piwo i

Alko jest złe i nalezy unikać :) , ale twój tok myślenia jest prawidłowy , jeśli wliczysz piwo w zapotrzebowanie to będzie ok. Sam tak niestety robie bo kocham piwko :D i sporo go spożywam bez znaczenia czy redu czy masa

[...] widac spora roznice .. Wiem wiem zbieg okolicznosci :) ale napewno takie ilosci piw jakie spozylem w czasie urlopu nie spowolnily spalania tkanki jak to wiele osob sadzi ze piwo na redukcji ( nie na scene kulturystyczna) pogorszy efekty. Od 5 miesiecy jestem na redukcji i z piwa nie zrezygnowałem - jedynie ograniczyłem bo je lubie zwyczajnie [...]

Raczej chodzi mi o piwo ewentualnie 3 w weekend. Raczej większej ilości alkoholu nie przewiduje spożywać. Spróbuję na początek 3g rano i 3g po treningu. Może pomoże. Czytałem, że nasycenie kreatynom występuje dopiero po 6-8 tygodniach stosowania tego specyfiku.

Piwo zawiera maltozę, która gniecie nawet glukozę (IG) Alko poza tym blokuje syntezę białek... Ciastka- węgle proste i tłuszcze. Innymi słowy-Żadne z powyższych

cwicze 4 x w tygodniu.Malo imprezuje alkoholu juz nie spozywam wogole.Czasem piwo.Jezeli juz to wole sobie siasc na osiedlu z chlopakami i zajarac ziolo. Tak naprawde jest neiwiele ludzi którzy potrafia w 1005 utrzymac diete i jesc tylko to co ma duzo bialka i weglowodanow.jem tego duzo ..ale powiedzialem ze nie mam diety bo tak jak mowie lubie [...]

Piwo w małych ilosciac czyli ok1-2 tygodniowo podobno nawet dobrze robi, wiedz ze to nie od niego sie tyje lecz od przekąsek dodawanych do niego Chipsy itp... teraz kwestia scinania białka Alkohol scina tylko białko w przewodzie pokarmowym wiec jak to było wczoraj to jest mi trudno na to opowiedziec czy isc na siłownie czy nie poniewaz nie znam [...]

Arnold w swojej ksiazce pisal ze czesto po treningu chodzil z kumplami na piwo albo jezdizla nad jezioro trenowali jedli pili trenowali i bzykali i zobacz jakei chlopisko z niego wyroslo :]

[...] usunąć z organizmu toksyny. Do tego dzień zaczynam od szklanki wody mineralnej z sokiem z cytryny, całkowicie eliminuje słodycze, staram się wyeliminować alkohol (max 1 piwo na tydzień) i jeszcze kilka innych rzeczy. Przechodzę na trochę "łagodniejszy" trening. Powiem tak. Po miesiącu zupełnie się inaczej czuję, poprawia mi się [...]

Znieczulisz sie i bedzie git %-)} BTW kup sobie troche dobrego alko na lotnisku bo w tunezji lipa tylko piwo 2%

Wiesz jakie są konsekwencje wiec powinieneś sam sobie odpowiedzieć na to pytanie. Piwo to alkohol czyli puste kalorie. Jeśli reszta Twojej diety jest OK, nie podjadasz słodyczy, ćwiczysz uczciwie i regularnie, a do tego w dzień spożycia alkoholu obniżysz odpowiednio ilość spożytych kalorii z reszty posiłków - dla wyrownania - to powinno być ok.

o dzieki bardzo a jak to jest z piwem? cwiczac 2 razy w tygodniu w domu hantlami i raz na jakis czas w weekend troche wypic oczywiscie przed cos zjesc i zazwyczaj po picu lubie cos zjesc i czy te piwo nie zaszkodzi za bardzo?

odradzam, rowniez z wlasnego doswiadczenia. ts jest tanie i stosunkowo ekonomiczne, ale zawiera tez sporo niejako standardowych srodkow ktore uzywa sie w tych lepszych spalaczach, wiec ciezko w ogole mowic o tym ze przy jednym nie mozna a przy drugim chlapnac 2-3 piwka to juz luzik. piwo w ogole na redukcje to be jest

A wygląda to tak że czy bierzesz kreatyne czy nie jak podchodzisz poważnie do ćwiczenia to nie powinieneś pic alko tak czy tak, i tutaj nie chodzi tylko o piwo.

Bez różnicy ogólnie. Vódka jest bardziej kaloryczne, ale mniej wypijesz. Przy alkoholu istotne jest to, że zwykle gastro się włącza i to jest przyczyną tycia, nie samo piwo, czy vódka

piwo zdrowsze ma wiecej kalorii i witaminy Polska...Wrocław...Śródmieście http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

nie alkohol czysty to alkohol i nie ma węglowodanów, napoje alkoholowe jak piwo czy wino węglowdany mają, co niekoniecznie oznacza, że są dobrym źródłem węglowodanów w diecie. ;-)

[...] do sześciopaka to było tak: aeroby 40 min., potem spięcia brzucha 5 serii do palenia. 4 - 5 razy w tygodniu. Do tego restrykcyjna dieta, bez odstępst, bez "tylko jedno piwo", bez słodyczy itp. - teraz najlepsze ćwiczenie na brzuch to - wyciskanie ciężaru nogami i przysiad. Jako takiego brzucha nie ćwiczę. Dieta też zawiera cheat meale. [...]

Dobra robota, mam firefoxa i chetnie skorzystam. SOGa nie dam ale chetnie postawie piwo jesli jestes z rejonu Gornego Slaska / Zaglebia :)

no i wyszło szydło z worka . myslałem ze łapa bedzie fajna .. a tu tricpesa ni ma ? powinien stanowic 2/3 całej łapy.. a tu chyba sobie poszedł na piwo z kolegami bunt---===RISE OF THE MACHINES===---maszyn

No i waŻyć a bo warzyć to można piwo.... A co do treningu: piszesz coś o hantlach.. może pora się na nie przestawić jako podstawowe ćwiczenie? Kiedy u mnie zatrzymały się postępy w wl sztangą przerzuciłem się na hantle. Po 2 mies ćwiczeń na hantlach sztangą machałem o prawie 10kg więcej..