pisz

Podejrzewam, że wyciskanie stojąc (właściwie to wyciśnięcie połowy masy ciała!) szybciej opanuje się innymi metodami niż ROP. Duke of Bugajewo trzaskał coś na kształt 5x5 i bdb na tym wychodził :-) Jeśli nie ma wyciskania na ławce, ani MC, to wiadomo, że wyniki się nie poprawią (u Duke'a się poprawił MC). Jeśli skupiamy się na C&P to nie ma co [...]

[...] razie w odpowiednim momencie ;) Jedz i rooooośnij ! Zgadza się, nagrywanie jakichkolwiek filmików czy to treningowych czy z przepisami na poziomie wyższym niż dla samego siebie to nie takie hop siup. Jestem w stanie Cię zrozumieć - dlatego tez czekam cierpliwie na filmiki ;) A z ciężarów się śmiać nie będziemy, pisz śmiało bez oszukiwania :D

Pisz tutaj

no to nie pisz że to przysiad, przysiad to PEŁNY przysiad, dupę poniżej kolan to mam siedząc na całkiem wysokim krześle, a do pełnego przysiadu to jeszcze daleko, daleko... tutaj masz przysiad w moim wykonaniu: https://www.youtube.com/watch?v=ON9_-cjNoEE Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-08-30 22:32:23

[...] należy dopasować pod ludzkie ciało a nie ludzkie ciało pod uderzenie zakładając rękawice i owijki. https://www.youtube.com/watch?v=4F2wLgyTm54 Pozdrowienia. W razie pytań pisz śmiało w końcu sztuki walki są po to aby zjednać ludzi. Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-09 14:23:54 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-09 14:24:29

Pisz kiedy możesz a nie na sile :-) są rzeczy ważne I ważniejsze a my to po prostu ciekawi jesteśmy co słychać u Ciebie :-)

[...] chyba doczekać, że zobaczę w końcu mieszkanie, bo znam je tylko ze zdjęć ;-D Paula - używam wielorazówek, ale nie do końca jestem zadowolona z tych wkładów (mam Milovię), więc bardzo często używam po prostu tetry. Jakbyś miała jakieś pytania w tej sprawie to pisz na priv, chętnie doradzę ;-) Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-05-09 10:44:32

Pisz w odpowiednich działach. Zastosuj się teraz do regulaminu, wypełnij ankietę i dietę daj wg zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Nie, pisz tu. Jak coś da sie ogarnąć dietetycznie to jeśli będziesz chciała będziesz mogła sobie w Ladies dziennik treningowy założyć, dla bieżącej kontroli i regularności. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-17 18:06:49

Ok, w razie pytań pisz.

Jak będziesz miał jakieś wątpliwości to pisz, w razie czego zawsze możesz wrzucić dietę do wglądu i oceny ;-)

Hehehe trzymam kciuki za ciebie,jak coś konkretnie to pisz smiało,każdy coś pomoże :)

[...] siłę, co powinno znacząc poprawić osiągi w walce, gdyż ch**owatość techniki można znacząco skompensować siłą, ale na Twoim miejscu skupiłbym się nad praca na detalach technicznych, bo daje to w dłuższy okresie czasu lepsze efekty. Co ty gadasz ziomek? Wystarczy przeczytać poprzednie wypowiedzi, jak nie wiesz co napisać to lepiej nic nie pisz ;)

... Co ty gadasz ziomek? Wystarczy przeczytać poprzednie wypowiedzi, jak nie wiesz co napisać to lepiej nic nie pisz ;) No cóż, oparłem się na Twoich wypowiedziach: ... Swoją drogą ile czasu już trenujesz? Około pół roku... Waże 70 kg przy około 18% bf ...Brakuje mi jednak siły. Jesteś nieduży i najprawdopodobniej technicznie ch**owy. Będąc [...]

... Co ty gadasz ziomek? Wystarczy przeczytać poprzednie wypowiedzi, jak nie wiesz co napisać to lepiej nic nie pisz ;) No cóż, oparłem się na Twoich wypowiedziach: ... Swoją drogą ile czasu już trenujesz? Około pół roku... Waże 70 kg przy około 18% bf ...Brakuje mi jednak siły. Jesteś nieduży i najprawdopodobniej technicznie ch**owy. Będąc [...]

witam!jak jeszcze jakis znawca typu knight napisze taka bzdure ze organizm tylko 10g kreatyny potrafi zaabsorbowac na dzien to sie zalamie. knight do Ciebie prosba wogole>Widac ze marne masz pojecie o fizjologii i biochemii wiec nie pisz herezji.zreszta ckd tez niezle przeinaczasz! poczytaj kolego, poucz sie.bez urazy.i błagam nie piszcie ze [...]

Sądząc po tym co kupiłeś to twoja dieta tez pewnie nie jest za bardzo białkowa, napierw mowisz ze nie masz $$ na odżywki a kupujesz mleko w proszku , pasze dla świń , no jak mam sie z toba rozmawiać to sie nie nadaje do niczego. Ok jak masz jakies argumenty to pisz jak nie to nie smapuj juz bo ja wyjaśniłem wszsytko jasno

sog za zestaw jabpol....pisz szybko jak działa na ciebie ten plasmajet i Superpump250

pisz w temacie "aktualne testy do policji" nie co ciągnac 2 te same tematy? wydaje mi sie że te finanse i rachunkowość kwalifikują sie pod ekomomie w kwestionariuszu wpisujesz jednostkę w której chcesz potem służyc, mnie sie pani kazala wpisać pare bo w razie braku miejsc w jednej kieruja do następnej ale na tym etapie rekrutacji bałbym [...]

Hehe poręcze takie drogie nie są, pisz ten list :-P