pisz

troszkę jest dlatego poleciłem Ci przeczytać bo szkoda to samo pisać od nowa w razie co jak mówiłem pisz bo narazie piszę z doskoku pozdr

Jakby coś z tego Cie interesowało to pisz. Orientujesz się ile warta jest 100letnia waga szalkowa? Chyba z mosiądzu.

Edytuj posty nie pisz jednej wypowiedzi pod drugą Wejdź do tematu Pierwsza wizyta jasia na forum-- tam jest napisane jak zabrać się za układanie treningu-- co trzeba uwzględnić, jak masz się poruszać po forum. Napisz mi czego nie umiesz albo nie rozumiesz bo powinniśmy zacząć chyba od tego

[...] najszersze grzebitu i przedramie. Także podliczając na triceps i biceps robisz aż po 2 ćwiczenia! Dlatego nie ma sensu dokładać jeszcze dodatkowych ćwiczeń ilozującyh sam biceps ponieważ mocno od dostaje przy innych ćwiczeniach Tyle odemnie Wrazie jakich kolwiek wątpliwości - pisz! Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-10-11 16:50:03

[...] sobie potem wszystko. Czyli podnosząc 100 kg przykładowo jak w planei podają pierwszą serię np 3powtórzenia 60 % to robisz 3 powtórzenia z ciężarem 60 kg rozumiesz?? Zabieraj się do roboty i czytaj. Wybierz plan i zacznij trening. W razie dokładniejszych pytań pisz ale wszystko co jest ci potrzebne znajduje się w temacie wyżej. pozdrawiam

Dzięki własnie o to mi chodziło. Takie coś ułozyłem pisz, odrazu co źle 1. Płatki owsiane 70g / ww 48 WPC 40g / b 32 t 3,2 Oliwa z oliwek 20g / t 20 Witaminy 2. Po godzinie (1,5h) od śniadania, trening, a po nim: Carbo 20g / ww 20 WPC 40g / b32 t3.2 3. Ryz braz. 100g / ww76 Piers kurki 150g / b 32 Warzywa 3. Warzywa Karkówka wieprzowa 200g / b 32 [...]

[...] bo organizm organizmowi nie rowny dorzucil bym do tego jednak jakies witaminy jak nie masz mineralow osobno to z olimpa tanio kompleks witamin i mineralow kup a pomaga bardzo szczagolnie teraz w okresie chorob a gandi zobacz do tematu o ksiazkach w alternatywnej drodze i pisz jak chcesz Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-11 20:32:38

masz pytanie - pisz na @ dam Ci linki pewnie wiesz gdzie jhesli nie to bedziesz mial pewnosc zestaw bomba dla mnie to co pisalem 3 suple za 225pln + masa probek pewnie..... yol

[...] treningi i werbuje do siebie ludzi młodych bo wypowiedział się inaczej a nie tym tonem. Moim zdaniem nie powinni się wypowiadać inni o czym czego nie znają tylko ktoś napisze i łykają jak jakieś pawie Wiadomo jest że zwłaszcza w Polsce w latach 80-90-tych otwierały się sekcje jak rękawiczki prowadzili wyłącznie po AWF i jako WF niż dla [...]

Kika -plisss nie pisz tak o sobie, ta nie wolno i juz!!!Zabraniam Sledze Twoj dziennik od dawna, bardzo podziwiam za walke i wytrwalosc szczegolnie ze mialam kiedys w UK wspollokatorke z takimi problemami ja Ty i wiem jakie to trudne. Pare kg w dol czy w gore - pamietaj to nie zmienia tego co masz z sobie , z srodku najcenniejsze i [...]

Tym jednym treningiem chcesz trenować 8 tygodni tak?? Wypełnij ankietę, podaj priorytety Rozpisz ten trening normalnie. Poniżej omawiaj system bo to jest tak chaotyczne że niefajnie się czyta i nie idzie się połapać albo najpierw trening i potem objaśnienia/ założenia i system albo najpierw to drugie a potem rozpiska pisz normalnie wyciskanie [...]

40 dychy z kw : - ) jak byś nie dostał lepszej oferty i byś się zdecydował to e-mail pisz ; ] pzdr.

[...] owego lekarza nie ma u Ciebie w mieście,to skorzystaj z jakże bardzo przydatnej rzeczy jaka jest internet.Po prostu poszperaj po forach lekarskich,znajdź E-mail jakiegoś specjalisty i pisz.Domyślam się że mało osób skończyło na sfd medycyne,nie możemy wieć powiedzieć ci co masz robić.Może zapisz sie na basen?To nie powinno ci RACZEJ zaszkodzić.

wez mi nie pisz o fbw albo splicie 2x tydz. bo juz to przechodzilem i nie cwicze od wczoraj zebym od zera zaczynal....

Właściwości zdrowotne glukozy: -środek wzmacniający serce -wykorzystywany w schorzeniach wątroby Teraz ty wypisz jego własciwości przeciwzdrowotne (tylko nie pisz o cukrzycy, bo omawiamy przypadek normalnego używania produktów nisko lub nieprzetworzonych zawierających ten cukier, a nie nadużywania)

no to ja jakiego hvja kaza uzywac tylko 112 a inne numery zapomniec, kretyny juz ci nic nie doraadze co masz robic a co nie bo juz wiesz dokladnie trzymaj sie i pisz co i jak

bylem na silowniach z prawdziwego zdarzenia o wiele lepszych niz np. maniac u nas wiec mam porownanie. wiec pisz takich glupot do mnie bo juz mi zbrzydlo czytac twoje wypowiedzi ktore sa takie same ktorys raz z kolei. i nie ejestem zadnym fanatykiem zachety ale jak ktos *******i bzdury o czym o czym niema bladego pojecia to wypada sie wlaczyc do [...]

stary pisz na temat a nie gadaj znasz sie czy nie jak nie to narazie... nikt sie Byqiem nie urodził ; ))

No to sraj, ale pisz z sensem i na temat.

Jeśli, jednak byś się zdecydował to pisz