[...] Kuba 16:43:17 ta? 7620491 16:43:21 ta Kuba 16:43:21 hahaha Kuba 16:43:24 ogarnij sie to raz Kuba 16:43:25 ****a 7620491 16:43:25 to nie smieszne Kuba 16:43:28 dwa to nie pisz i ****! Kuba 16:43:31 bo mnie to w****ia! Kuba 16:43:37 kimkolwiek jestes 7620491 16:43:49 ej 7620491 16:43:51 malego masz 7620491 16:43:53 czy jaki **** 7620491 [...]
Danieloo lepiej nie pisz pierdół, może ja nie jestem jakimś ekspertem i nie udzielam fachowych porad ale ty nie dość że jesteś niezbyt błyskotliwy to jeszcze chaos wprowadzasz. Zostaw tą klawiaturę. Do autora tematu ---> ignoruj posty Danieloo
Przeciwskaznania medyczne : Wyskakujący staw z panewki,nie mogę ćwiczyć barków i klatki:/ Ale lepiej tak niż wogóle yamek potrafisz czytac? to nie pisz takich glupot tutaj. Plan taki sobie ciezko to wyglada z perspektywy twjego problemu nawet z najmniejszym ciezarem nie dasz rady cwiczyc?
moze jedynie rezuna bym stamtad wyciagnol bo nie jest az taki glupi jak reszta wiszacych jordan jak tattoo,tylko pisz o krzyzu o napisie mi nic nie wspominaj
zgodzę się, Post wyżej pisałeś co innego. pisz jasno więc a nie herezje, ze ryż tylko około treningowo bo tak na początku wynikało w Twojej wypowiedzi Przecież napisałem wyraźnie, że jak już coś, to ryż po treningu.
to nie pisz następnym razem full sprzęt siłowia daj wyciskanie francuskie sztangi w siadzie co do MC troche lipa inne cwiczenie mozemy wykonywac na prostowniki ale to nie jest zastapienie jednego z najbardziej anabolicznych cwiczen przy ktorym pracuje nie mallze cale cialo
[...] cyklu w ilosciach podanych przez producenta. z kreatyna uderzasz w ostatnim tygodniu cyklu i jedziesz z faza nasycenia az ci sie puszka skonczy (250g musisz miec minimum) jak cos jeszcze chcialbys wiedziec to pisz acha clomid jest na recepte albo kupujesz u dila. jedna paczka ci starczy... Zmieniony przez - sodoma w dniu 2008-08-30 01:08:18
[...] wymagań -pływania z deską (np. same nogi 200m kraul/grzbiet, same ręce 200m kraul/grzbiet) -Pływanie żabką zwykle zostaje na koniec na taki lekki wypoczynek mięśni Jeśli ci nie odpowiada pisz ;] zmień dystanse ;p Płetwy są dodatkowym elementem treningu, lub pływanie pod wodą na jakiś dystans lub wylawianie krążka na orientacje pod wodą ;] Pzdr