Pit to zapewne wina ch**owej metki żę doszedłeś do 47 w łapie %-) A na serio, można owszem. Ale są pewne granice po których choć by się zesrał nie pójdzie. Gdyby było tak łatwo to Ci z mr O. musieliby jeździć na przyczepie za traktorem. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2012-03-11 16:00:16
Pit..2 razy dziennie to chyba za mało,żeby złapać porządną opaleniznę.Spróbuj po 30 min co 2 dni i w solarium a nie pod lampką Kup parę samoopalaczy i git Pzdr.
????????? 3 x dziennie dobrze sie czujesz??????????? napis zpost w dzile trening, nie mzoliwe 3 razy dzienei, nigdy na takim czyms masy nie zbudujesz podstawa masy trening 3-4 razy TYGODNIOWO kazda grupa raz w tygodniu!!! Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
masz cos do widzewa lkesiaku ja nie intere sie pilka i pilkarze to takie szpanerki plackowate ale niewrzucaj na widzew bo widzew to takze osiedle Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
Pit-Bull87 Najprostsza rada żeby nie robić zbyt dużych zmian w Twoim treningu to: -dwa razy w tygodniu klatka wystarczy -ilość powtórzeń w serii ogranicz do max 4-6 przez dwa pierwsze tygodnie następne dwa tygodnie rób po 4 ruchy w serii przez dwa tygodnie i na końcu dwa tygodnie na 2 ruchach w serii -na jednym treningu rób tylko dwa ćwiczenia na [...]