pisz

już nic nie pisz %-)

cześć, masz jeszcze obciążenie na sprzedaż? jakby co to pisz na gg 787381

wiesz,ogolnie te rozne rodzaje bialek ,podzialow tluszczy,IG-nie wiem co to znaczy itd.Wychodzi na to ze niewiem co jesc Pisz czego nie wiesz to Ci wyjaśnię (wyjaśnimy).

Wejdź na to forum co ci podałem tam się wszystkiego dowiesz, to ćwiczenie na podciągnie co ci podałem to takie wzmocnienie przed podciąganiem więc nie wiem w czym problem, ćwiczenia na nogi nie wzmocnią ci pleców.. nie pisz post pod postem. Ogólnie musisz sam trochę poczytać bo nic nie wiesz.

żadne kupowanie, po prostu obczaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tu masz też spis tematów, jak byś czegoś nie wiedział proponuję Ci tam pierw poszukać http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html co do diety odpowiedni dział, jak będziesz miał z czymś problemy pisz ;-)

[...] w arcie. jesli chodzi o sama redukcje to od biedy sie obejdzie, bo musi, na latsy zrobisz przenoszenie sztangi, maszyny ci nie sa potrzebne, wszystko da się zastapić, tylko pisz co. A co do samych powotrzeń, jak uz mowiłem robisz srednio 3 cwiczeina na paertie, peirwsze siłowo, MALO POWTORZEN DUZE CIEZARY, potem masowo 8-10 powotrzen ciezary tak [...]

Pisz na E-meile do firm z odżywkami napewno ktos Ci wysle a adresów poszukaj na forum kiedys było tego pełno:D

ok,kolejnym razem tutaj pisz http://www.sfd.pl/%2Cprzenoszenie%2Cedycja__pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ%21_-t889167.html

nie pisz z wlaczonym caps lokiem po primo a po duo to białko jak białko powiedz mi jaka ogromna jest róznica miedzy białkiem z cyca z kuraka a z tuńczyka no bo wedlug mnie niema zadnej no ino smak inny ale to raczej nie wuna białka :P wiec białko jako dodatek do diety . przypuszczam jednak ze takowej nie masz wiec prosze dział wyzej i poczytaj [...]

[...] naciskiem na miesnie lydek cztegoglowe wzmocnij takze obrecz barkowa naprzyklad ciezkie pilki "guma"nie zapomniej ze nie mozesz sie "zamulic jestes skrzydlowym wiec glownie pamietaj o szybkosci bo to na twojej pozycji najwazniejsze (szybkosc jump i petarda w nogach)jakbys chcial o cos dokladniej zapytac pisz prv powodzenia:)

http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html Łącznie z vatem i przesyłką cena 1 kg wynosi ok 46 zł więc dośc tanio. Zamówienia pisz na: [email protected]

http://www.emers.shidokan.pl/index_pl.php polecam tą stronkę, w Katowicach na Wełnowcu masz 2x treningi Grapp/MMA a na Koszutce 2x MT :) Poczytaj, jesli chcesz wiecej info albo masz jakies pytania to pisz na gg - 7233503

Stary - jedz co chcesz - tylko nie pisz ze to low carb. Low carb to nie tylko drastyczne ograniczenie weglowoddanow - naogole ponizej 50gr dziennie, ale i pewna idea - a mianowicie pozbycia sie glikogenu. wiec to cale ladowanie wegli na diecie CKD - ktora moim zdaniem nie jest dieta niskoweglowodanowa - jest zaprzeczeniem low carb. podobne jak [...]

Obecnie strzelam z FWB 65 i colt nie jest mi potrzebny, nie chcesz kupować, nie pisz proste.

Jeśli redukcja to FBW/ACT. I, litości, pisz czytelniej.

[...] do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Nie pisz tylko że nie jesteś w stanie ułożyć diety bo wystarczy umieć dodawać,odejmować i mnożyć w stopniu podstawowym. Ja rozumiem że niekoniecznie każdemu się chce matematyki [...]

[...] Ci temperature ciala i miesien bedzie rozgrzny i przygotowany do dalszego treningu. Pamietaj zeby nie robic duzych przerw miedzy seriami 1-1.30 min, 12-15 powtorzenie to minimum .Pamietaj tez ze jak ciezar stanie sie lekki ,minimalnie zwieksz obciazenie. To tak ogolenie. Jak bedziesz miala pytania to pisz ,chetnie pomoge plci przeciwnej. 666

5kg 80% odzywki firmy oxy gen nutrition cena 80zł zainteresowany?? pisz na maila [email protected]

DRUGA KOLACJA II(w razie Głodu) co to? domyslam sie ze na oko ja ułożyłes na kolanie słaba ta dieta jest wiec nie dziw sie ze efektów nie ma. majpierw wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wg tego układj diete. białko w proszku zostaw w szawce i skoncentruj sie na normalnym porzywieniu kabel- nie pisz głupot

[...] białko??? To jest posiłek potreningowy czyli musi w nim być dużo węgli a nie białka. Tak odnośnie fasoli to zobacz tutaj ( http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html ) i nie pisz takich bzdur bo ja na miejscu moderatora bym usunął twoją wypowiedz za zaśmiecanie forum. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza. Zapraszam do [...]