pisz

Przestań, pisz na temat.

no jak nie chcesz byc powiadamiany no to proste nie pisz wiecej i nie odpowiadaj a jak masz co innego do roboty to sie zamknij czym innym a nie bedziesz mi t utaj gnoju obrazal kumpli nie odzywaj sie juz najlepiej zrob to mrowa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu [...]

O diecie nawet nie piszcie bo i tak nie mam czasu na nią zresztą mam tylko 2 tyg i chyba nie opłacało by się nawet ją wprowadzić. Zdaje sobie sprawę że z dietą da się zdrowo schudnąć itd że takie szybki zbijanie wagi nie jest zdrowe no ale jak mus to mus Zaraz zaraz, czegoś nie kojarzę. W końcu chcesz zbić tylko wagę do ważenia czy pozbyć się [...]

[...] będziecie musieli to skręcić tak jak Wam jest najwygodniej. Jak zależy Wam na małej przerwie to skręcacie na maksymalnym przybliżeniu, ale wtedy kąty nie wszystkie wejdą. Jak ważne są barki to trzeba ustawić ławkę do barków i maksymalnie ścisnąć tapicerkę a potem kręcić. Marcin jak byś coś pokićkał z tapicerką to pisz coś wykombinujemy ;)

tanio to za ile ? :) pisz na [email protected]

[...] wyciskanie sztangielki siedzac 10-8-8 uginanie podchwyt/nachyt 10-10-10 Bic z tricem połączyłbym w super serie ale to już zależy od Ciebie w razie jakichś dodatkowych ustaleń pisz Unikasz najlepszych najefektywniejszych ćwiczeń np drążka, poręczy (klata, tric)) wyciskania połowicznego pomyśl poczytaj o nich i wrzucisz do następnego cyklu pozdro

Fajna ksywa Dewastator :) A tak wracajac do tematu to nie pisz ze liczy sie technika, odpowiednia praca nadgarstkiem, barkiem itp. tylko napisz jak ta technika i to wszystko powinna wygladac ! =) No chyba, ze chcesz to zachowac dla siebie.. a mysle ze wiele osob by chetnie poczytalo. W kazdym razie ja jestem zainteresowany.. jesli nie mozesz tu [...]

agressor co mam wziasć ? Ty juz lepiej nic nie pisz Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może [...]

wstaw wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html pisz w jednym temacie bo zaśmiecasz dział

Jak wyżej...i na przyszłość nie zakładaj dwóch tematów jeden o klacie a drugi o bicu tylko pisz w jednym, a najlepiej zanim cokolwiek napiszesz to przeczytaj posty podwieszone i użyj opcji szukaj....

Ile? pisz na gg

Które masz numery KiF i ile za nie chcesz ? Pisz na email: [email protected] Pozdro

to dział dla niezarejestrowanych, pisz w dziale odżywianie co do odżywiania i trening w domowych warunkach.

kurczę:]...skoczny zamknij twarz:)...jak chcesz się wykazac to chodź na boisko i zagramy 1 vs. 1...a po drugie nie pisz gwiazd pseudonimami bo miały ich po tyle że 90% ludzi którzy tu wchodza nie bedą wiedziec o kogo chodzi...a Ci co wiedza uznają Cie za kretyna pozdro:]

to jest dział szybkie pytania, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

pisz w mg nie w ml!! cypio 200 czy 250 ? bold 200 czy 250? bolda na pewno za mało lecisz

[...] Rozpoczynając cykl artykułów RPT napisaliśmy następojącą wiadomośc: Nasz RPT ma charakter ramowy i każdy z Was powinien dostosować go do siebie pod wieloma względami np: trening trwający 200 min nie ma sensu!! Mam nadzieje że ci pomogłem. Gdybyś miał jeszcze pyt. to pisz po to jest to forum a Ja w miar moliwođci ci odpowiem. POYDRO!

Arnold wyjatkowo bral 15mg? Michal lepiej juz nic nie pisz "specjaliso"

1. to nie pisz , ze jesteś mężczyzną 2. nikt tu chamski nie byl 3. masz życzenia, a sama od siebie nic nie zaproponowałaś, nic nie przeczytałaś, dlaczego my mamy więcej od ciebie zrobić

[...] razu przybierają, spokojie, a jezlei jest tak jak mówisz to ekty przyjdą, tylko nie szalej na treningu, spokojnie, bez żadnych wielkich wyzwań, daj sobie mały cel i go osiągnij, i potem kolejny itd. pisze to dlatego żebyś sie nie zniechęcał, bo nie ma powodu. napisz cos o swoim treningu itd, moż etam jest problem. pisz moze bedziemy mogli pomuc