pisz

pisz pw okolo stowki niech ci bedzie ..

gigant Ty lepiej napisz co dzis zjadles%-) Tylko nie pisz ze 40mg mety bo to to wiemy%-)

Wiem że samo nie przyjdzie biegam w tyg ok 4 razy po 10 km ćwiczę też w domu ale chce to przyspieszyć więc proszę o rade jak tego dokonać . Jeśli nie umiesz mi poradzić z sensem to nie pisz postów. Zmieniony przez - Olej21 w dniu 2013-03-01 16:51:53

kolego mam dobre białeczko, peak, co prawda otwarte ale 2tyg temu. 900g, smak ciastko z kremem. jeśli jesteś zainteresowany to pisz. cena 65zł już z wysyłką.

ale chłop wydaje sie ogarniety, a tutaj zapyerdalaj do niego, pisz prace licencjacką i jeszcze pracuj(no bo Polska to Polska, a jak by nie było dla mnie studiowanie dla studiowania, tym bardziej w męskim wydaniu i siedzenie tylko na garnuszku odziców to kompletny idiotyzm). Odrobina wyrozumiałości, rozumiem, żeby wymagał ale czegoś co moze być [...]

Nie pisz pierdół to cię nie będzie ignorował %-0

Dużo pracy przed Tobą, nie jest najgorzej jak na kogoś w Twoim wieku, ale nie spoczywaj na laurach i pracuj. W razie pytań nie zakładaj następnych tematów, pisz tu.

Pyta o mocno pobudzajacy to doradzam mocno pobudzajacy. Nie ma ankiety to i dostaje nieodpowiednia porade To nie pisz wcale, nie widzę tutaj zainteresowanych "nieodpowiednimi poradami". Ankieta się tu przyda.

no to pisz, zielonemu odpowie \-)

I kratą ;-) Viki, weź mi pisz w wypiskach, ile jeszcze dni do 'godziny zero' zostało żebym Cię przed nią nie zabiła - nieświadomie ofkoz \-) P.S. Paczka wiesz-jaka i wiesz-z-czym już dotarła? :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-03 08:11:14

gustaw - nie pisz takich głupot, że tłuszcz można zamienić w mięśnie!!!!!!! Nie ma takiego czegoś jak zamiana tłuszczu w mięśnie... co więcej - nie ma też żadnego ZŁOTEGO ŚRODKA, który by taką reakcję powodował. Co do tematu - Jak najbardziej można łączyć kreatynę ze spalaczem.

Nie ma sprawy, koledzy poprosty potrzebowali pewno wiecej info na twoj temat zeby ci pomoc albo byli zli ze rano do roboty i spac nie moga xd :) jak cos to pisz na priv albo w temacie :)

Pisz w jednym temacie, nie zakładaj kolejnych. Dieta ok, ale jak to napisałem wcześniej może zacznij od 300 kcal na + stopniowo zwiększaj. Tuńczyk z puszki nie więcej niż 3 razy w tygodniu więc uważaj na niego. Nie może być stałym elementem diety, a i jeszcze jedno w posiłku po treningowym, makrela się nie nadaję.

Poczytaj takie jak "Dieta ułóż sam", "Podstawy układania diety" itp. Potem wrzucasz zrzut z potreningu.pl (jak to robić, art. w podwieszonych ), Wychodzi 100% słabizna, którą Ci Koledzy z forum zamienią na super-sprawę, ułożoną pod Ciebie. Ale nie pisz, póki nie zdobędziesz podstawowej wiedzy. Zdr.

Nie pisz, że miesiączkujesz, bo ostatni raz miesiączkę miałaś przed zjedzeniem pierwszej anty-piguły @-) Zdjęcia, zrzut diety do kompletu.

Zapotrzebowanie rzędu 2200kcal to miałabyś będąc top-atletką. Realnie to możesz co najwyżej liczyć na 1800, przy bardzo ciężkich treningach siłowych, może... Może po roku-dwóch dojdziesz do 1900kcal. Nie pisz, że miesiączkujesz, bo ostatni raz miałaś okres zanim pierwszą pigułę łyknęłaś #-P

nie zakładaj 2 tematów. pisz w swoim pierwszym

ja mam po 5 kg jak chcesz to pisz gg 25097234

to byl sarkazm .... nie pisz ze produkt zostal zmarnowany widziałes zasady nie trzeba było wstawiac zdj jedzenia itp wiec nie wiem o co ci chodzi podsumowania nie bylo wiec czemu zmarnowane?

FULL CAP ORLANDO MAGIC NIEBIESKO CZARNY NÓWKA ! Pisz na maila jak coś [email protected]