pisz

przy 175 wzrostu i 60 kg wagi niemożliwe jest żeby miał 108 w klacie i 35 w bicepsie (chyba że ma nogi jak patyki i talię ok 58 cm)więc nie pisz głupot

Kupie za 70 z kosztami wysyłki. Nowka w sklepie 99zł z przesyłką.. Na allegro ost widziałem 80 z kw z datą do 2013 Jc, to pisz GG: 5055223

pisz na gg 10907736

[...] ze ciezko pracuej na budowie po 10h i to daje mi wiecej niz jakiekolwiek cwiczenia :) mozna powiedziec iz moje miesnie zmienily sie :P lecz nie przytylem a jak cwiczylem na sucho w tamtym roku to mi to nic nie dalo mimo dobrej dietki ... wiec postanowilem wziasc metke mam 50 tabletek i chce to wykorzystac jak ci sie nie podoba to nie pisz...

Powodzenia ;-) W razie jakiś problemów pisz tutaj

Pieniazki poszly, z mBanku tak ze nie wiem na kiedy Ci dojda. w tytule wplaty masz dane adresowe ale jakby jakis problem byl czy cos to pisz ;)

masz gg 8379835 pisz

[...] przez 8 h. jesli chcesz masowac to dieta ,marte ciagi, przysiady te 3 rzeczy sa arcywazne,wiec skup sie na tym a z kretka jeszcze poczekaj. co do treningu to albo FBW albo split partia 2 razy w tygodni nie pisz sam planu odwiedz spis tematow w dziale trening i wybiesz sobie jakis gotowiec. Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-04-29 13:08:16

10.klata-95kg przysiad-nie ćwicze mc-nie próbowałem Czlowieku odpusc i nie kompromituj sie. Duzo czytaj malo pisz, jesli chesz tutaj dluzej pobyc a diety nikt Ci nie ulozy, sam to zrob

spokojnie test 250week by styknal tylko czy chcesz walic juz zawsze?bo w tym wieku odblokowac sie moze byc ciezko tzn odblokujesz sie ale samopoczucie moze byc gorsze niz teraz tylko takie pytanie bo napisales ze stagnacja a co z dieta?bo nie napisales?tylko prosze nie pisz o zdrowym odzywianiu,jedzeniu ryzu,kurczaka i jajek ;-)

pisz PW raczej zamiast odswiezac tematy niemal sprzed roku

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html tu masz 2 plany ACT, jak będziesz miał jakieś wątpliwości to pisz:)

sooter patrz pare postow wyżej runio jak bedziesz mial pisz na mail napewno sie dogadamy

Na allegro najtanszy 165 + przesyłka czyli ok 180 zł ;] pozniej sa z preszyłka 190 a za 125 ;] fakt byly kiedys ale z tego co wiem to zostały dosc szybko usuniece ;p wiec nie pisz jak nie wiesz :P Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2008-04-17 13:59:44

terminy mają sporą rezerwe, aczkolwiek nie wiem w jakim czasie przejesz ponad kg kreatyny, kupujac tak duze opakowania warto datą sie zainteresować Psycho Dad nie pisz głupot

Skoro pytala sie Ciebie czy masz dziewczyne to moim zdaniem to juz pierwszy sygnal, na facebooku z nia pisz, znajdz temat ktory jest ciekawy i dosyc dlugi, albo jak to mowia kawa na stol, napisz jej czy poszla by z Toba na spacer/kina, jezeli by sie zgodzila to ja komplementuj, np. Jestes najpiekniensza dziewczyna jaka widzialem, a jak ma jakis [...]

Zarejestruj się i pisz w dziale doping, tam poruszamy tylko takie kwestie.

[...] sie edytować posty Po drugie primo: więcej czytaj Po trzecie primo istnieje takie coś jak trening Domatora czyli trening z użycie własnego ciała , poczytaj o nim trochę w pisz takie hasło wyszukiwarce zobacz jak wygląda taki plan lub jeżeli jak jakiś plan będzie dobry to mu go daj. Po czwarte primo : więcej chęci i zaangażowania ,trzeba robić [...]

[...] podonie trenowałem kiedyś pompki na wakacjach podczas pracy w niemczech i doszedłem do 200. jak już się podciągasz ponad 20 razy to znaczy, ze sila jest ok potrzbujesz tylko wytrzymałośc wyrobić i mięsień przyzwyczaic , żeby nie puchl. fajne w treningach pompek cy podciągania jest to , że efekt masz niemal od razy. pozdrawiamm jkby co to pisz

"a większość planów jakie znalazłem są niedostępne dla mnie z powodu braku sprzętu." nie pisz takich glupot,bo az sie zal robi. przeczytaj co podalem i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html mam nadzieje,ze obciazenia masz w brud? stojaki drazek czyli PODSTAWY nie masz? skombinuj i dopiero ruszaj do ataku. Zmieniony [...]