pisz

ile za wszystko oprocz bramy? pisz na gg: 2817209

Pisz w jednym poście bo bałagan robisz. Dwa razy w tygodniu to zdecydowanie za mało. Skoro jak twierdzisz dieta jest dopieta na ostatni guzik i kalibrowana na bieżąco przyczyn należy doszukiwac sie w sposobie i częstotliwości treningu. Ale póki nie dostarczysz potrzebnych informacji to mogę [...]

Pisz dalej o swoich poczynaniach. Powodzenia.

Tylko pisz tutaj, nie zakładaj nowego tematu Powodzenia i milej lektury : )

nic nie powtarzasz robisz jedno ćwiczenie, drugie itd Oczywiście 3 serie przysiadu to są serie właściwe , a przed tym możesz zrobić ze 2-3 rozgrzewkowe nawet powinieneś :-) w razie pyatń pisz

A w treningu masz wpisane uginanie ramion na piłce @-) Bądź tu mądry i pisz wiersze, nie idzie się zorientować co masz, czego nie masz, jak to robisz.

%-)%-)%-) Ok panie trollu, jak chcesz sie dowiedzieć czegoś o tej diecie to przeczytaj książke. A na forum głupot nie pisz - jest tyle lepszych zajeć, zwłaszcza w piatkowy wieczór.

vajolet fajnie, że się odezwałaś, zaglądałam i się zastanawiałam co u Ciebie };-) Dobrze Iza mówi :-)) Silna babka jesteś, a do Twojego dziennika można śmiało odsyłać te wszystkie "tego się nie da", "nie dam rady", "jestem beznadziejna" itp. Niech Ci tam ponaprawiają co trzeba, z całą resztą sobie sama poradzisz :-)) Trzymam mocno kciuki za [...]

chlopcze, z takimi dylematami pisz do bravo, albo uzyj guugle, frazy "mam 15 lat jak brac gainer"

Tu wrzucamy i komentujemy fotki suplementów i odżywek. Masz coś do któregoś z użytkowników pisz pw, chcesz porady napisz nowy temat. ;-)

Tomasz nie pisz:

Tomasz nie pisz,ze ma swoj 100%,ze ma sprawdzac maxy!!!!! w pierwszej i jedynej serii docelowej,ma byc uzyty ciezar,ktory umozliwi wykonanie MINIMUM 12p poprawnych technicznie(bez ruchow oszukanych,wymuszonych),ALE NIE WIECEJ,NIZ 15p . czyli ma sie zmiescic w przedziale: 12-15p ZERO FILOZOFII! http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... [...]

Tomasz nie pisz,ze ma swoj 100%,ze ma sprawdzac maxy!!!!!- ???? Tomasz nie pisz: ???? mógłbys mi wytłumaczyć z czym masz problem ??? jakie maxy , a gdzie ja tak napisałem ???? bo nierozumiem??? co ty mi tu piszesz

[...] chodzi?? nagraj też ty filmiki, też coś się wyłapie, każdy popełnia błędy..ja,ty i inni;) idzie wytrzymałość ale i idzie siła, jeśli sam na sobie tego nie sprawdzisz, to nie pisz regułek które przeczytałeś. ja robiąć piątki itd miałem rekord w mc 140 na kocie, troche na wiekszych posiedziałem powtórzeniach(zupełnie przypadkiem ALE jednak) i 170 [...]

dalej nie rozumiem ??? rozwiń to jak możesz bo nierozumiem , dlaczego taki sposób bedzie dla niego zły , w czym problem ?? szczerze to pewnie tak samo jak tobie tak mi rece opadły ?? tylko nie pisz mi że chodzi ci o to "100%" ?? OCB?

Witam tak jak w temacie pisz na [email protected] co do ceny napewno sie dogadamy napewno bedzie o wiele taniej niż na alegro. http://imageshack.us/photo/my-images/204/dsc01002q.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/821/dsc00999ck.jpg/

MATCYP mam do sprzedania bardzo podobny stojak jak ten z keltona i wytrzymały biało czarny jak cos to pisz

MKpwnzz juz lepiej nic nie pisz. molo13 1.Przysiad(90x15) 2.RDL(90x15) 3.WYCISKANIE(55x15) filmiki prosze jestem ciekaw,jak to wyglada. akurat zobaczymy,dlaczego wyciskanie cienko wg Ciebie idzie. zrob lekki deload,czyli obniz obciazenia o ok.10% w dol i zacznij od poczatku. zmien parametry.(to sie tyczy calej bazy-oprocz drazka) zastosuj [...]

victory2247 - nie może być, nic o Tobie nie wiemy. Załóż swój temat, tutaj nie pisz nic.

Misiek nie pisz bzdur. Autorze, sadzac po danych z profilu, rzeczywiscie powinienes czekac cierpliwie na odpowiedz w dziale nizej, mozesz w miedzyczasie poczytac w tymze dziale o fbw.