pisz

Poczytaj cos synu o MC a pozniej pisz takie brednie.. :) polecam ci arty. WODYN'ia naprawde wiele sie dowiesz. Oczywiscie nie mowie iz masz odrazu skakac z duzym ciezarem poniewaz pierw naucz sie odpowiedniej techniki po czym dokladaj co jakis czas ciezar.

Time, pisz cos czesciej wlasnie myslalem kogo brakuje jescze i pominalem Ciebie, Bercika, :/

Gratuluję naprawdę godnych podziwu dokonań W tym wieku i biorąc pod uwagę że np. przysiady i ciągi ćwiczysz stosunkowo krótko wyniki bardzo dobre . WL to w ogóle mnie dołuje i w sumie nie dziwią mnie te foty z przerośniętą klatą Możesz być wzorem do naśladowania Paweł i tylko mi nie pisz że masz wątpliwości czy dalej prowadzić dziennik

jakas,co pozostala,troche tego mam jak "JAKAS" to pisz 4869703,po cyklach

Kolego-pisz w dziale dla poczatkujacych

[...] i isc spac... z innej beczki - a jak sie ma zamiast palenia ZMA i witaminy na noc nie lepiej ? przynajmniej na bombie? z reszta nie ma co dyskutowac poprostu najlepiej jakos sobie to w bani wytlumaczyc ze taki maly lolek nie szkodzi wtedy nie bedzie moralniaka jak na bombie sie zdu.pisz Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-04-30 21:12:58

[...] to filmik który fajnie to ćiwczenie pokazuje Łydki najlepiej ze stopami na podwyższeniu żeby przy każdym powtórzeniu w szczytowym momencie czuć mocne napięcie łydki a w momencie najniższym rozciągnięcie łydki , genialny trik w łydkach to sekundowa pauza w dwóch krańcowych położeniach w wspięciach pozdrawiam w razie pytań pisz

[...] będzie trenowany dwa razy w tygodniu to możesz dac opad boczny w obu treningach jednak trzeba przetrenować cały brzuch w kolejności 1) dół 2) proste 3) skos jeśli chcesz dobiorę Ci ćwiczenia 2 , Tak to dokładnie to ćwiczenie 3, Jeśli dasz radę zrobić z nogami np na pufie to będzie ekstra W razie pytań pisz wszystko musisz mieć jasne i klarowne

ok jak cos to pisz

Kamil-nie martw sie na zas. Jezeli ten trening sie wyczerpie-pisz. Zmieni sie intensywnosc/cwiczenia(co niektore).Poza tym jak Ballomus-pompki bedzie mozan zosatwic ,a zmienil bym zakres pwotrzen-co za tym idze-przeznczenie. Np ukladajac rampe z atakiem na 1-3rm-by zwiekszyc sile .Po kilku miesiacach powrocisz do normalnych przedzialow powtorzen-z [...]

pisz za ile te wpc...jak trafisz biorę.!!!!! masz moze kreatynę z olimpa mono?

Wziąłbym puszke za 60zł, jak coś to pisz!

[...] do literackiego nobla? Jeśli już masz coś do powiedzenia to rozwijaj choć bardziej swe myśli tak, by rzeczywiście był z nich pożytek. Aa jeśli nie on ci celem to nie pisz nic, bo czcze gadki nie są mi potrzebne w zdobywaniu wiedzy. Dwa- nie zgadzam się z Tobą. Na pierwszy rzut oka jest tak, że jedno wyklucza drugie. Ale tylko na pierwszy. [...]

[...] treningi i zobacz czy Ci się spodoba. Pierwszy trening jest darmowy więc nic nie tracisz. Są małe grupy a trener ma indywidualne podejście do każdego. Dodatkowo są treningi wyrównawcze w piątki gdzie początkujący wałkują podstawy Zapraszamy! Edit: jakbyś miał jakieś pytania to pisz na gg. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-05-03 20:19:28

wiec zostawiaj to dla mnie ;) pisz do mnie . ja za godz bede , cya

[...] banały które pisał Lee i dodatkowo obrzydzić innym to co Lee robił na wzrór chorej zaślepionej sekty czczącej aktora pól-boga...cóż, powiedzmy że zmieniłem zdanie. Chełpisz się posiadaniem jakiejś jedynej tajemnej wiedzy, jednocześnie nie potrafisz nic ponad ślizganiem się po jakichś pozorach i banałach. Lee w cytatach podanych przez Puara [...]

Reso pisz jak będziesz co porabiałeś wczoraj. cześć Wojtek;) 12 osób głosowało na mnie Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-05-05 07:02:05

telekom mam jeszcze np: obciążniki na ręce i nogi 2x3kg jak coś to pisz na gg 7450152 dogadamy się

a no na części prędzej sam bym wziął parę rzeczy i z kumplem bym pogadał pewnie tez by coś wziął jestes z opolskiego 60 km mam do Ciebie jakoś i często tam jestem jak co to pisz

oltys88 o czym ty piszesz? Cell pump ? chlopaku to lepiej sobie zakpuic wate cukrowa w wesloym miasteczku bo to mu wiecej da. Nie brales nie pisz bzdur.