pisz

[...] związane z protezą itp jest w fazie "developerskiej". Gdyby się okazało, że np jest taka sytuacja że od jakiejś kasy zależy to czy Twój komfort życia będzie dużo większy to pisz o tym śmiało na forum. Sam po sobie wiem, że czasami zdarza mi się wydać kasę w sumie na pierdoły a jak każdy w takiej sytuacji z 1-2 pierdół zrezygnuje a Tobie się [...]

Ale te 10% chetnie poczyta :-) Spoko Knaga pisz ile bedziesz w stanie. Ja Cie rozumiem };-)

To pisz jak człowiek %-)

Jak chcesz coś dodać, to edytuj post, nie pisz kilku pod sobą, ewentualnie przed wysłaniem posta poświęć dłuższą chwilę na formułowanie myśli ;-). O trening pytaj w dziale Trening w domu lub Trening dla początkujących, tu poprawiamy jedynie diety.

lepiej pisz jak efekty a nie ze normy przekroczone D:

Pisz w jednym temacie a nie zakładaj specjalnie tematu do każdej odpowiedzi

[...] na czym ja zrobiłem kiedys na grillu elektrycznym i taka srednia jakos mi nie przypadła do gustu w kuchni jestem zielony takze nie za bardzo wiem jak smakuje dobra karkowka moze poprostu mi nie lezy xD jak masz link do jakis fajnych przepisow to mozesz podesłac xd a jak masz napisac zebym poszukał na necie bo tego w ciul to nie pisz nic xD

Jak najbardziej, kontroluj postępy i pisz tutaj jakie są zmiany.

Jak nic nie leci to wyniki bajeczka.wysoko test to i wstęp próbka i próg ale to tak małe odchyly że totalnie się nie stresuj.lipidy świetne! Chyba chciałeś napisać estro, prolka i prog a nie wstęp, próbka i próg...hahaha Może nie pisz po pijaku Mumin ;-)

Nie pisz specu od dupy bo moja tu czasami zagląda i bd miał przypał :-D Jak będziesz słabo czuł to stań jeszcze szerzej niż ta dziewczyna na flmiku. Oki, przetestuję ;-) A moja też zaczęła podglądać kilka dzienników, więc też staram się uważać %-) %-) :D :D Sam też sprawdzę to ćwiczenie :) Ostatnio lubię robić dupsko :P

Nie pisz specu od dupy bo moja tu czasami zagląda i bd miał przypał :-D Jak będziesz słabo czuł to stań jeszcze szerzej niż ta dziewczyna na flmiku.

[...] kapsułki, jeśli zawartość śmierdzi tzw. rybą to jest to syf, czysta omega nie ma zapachu, czuć ją dopiero jak się zaczyna psuć. Nie można tu linków podawać ale wpisz w google takei chasła jak "ściek w pigułce", "stosunek omega 3 do omega 6 w organiźmie", "test stanu zapalnego organizmu omega 3/6". Lub pisz na priv o omedze mogę [...]

Pisz do Banana. Ona ma pewniaka bombshella

Jak są jakieś pytania to pisz śmiało jak będę mógł to pomogę. Jak nie chcesz korzystać z kalkulatorów to są specjalne wzory do policzenia bmr, w których trzeba podać swoje parametry.

[...] kilka miesięcy jest raczona sterydem który rozgania stan zapalny- ale go nie leczy. Wyglada na to ze skończy się skalpelem bo innych opcji już nie ma. Mocno zwątpiłem w moc fizjoterapeutów i jakiś „jonoferez” które mi fizjo proponował. Ale jak masz coś ciekawego do napisania- to pisz-chętnie przeczytam. Paawo- tak, będzie rezo będzie widomo ocb

Olej znawców, nie pisz że to plan na siłę i rób swoje. Znawcy nie będą po Twoim treningu bolały plecy i nie jego dyski międzykręgowe będą dostawały łomot.

Ten link będzie Ci mocno pomocny masz sporo gotowych propozycji treningowych:-)) http://www.sfd.pl/Biblioteczka_dzia%C5%82u_co_ka%C5%BCda_z_Ladies_wiedzie%C4%87_powinna-t1166421.html Jak będziesz mieć jakieś pytania czy wątpliwości to pisz śmiało odpowiem.

Tak mu nie pisz bo odrazu wskoczy na bombę a zielony jest ;-)

Oblicz ręcznie bo myślę że kalkulator Ci zaniżył troszkę http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html No i podawaj produkty przed obróbką, jak pierś to sórowa, nie pisz jajecznica 200g tylko np jaja 200g 5 g masła, boczek to samo podaj wage surowego.

hcg biles podczaa cyklu? ps i pisz tak jak my piszemy czyli 1-7 a nie 7-1 bo ciezej sie czyta nastepny cykl kiedy planujesz?