pisz

Tak. Zmienię nazwę na "Pytania - kwestiaPodejscia" i w tym temacie cały czas pisz. Nowy, ew. możesz założyć jak dasz do oceny dietę z wyliczeniami.

Tak. Zmienię nazwę na "Pytania - kwestiaPodejscia" i w tym temacie cały czas pisz. Nowy, ew. możesz założyć jak dasz do oceny dietę z wyliczeniami. Dobra szefie ! Teraz jest wszystko jasne i po co ten bulwers i jakieś bany niepotrzebne.. Wystarczy wyjaśnić konkretnie i się postaram dostosować. No okay, to będę tutaj pisała :) :-)

za duzo tego wszystkiego starczy na 3cykle jakby dobrze rozlozyc i grzeczniej nastepnym razem pisz to na pewno wiecej osob sie wypowie

Plywanie nic nie prostuje. Plywanie wplywa na rozluznienie miesni poniewaz woda jest wiele geszcza od powietrza dlatego nasze cialo wazy w wodzie pare kg dlatego kregoslup jest wolny od ucisku osiowego i stawy sie nie mecza tak jak np podczas biegania. Ale jezeli chodzi Ci o plywanie korekcyjne to pisz na PW mozemy pogadac;]

Stary, wstydu oszczedz i nie pisz juz

[...] podejrzewasz ze jest przepuklina, przez 3 miesiaca staraj sie nie biegac, nie jezdzic na rowerze itp... po jakichs 3 miesiacach mozesz wrocic na siłownie i to wszystko ;) Do konca zycia mozesz fukncjonowac normalnie ;] Pamietaj ze to nie musi byc przepuklina bo to tylko domysły :) Okaże sie jak pojdziesz do lekarza... jak cos to pisz ;) pzdr

[...] podejrzewasz ze jest przepuklina, przez 3 miesiace staraj sie nie biegac, nie jezdzic na rowerze itp... po jakichs 3 miesiacach mozesz wrocic na siłownie i to wszystko ;) Do konca zycia mozesz fukncjonowac normalnie ;] Pamietaj ze to nie musi byc przepuklina bo to tylko domysły :) Okaże sie jak pojdziesz do lekarza... jak cos to pisz ;) pzdr

Ja może wstanę bo już wolne mam. Jeśli się zmuszę to wstanę i założę temat LAJF to jak byś był Andrzej to pisz coś w nim . Pospamujemy we 2óch

to moze za 100 sprzedaj mi kilka gier a xksa za 350 szybciej opylisz? jak tak pisz na maila bo ostatnio zadko jestem na sfd [email protected]

20*2000 mg eq nie przeżyjesz masz flakon czy ampy, pisz dokładniej

...dokładnie->odpowiednie odzywianie to podstawa i nie musisz wpieprzać żadnych odżywek,zawsze to chemia.I mam prośbę:PISZ PO POLSKU !!! WitF1

[...] Przy treingu mięsnie się spalają aby się zregenerować na nowo ale dzięki nadmiarowi kcal rosną większe. Dlatego widzisz od razu czemu micha jest tak ważna. Ale do rzeczy: piszesz ,że zaczołeś ćwiczyć. Jeśli nie miałeś styczności z siłownią to nie wiesz jak boli zakwas itd.. Daj tricepsowi troche czasu na odbudowe. Jeśli nie przestanie boleć to [...]

ja ci pomogę za darmo jak coś pisz na gg

wydaje sie sluszne ...dawaj dawaj pisz wiecej :)

Pompa po bcaa? Najpierw zobacz, co to jest, nie pisz glupot ;-)

[...] i jedząc kanapki z szynką. Koledzy tutaj wszystko ładnie opisują, mówią co i jak, nawet dostałeś linki do tematów, dzięki którym mógłbyś nabrać formy. Nie podoba się to nie pisz na tym forum. Trenuj po swojemu, przecież ty jesteś najmądrzejszy i wiesz lepiej. "zawsze jak cos sie zapytam to ciagle to samo dieta i silownia czy cos" Czy to [...]

wyrazam swoje zdanie bery69 Takiego nicku tutaj nie widze. Jesli nie jesteś czegoś pewny to nie pisz, nie wprowadzaj w bład, nie myśl że komuś się chce prostować głupoty napisane przez innych. Same założenia planu FBW eliminuja to co napisałeś.

@wojtek1436 znów pyerdolisz głupoty. Nie pisz takich wypowiedzi. Posiłek przed treningowy jest dosyć ważny.

[...] dobranym ciezarem 3-4 serii. Co do jedzenia jedz 6-7 razy dziennie co 2.5 h . A teraz oze to zabrzmi glupio ale wal klocka tylko o stalej porze, np we wtorek klocek stanol o 17, to w srode postaraj sie dotrzymac do tej samej godziny +/-1h. To naprade zdrowy tryb zycia. POLECAM (pisalem to 20 min wiec prosze docen to i nie pisz bzdurnych komentow)

kupił bym same gry Pisz na pw