pisz

to Twoj pierwszy cykl a Ty juz potrafisz stwierdzic ze zanizone stezenie jest? tescie akurat wszystkie pmp ma dobre wiec nie pisz glupot, miales dac sobie na wstrzymanie i dalej wylewasz swoje zale, raz piszesz ze waga stoi innym razem piszesz ... ja przy wadze 82 kg, w diecie mam prawie 5tys kalorii i waga idzie a tez jestem ekto.... wiec sam [...]

zarejestruj się i pisz w targowisku

No to pisz, że jesteś na cyklu obecnie! Po cyklu na SAA odblok robi się farmakologiczne a nie suplementami. Pytaj w dziale doping co i jak.

Kazachstański demobil? 8-) A tak poważnie to spoko. Na treningu ze szkoleniowcem RKC wciąż słyszałam:" kula ma lecieć nisko, pod jajcami" %-) Pisz, pisz co tam masz Jest tylko "rozbierana" 16-24-32 kg a to co za dziwak? Zmieniony przez - kama_80 w dniu 2013-11-18 21:10:31

tak jak adi20 podał. W Twoim wieku wystarczy 10 wskazówek i trening na ciężarze ciała. Poczytaj te linki. W razie pytań pisz

wiesz nie pisz tak skromnie o sobie bo TY nikomu nic nie odstajesz mysle ze wiele osob szanuje Cie za prace jaka wkladasz w treningi i w swoj rozwoj

o to chodzilo dzieki bardzo,jesli dodal bys cos jeszcze do cyklu to pisz. Z insa polece do kazdego posilku

Tutaj pisz: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

Dzięki ;) W razie czego pisz :)

http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH!!!!-t403536.html http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html To na początek jak przeczytasz i będziesz miał pytania to pisz.

Ja autentycznie szukałam tej informacji, że karmisz, w pierwszym poście i nie znalazłam, ale może mi umknęło. Znalazłam za to, że Od jakichś 2 tygodni dieta się posypała, a ja zaczęłam jeść jak wcześniej i zaczęły się problemy żołądkowe, bóle, nadmiar gazów, problemy z wypróżnianiem. Posypało się głównie z lenistwa, ale też dlatego, że od [...]

Pisz do paramaribo2, on tam się orientuje z tego co widziałem Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-16 22:01:55

[...] wyskakiwać i wyrzucać. Jeżeli nikt z Twoich znajomych w Twoim wieku nie preferuje gry w kosza, to rozglądnij się może młodsi też interesują się koszykówką. :) Nie ważne, że młodszy ważne, że można z Nim pograć i się przy tym dobrze bawić. Myślę, że pomogłem. :) Chcesz to pisz na gadu " 32370852 " Powodzenia :) Wszystkiego po trochu i dasz radę ;)

Kacper nie śpij, pisz co u Ciebie jak nie tutaj to wal PW.

DOKŁĄDNA WYPISKA Z JEDZENIA. Nie pisz postu pod postem, korzystaj z edycji. I zacznij jeść, bo skóra i kości tylko.

Pisz wszystko w diecie. Potem zobaczymy Zmieniony przez - Bliver32 w dniu 2013-11-14 21:19:27

Pisz w dziale DOPING.

no ale chyba 160 kg walniesz bo jak nie to nawet nie pisz:-PP

[...] opinii powinieneś albo jeśc codziennie na początek jakies 2200kcal (2450 - 10%) codzinnie albo np w dt= ok 2350kcal, dnt=2050kcal. I w tym jakieś 1,8-2 g białka na 1kg 1g tłuszczu na 1kg i resztę kalori z ww dobrac. Ale najwazniejsze- pisz w tej sprawie do dietetyka bo za to zapłaciłes- na chwilę obecną ten plan nie jest dopasowany do Ciebie.

ok, ale bez próbek. Pisz na PW