pisz

[...] białko/ 150 ww/ reszta tłuszcz (wyjdzie pewnie z 70-80g) dieta wygląda ok. warzywa możesz jeść o każdej porze, jaka Ci sie upatrzy ilości unlimited, liczysz tylko strączkowe i ziemniaki. nitka, jak Ci sie coś przypomina, to nie pisz 500 postów jeden pod drugim, tylko sobie zedytuj -> służy do tego ta karteczka z ołówkiem na nagłówku posta.

[...] a ogólnorozwokówki Fbw czy Act nawet jak ktos by ćwiczył w sumie 10 lat to nie ćwiczy odrazu na splicie co najwyzej partia 2xtydzień. ZAANGAŻOWANIE I ZDROWE PODEJSCIE- nie pisz tak bo ktos kto bedzie chciał zacząc trening to to zobaczy i będzie ćwiczył splitem i jeszcze zrobi sobie krzywdę czemu najpierw nogi?? bo to duza partia - to chyba [...]

Autorze pisz na gg czekam na propozycje ,albo tutaj

Franki, nie zgrywaj cwaniak Viskoza, pisz jak poczekam Chcę zobaczyć co to za telefnowela się działa

pisz wszystko jak trenujesz bo to przydatne:) np przysiad 12*50 / 10* 60/ 8*70 lub 12x 50 10x 60 szybko można rpzeczytac i ty masz bardzo dobry wgląd jak to wygląda:) co do zdjęc jest to bic fajnie wyszedl na 1 i brzcuh fajny:) ale trzeba dotyrać jeszcze żeby było kozacko, co nie?:)

rosja pisz na gg albo pw

O Łuka tez musze sie w koncu do niego wybrac by skorygowal moj zarzut No to trening powinnas oprzec o cwiczenia jednoracz i olimpijskie Ile razy masz w tygodniu? I pisz troche czesciej podawaj swoje efekty

[...] to znaczy ze masz zle dobrane leki ( chodzi mi o ich ilosc). 25 to bardzo mala dawka, byc moze zamala nawet dla drobnej kobiety. najlepiej bylo by gdybys odwiedzila endokrynologa, najlepiej prywatnie. nauczylby cie kontrolowac poziom hormonow tymi lekami. ps. jakbys chciala wiedziec cos jeszcze to pisz prywatnie, zadko zagladam do tego działu.

dziubas877 mam nadzieje że takie kłopoty z pisaniem masz od zawsze a nie po tej odżywce bo też ją mam ale nie chce żeby mnie porobiło.. Pisz no normalnie Co do jack3d dział odżywki i poczytaj jak Ciebie interesuje.

btw. jaka jest twoja optymalna temperatura ? tylko nie pisz ze 36,6. pytam bo kazdy ma swoja optymalna temperature. jest to zwiazane z punktem nastawczym w podwzgórzu. jakby ktos chcial wiecej informacji to piszcie priv. mam ciekawy artykól, podesle jak trzeba.

wyłącz caps locka i nie pisz jednego posta pod drugim tylko edytuj to może komuś się będzie chciało to czytać

Koleś było w sensie potocznym Z takimi analfabetami bym się nie kolegował Nie pisz jak pokemon!! Zobaczymy, co napisze sprzedający Może ławka trafi do ciebie

Już pisałem wcześniej, pisz ilość powtórzeń! :< Jeśli robiłeś wszystkiego po 5 reps, to gratuluję przysiadów! Ułóż nowy plan i dawaj tutaj link do niego. :)

przegladalam mnustwo forum jak masz jakies watpliwosci to nie pisz tutaj bo potrzebuje czego innego a nie twoich uwag

W razie pytań pisz pozdr

Zarejestruj się i idź do działu MMA tam się wszystkiego dowiesz i pisz troche składniej

Jak będziesz chciał więcej to pisz mam tego kilka dobrych setek :)

[...] dżemem , naleśniki tez dobra rzecz , gofry i zwykłe grześki ... wiem ze to może nie do końca super zdrowa żywność ale wiadomo coś za coś mi przez wiele lat pomagało takie jedzenie przy treningach ... pewnie wiesz że trzeba jeść zanim się człowiek zrobi głodny na rowerze bo wtedy to już za późno ... Mam nadzieje że coś pomogłem jak coś to pisz

Witam. Mam do sprzedania : a) rękawice DRAGON ze skóry naturalnej (cena ok 155zł) b) ochraniacze na goleń i stopę DRAGON ze skóry naturalnej (cena ok 130zł ) c) owijki DRAGON (cena ok 12zł) d) suspensor DRAGON bawełna (cena ok 17zł) (jednak tego nie jestem jeszcze w 100% pewien czy sprzedam, gdyż może mi się jeszcze przydać. Rzeczy są NOWE ! Były [...]

a ty skad wiesz ? :D moze pisz z jednego konta