pisz

ja też zaglądam :-)) Pisz i rób swoje, dziennik wcale nie jest pusty, cały czas ktoś tutaj Cię obserwuje, ale " na partyzanta" :-)

8 serii tygodniowo to nie jest dużo. Jesli chodzi o te druga sprawe, pisz tutaj http://m.sfd.pl/TEMAT_PORZĄDKOWY_kasowanie%2C_zamykanie%2C_zamiana_nazwy_tematu-t832223.html

orzegów - SOG, bardzo dobre kilka postów i w ogóle ostatnio Twoje wpisy coraz częściej do mnie przemawiają :-), pisz , udzielaj się, bo widać, że to trzyma się kupy orzegów zawsze mądrze gadał. kiedyś mnie prowadził i było dobrze. Ma ciekawe podejście do spraw treningu W 99% mądrze :-))

orzegów - SOG, bardzo dobre kilka postów i w ogóle ostatnio Twoje wpisy coraz częściej do mnie przemawiają :-), pisz , udzielaj się, bo widać, że to trzyma się kupy orzegów zawsze mądrze gadał. kiedyś mnie prowadził i było dobrze. Ma ciekawe podejście do spraw treningu W 99% mądrze :-)) koksisz %-)

Wiktor ciezko powiedziec czy masz niedobory bialka w diecie skoro jej nie masz... Patryk nie pisz takich glupot, bo nic sensownego nie napisales

Pisz do Anity na priwku i mów ze kwadrat ogarniesz%-)

zarejestruj się i pisz w dziale doping

pisz na mail [email protected]

[...] nie myślę, że komuś się wciąłem 2 - nie jestem początkującym, po prostu chciałem porady więc czemu odsyłasz mnie do tych co zaczynają przygodę z ćwiczeniami? ;) 3 - jakbym referatu nie stworzył to byłyby pytania "a co?" "a jak" "ile" itd. Nie chce Ci się czytać ani odpowiedzieć to nic nie pisz. " dzięki" poszukam sobie innego działu / porady.

Proszę nie spamować jeśli już masz konto to pisz w odpowiednich działach http://www.sfd.pl/Czym_zast%C4%85pi%C4%87_te_%C4%87wiczenia_-t1078440.html#post3

spróbuj wylogować się i zalogować ponownie, sprawdź czy problem występuje na innej przeglądarce, jeśli jest taka możliwość sprawdzić na innym komputerze, wyczyścić dane przeglądarki (ciasteczka itp), kliknąć CTRL+F5 jeśli żadne z powyższych nie pomaga, pisz na maila: [email protected] Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-12 23:32:12

Weno pisz większymi bo ja ślepy jestem :D Gdzie ćwiczenia na klatunie :D ?

Zarejestruj się i pisz w dziale doping

zarejestruj się i pisz w dziale doping

Jaki masa nie idzie, to zwiększasz kcal. Nie ma innego wyjścia. Wrzuć jak to wygląda obecnie. Tak z ciekawości zapytam. Dlatego nie możesz jeść masła i tłustego mięsa? Proszę, tylko nie pisz o cholesterolu %-)

[...] do poprzedniej formy i bez tego bo to zawsze łatwiejsza droga niz budowanie mięśni od początku. Ja nie widzę najmniejszego sensu w tym; powróć do tych wszystkich dobbrych wzorców którymi sie kiedys kierowales a które wymieniłeś powyżej. A i jak będziesz potrzebował jakichś porad dalszych odnośnie treningu to poprostu pisz w tym temacie;)

pisz do nas pomozemy %-) elo, jedziemy nogi skatowaccccccccc xd

zarejestruj się i pisz w dziale doping

tysionc500sto900 xD własnie co to pt xD pisz po polsku polacy nie gensi swuj jenzyk majom xD

nie mam już wincyj makro na mleko, a nigdzie nie widziałem innych aromatów niż te do ciast którymi rzygam no pisz pisz może sobie przypomnę :D @fedor nie ta kawa (prima) jest na aromatach, nie ma żadnych cukrów itp