pisz

czemu akurat kazeina będzie lepsza niż WPC ? Tylko nie pisz o czasie długości trawienia, przyswojenia bo to nie ma większego wpływu na syntezę białka, a tym samym na formę :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-18 13:36:04

nie mam gg pisz na priv lub podeslij tam email :-)

My diet nie układamy , tylko poprawiamy już ułożone poczytaj podwieszone tematy i ułóż i wklej tu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html albo pisz na potreningu.pl tam Ci ułożą

oczywiście jak się pojawi jakaś opuchlizna większa to od razu pisz, bo też jest taka opcja, ale na 99procent będzie si

zarejestruj się i pisz w dziale doping

jak bedziesz mial problem z ogarnieciem to pisz w tym temacie, powodzenia :-)

zarejestruj się i pisz w dziale ladies z 1300 to już nie ma co ucinać

Jezeli ogłoszenie aktualne pisz na pw jakie firmy gramatura ilości Cię interesują lub kwota jaka chcesz wydac postaram zrobic fajny zestaw

Posiadasz jeszcze ? Jesli tak to pisz email [email protected]

Aktualne? Pisz email [email protected]

f3dorr Skad wiem, że nie masz pojęcia o tym o czym piszesz? Po tym: to to nawet planu nie przypomina poczytaj, przemysl, uloz, my dodamy swoje 2 grosze i bedzie ok. Ale to nie temat do spamu, możemy podyskutować w innym temacie do tego przeznaczonym. amazer323 Powinno być ok, zobaczysz po pierwszych treningach jak będziesz reagował, jeśli coś [...]

Arm_of_God nie pisz głupot bo widocznie nie znasz się na rzeczach .... a do autora szczerze to połowy nie dostaniesz z tego co chcesz

zarejestruj się i pisz w dziale dping

Zarejestruj się i pisz w dziale targowisko

[...] Spójrz ile masz węglowodanów i tłuszczu w śniadaniu, a ile w innych posiłkach. Ten banan to po treningu? Jeśli nie liczysz warzyw, to wstawiając wpis z dziennika pisz gdzieś obok jakie warzywa jadłaś żeby było ogólne pojęcie czy nie jesz ich zbyt mało. Wstaw jeszcze zdjęcia i wypisku z treningu Zmieniony przez - Hetavel w dniu [...]

zarejestruj się i pisz w dziale trening dla początkujących.

nei wiem czemu ale każdy by te banany na reduckji jadł :D no owszem mozna zamiast czegos innego, ja juz 3 miesiac na redukcji i 10 kg mniej :) w razie pytan to pisz na priv to cos pomoge dam wskazowki,a po 2 miesiach diety tzn zmianie nawyków zwyeiniowych sam bedziesz wiedzial co i jak jesc ;)

[...] w sobie właściwie same cukry) - a gdzie białka i tłuszcze? Kinder maxi na redukcji to też raczej średni pomysł. Jesz jakieś warzywa poza tą surówką do obiadu? Jeżeli tak to pisz o tym. Filet z kurczaka smażony na oliwie? Jeżeli tak, to kiepski pomysł - do smażenia lepsze są inne tłuszcze (olej kokosowy, smalec, masło klarowane, ew. olej [...]

mam roczniki 2008,2009,2010,2011 i chyba 12...jak cos pisz pw

O treningu HST pisz w dziale "Trening w domu".Wklej cały trening z ilością serii i powtórzeń w każdym cyklu.Pozdrawiam.