Haha zastanów się co piszesz bo jestes śmieszny Od początku byłem sceptycznie nastawiony, ale liczylem na minimalną poprawę snu tylko bądź regeneracj i tyle, żeby nie odczuwac tak długo bólu mięśni po treningach, a nic takiego nie nastąpiło nawet w bardzo małym odsetku wręcz przeciwnie, gorzej spałem... Więc jeśli nie znasz sytuacji to nie pisz [...]
Nie wiem co niektórzy po co się udzielają jak się ino wyśmiewają. Jak nie masz nic mądrego do napisania to lepiej nie pisz wcale. Temat do ZAMKNIĘCIA!
no problemo zycze udanego cyklu =] fajnie by bylo jakbys zdawal biezace relacje z cyklonu jezeli nie rosnie albo rosnie slabo pisz ... pomoc gwarantowana ----------------- sup bro? blinG! blinG!
[...] w dniu 2009-08-25 15:44:29 "Przeplatanie ćwiczeń to zrobienie np. 3 serii na biceps, następnie 3 serii na triceps, znów 3 na bic i potem 3 na tric itd. i to nie są superserie." heh sama nazwa mowi przeplatanie cwiczen!! czyli 2 roznych watliwosci jakies jeszcze? smialo pisz Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-25 15:46:25
[...] stroną sprzedająca? Troche szacunku, bo nie jestem tu od wczoraj? ok? Czuczek ok jak coś to jutro moge wpłacić hajs (czyli 99+13) ale wysyłasz pakę priorytytetem w poniedziałek, dasz rade? Jak coś to pisz to w temacie albo wal na gg 8135695 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-27 00:17:16 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-27 00:17:59
Wiktor ciezko powiedziec czy masz niedobory bialka w diecie skoro jej nie masz... Patryk nie pisz takich glupot, bo nic sensownego nie napisales
pisz na gg; 6188986 moze kupie :p
Porady
Pisz Góral A to ciekawe, co się dowiedziałem, że na tłuszczowej nie można łączyć tłuszczy. Ciekawe czy Son wie o tym, bo kiedyś napewno nie wiedział i łączył je. Będę musiał sam ją też wypróbować. Doradca w dziale suplementacja
Skoro chcesz wyrzeźbić to przede wszystkim musisz zdecydowanie zwiększyć ilość powtórzeń w serii ok. 15 i zmniejszyć czas odpoczynku pomiędzy seriami 1,5 -2min. Robiąc po 8 lub mniej powtórzeń w serii rzeźby nie zrobisz - masa, siła. nie pisz mu takich bzdur rzeźba=dieta z ujemnym bilansem / trening siłowy nie musi różnić się od tego "masowego"
omijać środki z grupa 17,na pewno nie miał metki z apteki nie pisz głupot
przysiad - dopiero zaczynam wiec mysle ze z 60 kg bede konczyl MC - 90/100/110/120 Wl- 65/75/85/95 Jak z tym treningiem :P dobrze juz czy jeszcze cos do zmiany ;)))?Pisz bo chce go sobie przepisac ;d Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-03-31 19:13:06
Obracanie przedramion z hantlami jak masz pytania to pisz
Frost proszę Cię nie pisz nic więcj kompromitujesz się totalnie pozdrawiam
tutaj inwigilacja jest za duzo szczegolow nie pisz bo moze byc wykorzystane przeciwko Tobie:)) moze ten ceilnik siedzi wlasnie na forum =D
nie pisz do mnie takim tonem chłopaku. nie znamy sie bys mi mowił pepcio. act to trening w moim odczuciu wprowadzający, dla początkujących lub po urazach, kontuzjach. lepszymi metodologiami do rozbudowy mięsni są: split weiderowski, hst, inne fbw. zależy to oczywiscie od kalorii ale trening ma za zadanie wywoływać bodzce do hipertrofii a w/w [...]
Ale po treningu jest zintegrowane z sfd nie ma innej opcji, masz problemy pisz do działu IT http://www.sfd.pl/kontakt
To w takich sprawach pisz do działu IT My tu nie mamy odpowiednich uprawnień by sprawdzić co jest nie tak.
biore pisz gg 1543443, daj linka do aukcji Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2010-12-19 16:41:38
nie potrzebuje takich głupich odpowiedzi. jesli nie wiesz jak pomóc to lepiej nic nie pisz.
[...] wszystkie poza strączkowymi) i tluszcze (orzechy - nie arachidowe, oliwa, olej lniany tluste ryby) do każdego posiłku poza potreningowym, jak by nie bylo wszystko to jest napisane w tematach podwieszonych więc nie pisz, ze czytales ale nie rozumiesz, bo widocznie czytałes byle przeczytac, gdybys chcial zrozumiec to bys zrozumial pzodr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
