pisz

pisz do sklepu sfd, nie tutaj

mam 90 kg olimpijskiego i chetnie je zamienie na zwykle pisz na pw

Jak się zwolni to pisz na pw :)

kolego nie pisz jak nie czytasz wrzystkiego moja pomylka... nie mierzylem uda na oko jechalem a obwod pasa tez wiec nie odpisuj chamskich tektow...

zerknij tu: http://www.sfd.pl/nadkwanosc_zoladka-t970340.html jesli masz jakies pytania, pisz śmiało.

hahaha to załóż nowy nik i pisz w dzienniku pod nowym nikiem :-D

[...] Pani, co ci przeszkadza w tym że napisałem to "tutaj"? Chcę po prostu zacząć ćwiczyć, i pytam się czy ktoś pomoże ułożyć dietę, nie można zapytać? A wiek w którym jestem to zły wiek na ćwiczenia? :) Bo nie wiem po co od razu taki post, nie chcesz pomóc, nie pisz, taka mała rada ode mnie :) Zmieniony przez - Krispo w dniu 2013-09-13 18:11:24

bialka SFD jak najbardziej ok, kup kilka smakow i bedziesz mial porowanie co jak smakuje, i edytuj posty, masz ikonke do tego, ni pisz jeden pod drugim

[...] kula do odbycia naprawdę wszechstronnego treningu :-) Google zwraca w wynikach kontakt z trenerem osobistym w Krakowie albo można poszukać po klubach. Jakby były problemy to pisz śmiało. W razie czego przyjadę :-) Albo inaczej: jak będę planował pobyt w Krakowie dłuższy niż 1 dzień, to - na 90% - będę miał przy sobie minimum jedną kulkę, albo [...]

Kvrwa stary, masz napyerdolone w bani... To jest publiczne forum. Jak nie chcesz zeby ktos czytal to se pisz w zeszyciku i chowaj po poduszke. Po seksie najlepiej. Ten dziennik poleci szybko. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-09-14 10:12:21

to przy sztangielkach pisz obciazenie na sztangielke aa nie sume :-)) W planku musisz byc prosta cala biodra tzymene w tilcie do przodu rece pod katem prostym z tulowiem i szyja tez prosto

[...] miałam złamany palec. Później byłam na wakacjach i dzisiaj dopiero wróciłam na siłownię. Oczywiste, że zrobię jak chcę ale zadałam pytanie i liczyłam na kompetentną odpowiedź od osoby która może jasno powiedzieć jakie będą tego efekty.. Twoje posty nic nie wnoszą.. Nie wiesz nie pisz... Zmieniony przez - SabinkaRSL w dniu 2013-09-14 22:56:07

No to pisz,że chodzi o turnusy rehabilitacyjne.Tak,czy owak między turnusami też powinnaś chodzić na fizjoterapię,bo widzę,że między pierwszym a drugim był miesiąc przerwy.Także najlepiej mimo wszystko znajdź sobie coś prywatnego.Napisz też co robicie na tych turnusach i wrzuć wypis z zabiegu co dokładnie było robione Zmieniony przez - Vayo w dniu [...]

[...] się to co po ww we Wrocławiu i psuje fajny klimat. Zająłeś 3 miejsce zasłużenie, Twój "szczuplutki" kolega wygrał 1/2 i jeszcze rekord pobił, po co jakieś odgrażanie? Lepiej pisz czytelnie i zrozumiale! Sędzia czyli Maniek naprawdę się przykładał wszelkie odjęte powt. konsultował ze mną. Nie wszyscy zawodnicy wyciskają tak idealnie z przeprostami [...]

mam kilkanascie numerow:) pisz PW

Pawliczek4 jak masz pisać bezsensu to nic nie pisz lepiej powaga :) Chodzi mi koszulki do wyciskania o te zasady mi chodzi

to pisz.. a w ostatnim trening przysiad.. te 33kg to na maxa? troche masz za duzy skok obciążenia między pierwsza a drugą seria w przysiadzie wyciskanie.. czy w trzeciej serii był max? prostowanie, tu juz zupełnie nie rozumiem tych skoków obciążenia Obliques... zupełnie nie wiem jak mogła mi Twoja wiadomość uciec :O Aż mi głupio.... (pewnie [...]

[...] Ciebie? potrenujesz jeszcze pare lat to porozmawiamy co jest najwazniejsze a co w dalszej kolejnosci, masz prawo miec swoje zdanie na temat supli, ich działania itd. ale nie pisz rzeczy ktore nia sa prawda i moga wprowadzac w blad... polecam przeczytac, moze wtedy zrozumiesz [...]

w razie jakichkolwiek pytan pisz zawsze w tym temacie

[...] 35 razy w pięknym stylu i to jest piękne w tym sporcie :) sam bym tak chciał umieć ja ważę 109 kg a tak nie potrafię. I to mnie motywuję jeżeli on potrafi to ja też to zrobię. k00ndzi00 pisz do mnie jak do jednej osoby bo jestem tu sam. A nakręcasz się tak jak by nas tu było więcej. To jest tylko i wyłącznie moje zdanie. Pozdrowienia dla Ciebie.