pisz

[...] Ale widzę, że trening siłowy, to "tylko" :D 9 jednostek. Zmniejszenie częstotliwości treningu siłowego było celowym zagraniem przed startem w tri, czy też już na stałe tak będzie wyglądał Twój cykl treningowy? Marcel, jak coś to pisz, załatwię Ci wypasiony dmuchane naramienniki ;) albo kamizelkę specjalistyczną ;) W tym na pewno nie utoniesz :)

są setki bardziej ekonomicznych i lepszych przedtreningówek od S.A.W'a:D EVL ENGN, VPX Friction, Finaflex Stimul8, jesteś z Warszawy? jeśli tak, zaproponuje CI lepsze ceny na niż na necie. jak coś pisz [email protected] Zmieniony przez - dj.turn w dniu 2014-06-03 23:22:59

Tak jestem zolnierzem zawodowym. Masz pytania to pisz na priv a ja kontynuuje dziennik czekajac na porady, ktore jeszcze bardziej pozwola mi w redukcji i osiagnieciu idealnej sylwetki na przyszly rok wlacznie ze stalowa kondycja.

[...] zasądzone to mogiła ... bedzie , interes zwijam nerwy mam takie że Boże broń nawet wrogom co do adstynencji to "absolutne" NIE ( będę się trzymał zasady ... pijesz nie pisz ... bo mimo chęci wyjdą ciężkie pierdy ) a głowa słaba się zrobiła jak mi czasem i 300 godzin wpadnie w miesiącu roboty ... to 2 piwka i lulu bejbe z trenowaniem też w [...]

Kolego rafiksss, nie wprowadzaj ludzi w błąd i nie pisz bzdur! A co do kolegi dipolsiła Nie wiem, jaki masz staż, ale jeśli jesteś początkujący to masz tutaj artykuł o treningu, poczytaj i sam coś ułóż. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

W sprawie przeniesienia pisz tutaj: http://www.sfd.pl/PROBLEMY%2F%C5%81AMANIE_REGULAMINU%2FWA%C5%BBNE_SPRAWY-t958112-s13.html

[...] reakcja, że wraz ze wzrostem ciężaru ilość repów idzie w dół to prosta zależność jednak dokładać trzeba bo to gwarantuje progres. Niestety na siłowniach często jest przeskok na hantlach po 2,5kg co jest mega wkurzające nawet dla mnie bo do 15kg przeskok powinien być co kilogram. W razie pytań pisz to postaram się rozwiać ewentualne wątpliwości

Nie wiem niestety dokładnie. Wydaje mi się, że to są 3 treningi. Odpisują na wiadomości, także pisz śmiało a na pewno się ktoś odezwie.

pisz wszystko w jednym temacie może być takie połączenie Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2014-05-31 20:55:48

Kurde , to tylko ja taka leniwa, że mi sie rozkłądu nie chcę trzymać? Co bierzesz, pisz na żywo. :-P

[...] ostatnia iniekcja z testa jest 10 czerwca(czerwiec jest zawsze po maju) to clomid zaczynasz 10 dni po tej ostatniej iniekcji z testa czytli cały tydzień plus 3 dni. Jesli napiszesz mi w jaki dzień wypada 10 czerwca to napisze ci też w jaki dzień tygodnia masz dać clomid,clomid najlepiej brać na noc.Noc zaczyna sie wieczorem przed pójściem [...]

nie rób bałaganu i nie pisz posta pod postem. enter sluzy do wklejenia, a jak chcesz dodać kolejne zdanie to enter+shift dlaczego ckd? jaka byla dieta/kcal/rozklad makro dotychczas? jaki masz cel? na diecie zbilansowanej z odpowiednim treningiem SIŁOWYM możesz równie dobrze budować sylwetkę. Poza tym ckd to caly system i poza dietą, obejmuje [...]

[...] się cieszę, że rozpoczęłaś ten dziennik, nie zraziłaś się trudnym początkiem. Teraz trzymaj się wyznaczonej linii, rozkładu składników odżywczych, ćwicz regularnie i pisz tutaj :-) Myślę, że znajdzie się jakaś życzliwa dusza, która podpowie to i owo albo pokrzepi, gdy będzie trzeba :-)) W tytule mojego dziennika masz sentencję, której [...]

znów jest na allegro chyba koło 5 zł kosztuje,jak nie znadziesz to pisz Ci wrzuce linka

Nie będą brzydko pisał ale spadaj lub zarejestruj się i pisz w jednym temacie, chooja zrobisz bo w każdym temacie chcesz co innego osiągnąć

tylko szybko po zażyciu pisz

Grodzisk Mazowiecki, po wakacjach wchodzimy do 3 ligi:) Ja już męczę się z kolanem od 16 marca, powiedzieli mi że do września przerwa. Już trochę ogarniam te kolana więc jak coś byś chciała się poradzić to pisz tu;) A Ty gdzie grasz? Życzę zdrowia;)

No to jak jesteś zarejestrowany to pisz gdzie indziej.

to dział szybkie pytania, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale.

[...] ręce pilnują stabilności sztangi. Czwórki również są napięte bo muszą więc jak wcześniej je skatowałaś to możesz je czuć gdy są napięte. Ale jak jeszcze mocniej dopniesz pośladki to je jeszcze bardziej poczujesz tutaj kilka centymetrów w zakresie ruchu robi niezłą robotę https://www.youtube.com/watch?v=hCm-70-9_XE W razie pytań pisz śmiało