pisz

Nie pisz głośno o jakimkolwiek wyjściu na scenę bo nagonka wróci :-))

SneS mi też te pompki dynamit dodał... ale jeszcze ich na stałe do DT nie dodałem. Spróbowałem raz i myślałem, że zdechnę. Jaki spalacz mocny polecasz? Tylko nie pisz proszę, żeby nie brać :)

[...] lever już jest bardziej możliwy na drążku w futrynie. Też myślałem, żeby pouczyć się tej figury. Na tą chwilę jeszcze pocisnę tym planem co aktualnie, bo właśnie chciałbym, aby moje podstawowe ćw. poszły do góry pod ogólnym względem. = ) Jak coś jeszcze na myśl Ci przyjdzie, żeby powiedzieć to pisz od razu, jestem otwarty na pomysły i rady.

[...] wyskakiwać i wyrzucać. Jeżeli nikt z Twoich znajomych w Twoim wieku nie preferuje gry w kosza, to rozglądnij się może młodsi też interesują się koszykówką. :) Nie ważne, że młodszy ważne, że można z Nim pograć i się przy tym dobrze bawić. Myślę, że pomogłem. :) Chcesz to pisz na gadu " 32370852 " Powodzenia :) Wszystkiego po trochu i dasz radę ;)

wycwiel - ty zawsze jesteś tu mile widziany i zaglądaj i pisz tu zawsze.

Wycwiel-oczywiście pisz i zaglądaj kiedy masz na to ochotę :)

Dzień #61 - 28.11.2013 DNT, -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk, wit.C -płyny: woda, yerba mate, kawa. Dzisiaj (czyli wczoraj, bo pisz z opóźnieniem) obudził mnie olbrzymi głód o 5.30! :)) Niestety miałam w lodówce tylko ser, poza tym brak pieniędzy na koncie -koniec miesiąca. Muszę zadowolić się tym co zostało, a jest tego [...]

Dzięki, rzecz jasna będę się starał. Jutro dwa treningi będą, a może i 3 się uda ogarnąć. Trochę mnie szarpnęło po kieszeni, ale opłaca się, tym bardziej że mam open karnet teraz. Jak będziesz miał kiedyś okazję to się pisz i nie patrz na nic, naprawdę warto.

[...] nie dziennik. W przypadku osoby „nowej” prowadzenie tak dziennika może być pomocne dla moderatorek, które mogą lepiej dostosować dietę czy trening oraz korygować błędy osoby piszącej. W przypadku osoby bardziej zaawansowanej (kilka dzienników prowadziłaś co widać w Twojej stopce) dla osób tylko czytających to nie jest problem, ale dla modek, [...]

jakby któregoś wymiaru brakowało to pisz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30e808db492f49c2b1d9a48b0c5de1c6.png

Kolego z góry, proszę, nie pisz już nic więcej. Cóż, prawda jest taka, że jest dobrze napisane. Jesteś początkujący, nie zaczynasz od jakichś dużych ciężarów, ale wiedz, że robiąc mc i przysiady obciążasz znacząco odc. lędźwiowy. Z czasem to odczujesz jak dorzucisz trochę kg. Za mało tych ćwiczeń, definitywnie. Dorzuć podciąganie - jeżeli nie [...]

Ja w razie czego służę ci pomocą , jak cos to pisz wiadomość to pomogę ci w diecie i planie treningowym , cieżko bedzie dość do formy ale jak byś sie skupił na tym tylko to w 8 miesięcy by był mały pokaźny sukcesik ale to zależy od twej motywacji

[...] 60kg, jej wyniki to: - Przysiad: 130kg, - Wyciskanie: 75kg, - Zarzut Siłowy: 140kg. Poniżej fotka, która okrążyła cały internet (Julia miała wtedy 15 lat): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ca4fab7061444c0ab6b821f0fcd3a50.jpg Edit: Jak zakładasz temat pisz jakieś info o zawodniczce :-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-12-31 11:56:53

Azzi - dziękuje };-) i pisz czasem, nie ukrywaj się.... Wprawdzie duzo mi brakuje jeszcze do plecow z avatara, ale juz moje lubie nawet. Tylko cos fotki nie zrobilam w obcasach i sukience :-D moze kiedyś :-) Dorzucam wiec same plerki :-) Hasa - };-) };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01c7f951e72d4ffd8381818d027d6860.jpg Zmieniony przez - veronia_p w [...]

Tak przeglądam trochę i te ćw. które robisz na atlasie to nie pisz kg tylko lbs .. 100lbs = 45kg

Chyba się przejęzyczyłeś dostaliśmy razem bana ty i ja ,takie małe przejęzyczenie , także jeszcze raz spokojnie analizuj fakty a nie rozmijasz się z prawdą .Poza tym nie pisz w imieniu innych . MAM nadzieje że tym razem moderator z banuje cie na dłużej niż 4 dni , bo na to zasługujesz , z twoich wypowiedzi płynie złość ,a tu chodzi o pomoc i [...]

Chyba się przejęzyczyłeś dostaliśmy razem bana ty i ja ,takie małe przejęzyczenie , także jeszcze raz spokojnie analizuj fakty a nie rozmijasz się z prawdą .Poza tym nie pisz w imieniu innych . MAM nadzieje że tym razem moderator z banuje cie na dłużej niż 4 dni , bo na to zasługujesz , z twoich wypowiedzi płynie złość ,a tu chodzi o pomoc i [...]

Chyba się przejęzyczyłeś dostaliśmy razem bana ty i ja ,takie małe przejęzyczenie , także jeszcze raz spokojnie analizuj fakty a nie rozmijasz się z prawdą .Poza tym nie pisz w imieniu innych . MAM nadzieje że tym razem moderator z banuje cie na dłużej niż 4 dni , bo na to zasługujesz , z twoich wypowiedzi płynie złość ,a tu chodzi o pomoc i [...]

[...] w kilka minut. Oczywiście nie zrobisz tego, ponieważ nie masz osobowości wykraczającej poza wąski zakres forum, a twoje działania to jedynie skryta forma wyrażania swoich frustracji anonimowo w internecie.O jakim problemie piszesz jak masz jakiś to pisz doradzę od tego jest forum. Do wymiany telefonów są inne fora ,to nie serwis randkowy .

oj on juz cwiczy kupe lat wiec nie pisz głupot;-). wiec niech kolega pojedzie po 20 mg najpierw i niech sprawdzi jak działa na niego i jak sie bedzie czuł...