pisz

łoles ty jako dyrektor tego spamu pisz petycje w tej sprawie a podpisy RENIA BEGER ZAŁATWI

pieprzony internet... gg mi nie działa i nie umiem go naprawić jak coś to pisz na komę 511122478

Co za problem? Pisz teraz tutaj czego nie rozumiesz to pomoge

http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html jak czegoś nie rozumiesz to pisz postaram się odpowiedzieć Pzdr/

tylko ze ciebie nie chcieli na innym forum bo jestes gimbusem ktory mysli ze jest fajny nie wiesz o co chodzi- nie pisz, tym bardziej że to już nieaktualne ;-)

To było piękne ja doszedłem w Tobie a Ty na podłogę %) No już nie pisz co Trynkiewicz z Tobą robił 8-)

Zdaje sobie sprawe jak wyglondam ale przysiegam nie brąłem nigdy ! Izi twierdzi, że jednak mu brałeś. I pisz po polsku - ładnie, bo jak nie to wpyerdol tumanie złocisty

sorki Mleko, myślałem że ten osobnik padnie przy naturalnej selekcji%-) CIPIński nie wpychaj się w rozmowę a jak już to pisz na jakimś merytorycznym poziomie :))

Dobra Petarda pisz, bo już spakowany jestem, czekam na tą fantystyczną wiadomość %-)

Pov pisz poprawnie po polsku :P

Pisz jak Ci pasuje :) Ławkę kupiłbym regulowaną zintegrowaną z regulowanymi stojakami ale to koszt ok. 450zł z MarboSport. Ale tak krawiec staje jak materii staje :)

[...] z nogami uniesionymi i na jedno wyjdzie, dodatkowo wyciskanie stojąc/siedząc i temat załatwiony. No i dupsko Ci w szczelinę nie wpadnie :P :) Po prostu weź chłopie się za treningi, pisz po każdym jakie ćwiczenia, ile serii itp. I wrzucaj czasem filmy z ważniejszych ćwiczeń, bo można latami coś robić i niewiele z tego mieć, bo się to robi źle :P

Przy takim programie zmęczenie nie jest sojusznikem, wogóle nie jest, ale akurat lepiej być wypoczętym niż robić trening na pół gwizdka. Pisz co i jak, bo będę dane zbierał (np przerwy jak długie robisz, ile czasu zajmiuje trening itp) no i od czasu do czasu jakieś movie też by się przydało :-)

Zapomnij nie pisz bzdur bo ja dokladnie wiem. Jak wyzej napisalem nie moge znalezc nic dobrego dla mnie. Idz spac juz bo pozno..

[...] jedno po drugim. Takich obwodów starałem sie zrobić 3 na każdym treningu. W ostatnim tyg przed walką robiłem tylko 2 takie dni (pon - śr) ze względu na konieczność regeneracji. To tyle co mógłbym Ci przekazać z własnego doświadczenia. Choć pewnie masz kumatych trenerów, którzy i tak Cię odpowiednio poprowadzą. pozdrawiam i pisz jak Ci pójdzie:-))

Pisz szybko, bo zapomnij właśnie ma stan przedzawałowy, co to będzie jak sam zejdzie z bomby };-)

Mam ale w pracy nie działa. Pisz na skype jeśli masz: nefcio. Chcę zwyczajnie podrasić fotę. Bo fajny kontrast na niej jest. Zmieniony przez - Mascar w dniu 2012-03-08 13:37:47

to se stwórz post o MU i sobie tam pisz

a ty koy chlasz czy na cyklu? Dawaj jakieś foty i pisz coś w tym dzienniczku

_deadcraft pisz ze wand to bufon mnie to wcale nie obchodzi takie jest moje zdanie i***** wam do tego