[...] aero to nie przeginaj, nic nei zwiększaj, rób sobie aero po siłowym i to też nei 60 min, a ze 30, co za dużo to niezdrowo. Uwagi techniczne;-): Edytuj swoje wypowiedzi, nei pisz jedna pod drugą, służy do tego żółty ołówek w pasku nad wypowiedzią Co do generuj zrzut to wchodzisz : potreningu--->dzienniki(lewy róg)----->zobacz więcej [...]
[...] widzę, że z shotguna jesteś zadowolony bardzo średnio - tak jak ja mówiłem kiedyś, że szału nima, jak pytałeś mnie o opinie ;-) Jak bedziesz chcial cos konkret z 1.3/yohą to pisz, mam za darmoche prawie %-) Triceps mega, noga też potężna, łapki lekko podlało %-), bicepsy też bardzo dobrze poszły, wniosek z tego? Poszło świetnie! Gratuluję ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mylisz pojęcia czytanie i pytanie \-) najpierw dokładnie rzetelnie przeczytaj linki które dostałeś a później zadawaj takie pytanie ps tylko nie pisz że przeczytałeś bo pomyśle że jesteś (tu sam wstaw słowo bo nie chcę cię obrażać)
o to sie nie martw diete trzymam lepiej niz połowa pseudokoksów z tego forum, a na prop na 4 cykl to jakis zart chyba :) pytam powaznie co teraz jest pewne deca, tren, bold ? niech ktos napisze konkretna propozycje cyklu a jak chcesz wiecej info to pisz smialo odpowiem na pytania o diecie czy treningu :)
kurde no Greg nie chce sie z Tobą kłócic bo nie o to mi chodzi jak bedziesz kiedys we Wrocku to pisz wczesniej wpadniesz i sie przekonasz, ale w sumie co to za roznica, nie mam po co klamac, glownie w tym temacie chodzilo mi o to co teraz jest w maire pewne :)