pisz

1Przy uderzaniu rekami pracują mięśnie łydek 2Przy uderzaniu nogami pracują mięśnie bicepsa i tricepsa P.S Google nie gryzie, nie pisz z wykrzyknikami bo to irytuje ludzi

dziwne takiego czegos jeszcze nie widzialem pisz @ do kogo chcesz pisac niech poda gg ja lece na zakupy bede za 30 min ok Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-08 16:02:14

noo ale nie pisz mi ogólnikami, ze załozenia tego systemu sa do dupy.. co jest niby do dupy.. kolejnosc wykonywania partii miesniowych jest zachowana, moze za mało dni nie treningowych..

Choji, pisz lepiej na ten: [email protected]

Temat do kasacji. Tutaj pisz: http://www.sfd.pl/GI%2FJUDOGA_WSZYSTKIE_PYTANIA_TYLKO_TU%21%21%21%21%21%21%21%21-t451347.html

kvrwa nie amsz nic madrego do napisania to nie pisz farjerze

po pierwsze na co zwróć uwagę to fakt że bez diety z masą i dietą będzie bardzo ciężko co do planu w plecach martwy ciag na początek przysiady 5 serii to minimum i dodaj wykroki i coś na tył uda obowiązkowo barki daj fornt wycisk i jako trzecie ćwiczenie coś na tylni akton barków lub dołóż go do pleców w razie pytań pisz

panowie i po co sie tu wadzic nie lepij wpro0st nap czego mu brakuje lub co wam sie nie podob a i tyle... z mojej strrony dalbym w 1 posilku jajka zamiast mleka i orzechy wloskie np takie cos omlet ja tak robie 4 cale jajka 60gram platkow owsianych 30gram orzechow wszytko smaze na 10ml oliwy i masz spokoj to tyle z mojje strony jak co pisz

[...] sezonie jest wysoko by potem nawet spaść z ligi (Real Sociedad, Betis, Celta Vigo czy w swoim czasie Atletico). Może i przez to rozgrywki są ciekawsze ale na pewno nie świadczy to o wyższym poziomie. A poza tym edytuj swoje wypowiedzi i pisz staranniej bo trudno się doczytać o co chodzi. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-11-10 14:29:34

[...] interes. Napisalem wyraznie MAM...a wiec interesuje mnie , dzialanie, dawkowanie, skutki uboczne...poniał? Dodatkowo chcialem, by ten post nie posluzyl wylacznie dla mnie...a rowniez innym...bo na necie praktycznie nie ma o tym info...przynajmniej nic sensowniejszego. Jezeli masz sie udzielac w ten sposob to lepiej wogole nic nie pisz...DUDEK.

jak nogi na maszynach to rób wszystko na maszynach albo przeciwnie- ponadto nie pisz z zaawansowanych z tym stażem i podejściem do treningów; musialem przenosić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-10 17:29:52 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-10 17:30:19

folie wiec chyba 750 g tam jest z tego co pamietam ;] pisz na PW albo [email protected] moze sie dogadamy choc jednego chetnego juz moze mam na to

nie pisz co bierzesz bo łamiesz regulamin. W dziale doping możesz pisać ile się podoba. Przenieś tam dziennik?

Tak ;) Pisz na GG

pisz na [email protected]

A - ja wogole nie kojaze nazw odzywek. Mesomorph - nic mie nie mowi :) Pisz dawke waznych substancji, czy stack czy samo.

Jeśli będziesz potrzebował pomocy pisz !

pisz od razu skad jestes, bo skad mamy wiedziec

no jest ok ale pamiętaj żeby w pozostałe dni treningu A i B gdzie nie ma przysiadów i ciągu uzupełnić trening jakimiś ćwiczeniami na nogi i plecy pozdro jak coś to pisz

spoko jak coś to pisz śmiało zawsze się coś wymyśli