Barthez207 - trochę się dowiedz - potem pisz.
Yarekbboy: Słuchaj stary Ty czytaj co ja piszę, nie piszę żebyć mi mówił ,,najpierw ćwicz na masę , póżniej..." Miałeś odpowiedzieć albo pomóc mi, a nie swoje uwagi wtrącasz. Nie pomagasz mi, tylko mącisz w głowie. Jak nie chcesz napisaćewentualnego treningu to nie. Idź na ,,Dla 16 latkow i tam pisz swoje uwagi, ok??? Sorry
Zakrześ - sam nie wiesz co gadasz, nie wprowadzaj innych w błąd! A jak chcesz już tak bardzo uchodzić za takiego "aktywnego" użytkownika to w postach pisz "bla bla bla" - będzie z tego więcej pożytku...
Wstydu oszczedz i juz nigdy nic nie pisz.
normalnie to bys miał bana ode mnie, ale olewam temat, więc pisz co chcesz.
Propozycja nowego działu
to pisz w "muzyka, film i książka"
[...] mialem 0,5 cm przyrosty. Od grudnia do kwietnia przytylem na tej tzw zlej diecie bez zadnych odzywek 11 kg. Teraz na sterkach jak pisalem 7 kg. Nie znasz mnie wiec nie pisz ze mam ch.... diete, bo akurat w temacie zarcia to sporo wiem. Fakt, ze bialka do deki moglbym dawac wiecej, ale w moim przypadku to wiecej oznaczaloby kilka koktajli [...]
a ty faku brales cos tylko mi nie pisz ze kretke
[...] sa bardziej wskazane wieczorem (np. przed snem) Napisales: "Ktoro bialko jest lepsze, a ktoro gorsze zalezy od pory i celu suplementacji...(DOKLADNIE TAK!!!) wiec nie pisz, ze serwatka jest lepsza od jaja bo to nie jest prawda." To zalezy jak na to spojzysz - jezeli zalezy mi na szybkim dostarczeniu aminokwasow itp. substancji wtedy [...]
nie nie nie pisz dextroza.Napisz SUPER MEGA EXTRA POWER MASS
powiem tak - jedna trzecia ludnosci globu nie spozywa wiecej niz 0,5g/kg mc bialka wiec nie pisz ze 1,5g to jest minimum
Jacob , jeśli chcesz kupic TP pisz do Hosse pod gg 11 35 964
Wymiataczem nie jestem :)
[...] by jednym dotknięciem. " Jak mowisz? Jednym palcem, tak? A moze znasz jakiegos mistrza co tak fighterow MMA i K-1 (to przeciez kretyni, jak mowisz) rozklada palcami? :D Zajrzyj tu, poczytaj, obejrzyj zdjecia, to jest topic dla Ciebie: http://www.sfd.pl/temat107188/ I moze nie pisz wiecej o sportowej walce, jesli nie wiesz, co to jest...
Ender psujesz mi topic - pisz na temat ;P
Najwazniejsza zasada:male przerwy i wiecej powtorzen-ok 12-14. Ogolnie cwiczenia troche pozmieniaj, ale nie cuduj za duzo.Hantle i sztanga to podstawa.Pisz jak bedziesz mial jeszcze watpliwosci.
to samo mu napisałem w jednym z odswierzonych postów koles,jak chcesz przepisywac odpowiedzi,które ktos juz napisał,to załuz se osobny post i tam sobie pisz a teraz zasmiecasz dział
DO spice !!! Mam labolatorium w mojej piwnicy wiec wiem jakie odrzywki są dobre a jakie złe. Chcialem sobie tam zrobić siłownie ale doszedłem do wniosku że laoblatorium bedzie bardziej przydatne, więc jeszli będziesz miał jakieś pytanie na temat jakości odrzywek to pisz - czekam.
Niestety musisz poczekac do wrzesnia. Ale jak bys chcial rozruszac stawy to mozemy sie umowic i cos potrenowac. Jak chcesz sie ze mna porozumiec to pisz na GG: 4579840
[...] wiem po co sie wypowiadasz na temat artitle i jego postow jak pewnie i tak zadnego nie przeczytales a tak sie sklada ze on jest jedna z 10 osob ktore wiedza najwiecej na tym forum a ty spadles na forum z kosmosu wiec nie pisz takich ******l ogolnie nie jestem obranca arta czy cos tylko troche mnie w****iaja wypowiedzi takich cfaniaczkow jak ty
"jeśli chodzi o surwiwal to nie taki że dostajesz noz i musisz przetrwać w lesie 7 dni tylko o codzienny wysiłek fizyczny" - to nie pisz, że to survival, bo obrażasz prawdziwych survivalowców.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
