pisz

Gladi takie banialuki piszesz, ze glowa mala, udowodnic ci ze jest ruski scan i odrazu ci pokaze czym sie rozni z samego wygladu ale pod warunkiem ze potem napiszesz, ze jestes glupkiem, w dupie byles i gowno widziales, jak pasuje ci ten uklad to ci pokaze oryginalnego ruskiego scana dostepnego bez problemu, tylko jak to mowia: "nie dla psa [...]

ok , jak nie chcesz to nie musisz sie udzielac ja Cie nie zmuszam , jak nie chcesz nic wniesc do tematu to nie pisz nic najlepiej . Bez spinki ...

podaj mi gg na maila [email protected], albo lepiej pisz na gg które mam w profilu i jak co to jestem zainteresowany koszulką rozmiar L trzecią, zarezerwuj ją dla mnie Zmieniony przez - levy03 w dniu 2009-04-14 13:51:30

[...] zaczynam bać się o intensywność twoich treningów. Myślę, że teraz sam możesz odp sobie na zadane przez siebie pytanieW jaki sposob moze sie odbic negatywnie na jego sylwetce ? (widze staz treningowy troche ponad dwa lata :D): Tylko nie pisz prosze, że klatke może przetrenować jako pierwszą bo nie chce mi się zaczynać wszystkiego od nowa.

za 25 z wysylka tez wezme, wysylka do poznania jak cos to pisz :)

Nie pisz bzdur,na kazdym tescie mozna robic mase jak i redukcje,tak samo jak na kazdym tescie mozna miec retencje,nawet na propie bardzo duza ,wiem z doswiadczenia,tak samo jak redukowac na suscie...co do autora jak chce bic prop przez 16tyg co drugi dzien to jego sprawa chociaz w pierwszym poscie sam pisal ze propa nie jest pewien a codo oxy daj [...]

ja jestem i ina i przygotowuje sie do testow sprawnosciowych. jak co to pisz na gg 8071191

ja mam takie same i nosze je od miesiaca i jakos nic sie w nich nie zje.balo wiec nie pisz glupot ze ciebie wystrzelili to nie znaczy ze ja kogos takze chce.Nie rob mi antyreklamy jak ci sie nie podoba to sie nie wypowiadaj.Nie wszyscy sa takimi frajerami kupujacymi buty za 200zl i chodza w nich tydzien wiec nie mac w glowach. Doradca w dziale [...]

Olej chyba mniej bolesne shooty chyba . cykl ulozony dobrze i susye dobra jest wal ja albo omke 500 na tydzien cykl ułożony źle tak więc nie pisz głupot

pierwszy cykl klata 210 siady 230 ____ albo pisz prawde albo na choooj ci sterydy Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-09 21:26:55

Jakość dzisiejszych instruktorów powala, ja bez papierów chyba mam więcej wiedzy... :-) Nie pisz że jesteś instruktorem, bo Ty powinieneś nas z błedów wyprowadzać, w końcu masz wiedze poparta papierami....

moim zdaniem niezbyt dobry,owoce raczej przy redukcji zakazane - fruktoza = cukier prosty = tycie. lepiej tak jak radzi przedmówca dietę białkową,mogę Ci moją polecić,pisz jak jestes zainteresowany.

Krzychu96 nie używam GG pisz tutaj pomogę lub na priw tez postaram się odpisać :-)

Nie ma za co pisz jak coś z ćwiczeń to podstawy daj: -przysiad przedni/tylny -martwy ciąg klasyk/sumo/na prostych nogach -"dzień dobry" -wiosłowanie -podrzut/rwanie -wyciskania żołnierskie/push press/wybicie zza karku możliwości połączenia teraz tego wszystkiego jest pełno

[...] sztangi zza głowy 2s 12,9 - Uginanie ramion ze sztangą podchwyt 2 serie - Wyciskanie Francuskie sztangi w siadzie 2s 12,9 brzuch dowolnie Jak coś jest do zmiany to pisz myślę ze taki bezpieczny plan problem moze być z tym wiosłem sztangą Powoli doprowadź kolano do sprawności i dołącz nogi do treningu pozdro Zmieniony przez - rion10 w [...]

[...] i tłuszczu, imo w 4tyg 8kg przytyć to niezły wynik, trzeba się natrudzić żeby spaść się 2kg na tydzień spożywanie kreatyny nijak ma się do ilości wypijanych płynów najpierw piszesz, że kumpel na gainerze przytył, zaraz dodajesz że potrzebna jest odpowiednia dieta nie pisz pierdół i nie doradzaj na siłę, nabierz trochę wiedzy, później doradzaj

LOOZ - PISZ JAK IDZIE

Pisz w jednym temacie. Pewnie bym Ci polecił proste FBW 3x w tygodniu, ale najpierw idź do lekarza specjalisty po opinię dotyczącą pleców i możliwości treningu.

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO!!!-t818373.html jak cos wydedukujesz to pisz pomozemy:-))

od piwa nie nabierzesz tłuszczu wyluzuj i nie pisz takich rzeczy jak pijesz i rzresz jak swinia to i owszenm tylko poporostu nie pojdzie masa za dobrze no i siła spada ale niech nikt nie wyjerzdza z tyekdsami typu ze po wypiciu 1 browara 2 tyg cwiczen ida w d u pe pozdro