pisz

[...] na wkacjach ćwiczę raczej bez ciężarów, dlateg zakupiłem tę książkę - ćwiczę głównie pod kątem sztuk walki (wytrzymałość i siła) i dla "zdrowego wyglądu" - nie zależy mi na ogromnej masie.. coś szerzej to dopiero po kilku tygodniach treningów napiszę.. póki co to książka leży bo szkoła ma priorytet.. :) pisz Adamie pisz!! pozdrawiam

Paweł 10:33:53 :) Paweł 10:34:43 pisz cos Paweł 10:36:46 <lol2> Paweł 10:37:09 <lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2><lol2> Dzika 10:37:10 no Dzika 10:37:16 z czego morde cieszysz Paweł 10:37:30 z ciebie Paweł 10:37:35 bo zalosna jestes Paweł 10:38:05 nic innego jak lysy napakowany dresiaz co sie [...]

mm90 przeczytaj pytanie durniu a pozniej pisz. nikt nie jest wazeliniarzem, ja nawet tam nie kupuje. majac pisac shit lepiej nie pisz nic

[...] tłuszczem. Więc gdybyś robił cykl rzeźbiący ciało, a potem masę to była by to syzyfowa praca. Przetrenuj mniej więcej takim planem z ok miesiąc, bądź dwa. Jak będą efekty to pisz na forum, jak nie to też pisz, wtedy pomyślimy co zmienić. Co do ciężaru, tak progresja powinna być. Mniej więcej taka, abyś miał zapas jednego bądź dwóch powtórzeń. [...]

nokia 6230i karta pamieci 512mb, aparat 1.3mpx, cena 180pln +kw. pisz jak aktualne jeszcze. pzdr tak przy okazji zeby nie bylo gadania to cena nie ulegnie zmianie bo jest to śmieszna cena na allegro ponizej 250 nie zejdziesz. Powód? 18ste urodziny panny. pzdr i pisz jak najszybciej. Zmieniony przez - k0ksik_88 w dniu 2007-08-22 23:47:22

Pakman nie pisz ze nie trzeba sie odblokowywac po ph bo przeczyta jakis szcyl itez sie nie odblokuje - chcesz ryc sobie zdrowie ryj ale nie pisz tak pozdro

pisz cene za samo obciazenie albo za 10kh i 2 kg i biorez miejsca :) chodzi mi o te ciezarki ale caloscia tez nie pogardze w dobrej cenie :) 5746123 - pisz dogadamy sie jestem z bielska :) place za transport Zmieniony przez - Marte_NS w dniu 2007-12-06 20:10:29

Nie pisz w moim temacie o modowaniu tylko założ se temat i pisz do mnie , lub wyslij mi priva lub jest jakis tam temat żeby pisać skargi na modów a dlaczego bo zakladasz takie same tematy i pytasz o głupoty na ktore dostałeś odpowiedz w swoim temacie więc temat jest zamkniety. Pozatym w jednym zamknałem CI temat poniewaz zadałeś takie pytanie na [...]

Fotki ok. Dobrze się prezentujesz! A cykl na czym robisz? I jak długi? Mówisz już o efektach, jak wyniki siłowe przed i teraz? Pisz pisz , bo jestem ciekaw! I jaki trening?

Dwa posty masz założone jeśli masz kilka pytań to pisz w jednym poście łatwiej będzie doradzać Trening domatora możesz wykonywać 3 razy wtyg jesli nie masz odpowednich cięzarków zawsze mozesz zastosować np 5l butle z wodą w któymś poście Mawashi polecał . Co do obliczania zapotrzebowania dam Ci link w krórym wystarczy podstawić do wzoru [...]

spoko wartość merytoryczna być musi, wiadomo. Pisz pisz

no pisz pisz śmiało

pisz na forum , gg posiadam ale nie dla ludzi z zewnatrz , jak cos top pisz na [email protected] , Elo

[...] ze polecam przez kilka miesiecy??podaj mi link bo nie przypomonam sobie ,naucz sie czytac ze zrozumieniem.,co mnie interesuje wypowiedz ulubienca?i co to ma do rzeczy?Nie pisz glupot bo nie masz zielonego pojecia o treningu. Mowisz ze ty zaczynales od splitaa raczej nadal zaczynasz bo jestes poczatkujacym nadal, a z tego co piszesz to wydaje [...]

Podaj swoje wymiary i rekordy siłowe ;) nie ma nic do rzeczy . a do autora plan do kosza pisz nowy i sie zastanów . na duże partie 3-4 ćw na małe 2-3 wystarczą oraz określ liczbę seri i powt jak progresja to pisz itp oki ? a jak chcesz to poszukaj w wyszukiwarce tam jest wszystko

Wachuta nie sieje herezji i nie pisze bzdur...i nie pisz mi żebym poczytał.Co do tego skrzywienia kręgosłupa to ja nie wiem czemu według Ciebie to jest żle,pisz co chcesz,ja wiem swoje.

Witam.Ja Chętnie wezmę Animal Cuts.Pisz do mnie na gg-7161618 jakos się dogadamy.Pisz nawet,jeśli mnie nie ma dostępnego

Bery wyjdź z tego działu i swoje mądrości pisz gdzie indziej, Koniu151 ty wyjdz i swoje madrosci ktore w pratkyka maja malo wspolnego pisz gdzie indziej. co do avataru to nie wiem o co ci chodzi i mam to daleko w du***. i jak już Ci pisałem zmień avatar, nie jest Twój nie jest moj?? jakos nie widzialem takiego na forum wiec idz sie [...]

[...] ćw złożone (mc siad wyciskanie ł.płaska ) i ich sie trzymamy /. obieramy 2 zestawy nazywamy ja a i b 1 zestaw = a plan masz w nim jak trzeba będzie zmodyfikować to pisz (ja sie nie zajmuje układaniem gotowców chyba ze dasz mi 2 zł ) 2 zestaw = b plan masz w nim jak trzeba będzie zmodyfikować to pisz (ja sie nie zajmuje układaniem [...]

Nie wiesz o co chodzi to się nie w******laj. My z Saidą wiemy i wystarczy. To pisz pisz bo to podstawa na ustnej.