCAA [...]