pisz

Lekkie redu nie wystarczy. Poćwicz rok z porządną dietą, a potem ewentualnie pomyśl o jakimś cyklu. Metr w klacie i w pasie to porażka. I proszę nie pisz, że ty tak masz i już. Pozdr

jakby co to jestem %-) Ja polecam Panache Sport, jestem w nim zakochana na zabój, bardzo wygodny, trzyma maksymalnie, przy okazji nie spłaszcza biustu. Moje klientki też go kochają %-) Jakbyś chciała jakieś wskazówki, np. odnośnie rozmiaru to pisz, chętnie pomogę :-)

http://allegro.pl/lg-kp500-cookie-i2618813943.html pisz dogadamy sie napewno

raczej niestety musisz , albo pisz do moderatorów tego działu , ja nie posiadam takich mocy . ;-) zrób kopiuj wklej - jednak wcześniej zapoznał bym się z regulaminem prowadzenia dziennika .

Spoko. W razie pytań, pisz w temacie.

250 c4d to malo i trzeba podbic bo nic nie zrobi po mecie?jak masz tak pisac to nie pisz w ogole.

podaj konkretne powody dlaczego mowisz ze to gowno tylko nie pisz o watrobie bo to wiadome ale mozna zapobiegac w jakims stopniu ale co dalej dlaczzego tak zniechecasz do PH

nie pisz posta po poście tylko edytuj poprzedni

nie pisz postów jeden pod drugim.skopiuj ankietę z tematów podwieszonych i ją wypełnij.

[...] zetniesz ciesz sie ze masz jedzenie w misce i korzystaj z tego, Ma byc jedzenie i czym wiecej tym lepiej dla ciebie czyta micha nawet 2000kcal bedzie powodowac chudniecie pisz w koncu co jesz i co robisz i lam zasady ktore ci wmurowany w glowe bo tylko tak osiagniesz sukces, a masz marne szanse bo nam, ludziom czesto brakuje zaciecia. Masz [...]

[...] bo 85 w pasie przy takim wzroscie to w ch*j, wiem po sobie, no i 35 w lapie i saa to smiech; przez te 4 lata stazu ile miesiecy bylo " na diecie" ? tylko mi tu zaraz nie pisz, ze cie nie obchodza moje żale i ze żądasz "tylko rozpiski" bo nikt tu nie jest na twoje uslugi;) opisz jak ta dieta wyglada to moze cos wykombinujemy, zeby pojawily sie [...]

Daj mete 30 mg do 5 tyg i omy na 14 tyg z 750mg/week hgc heparegen clomid i nolve pod ręką również i ciśnij z michą przyzwoitą bedziesz zadowolony. Pisz na bieżąco co sie dzieje w tym temacie i tyle

dzis niestety nie. Jutro jak coś. Pisz czy bierzesz to dam linka na all( tak około 23-24) dziś....

Tak? Zrób z 90 kg masy, pociągnij z 250 kg w martym, przysiądź ponad 200 kg i wyciskaj ponad 150 kg... Potem pisz, że to "nieistotne i nieważne". Nawet nie liznąłeś siłowni, a piszesz, że to nieważne. Przeczy temu trening 90% fighterów, dowolnych dyscyplin. Inaczej - walczyłeś w stójce czy parterze z cięższym zawodnikiem, o podobnych [...]

jak coś to pisz na GG 7368997 bo tu bedziemy sie ugadywac tygodniami

ćwiczenia siłowe obowiązkowo dołóż, rób na początku marszobiegi i dokładaj trochę na każdym treningu w końcu zaczniesz biegać conajmniej 30 minut. i jak już założyłeś dziennik to pisz dalej o postępach. na forum ludzie chcą ci pomóc więc korzystaj z tego i nie obrażaj się... skerx ci dobrze radzi a ty strzelasz fochy jak mała dziewczynka.

Balboa obrażasz mnie, albo celowo, albo prowokujesz, więc skończ. Nie podoba Ci się to tu nie pisz.

W razie niejasności pisz, w tym temacie. ;)

Pisz na priva. Lubie takie stare mordownie:-)).

nie pisz tyle odpowiedzi pod sobą, źle się to czyta, poza tym robisz śmietnik. Skoro uważasz, że technika jest wporządku to po co Ci tyle ćwiczeń? to jedna kwestia i druga : zaniedbujesz nogi