pistolet

Gratulacje! Też mam kilka nietypowych pucharów, od razu wiadomo z jakiego biegu i fajnie to wygląda na półce jak każdy jest inny :-) Jeśli chodzi o pistolet to mam akurat taki z alli i dla mnie jest wystarczający. Uważam że sprzęt genialny, lepiej nogi się czują niż po zwykłym rolowaniu i zawsze mnie to ratuje po mocniejszych jednostkach [...]

Trening B TGU 1x24,1x32, 1x44, 1x44 Pistolet 3x3 One Arm Swing Bulldog 2x5 Snatch 32kg 1x7R, 1x5L One Arm Deadlift 53kg 3x10 male zmiany, ale tu zawsze jest inaczej ;] Turek dwa 44kg na koniec, ale nie jest to dobry pomysl bo pierwsze serie z 44kg mi spalilem pod koniec na zejsciu Pistolet Na szybko, poprawnie, dużo mniejsze przerwy własnie [...]

Pistolet, Podciągniecie i Wyciśnięcie Bestii to Taming The Beast. Można próbować:-) Sam kiedyś nie potrafiłem zrobić przysadu na jednej nodze za to z obciążeniem bez problemu. Wydaje mi się jednak że dobrze jest mieć świadomość, że pomimo tego, że zrobisz Pistolet z jakimkolwiek obciążeniem to "nagi" tym bardziej. Jeśli Tobie nie są one potrzebne [...]

AKTUALIZACJA 14 wrzesień Rowerkiem do domu z pracy Link: http://www.movescount.com/pl/moves/move122994358 Zrzuty: /SFD/2016/9/17/467b6792d6b648a2bd2aa01afee75f7d.jpg /SFD/2016/9/17/8df645ed944e402fac3735b89c1461bc.jpg /SFD/2016/9/17/e81e405b71ef4239961fdfbcf8a65430.jpg W domu, popołudniu podciąganie i siady: FPP Dzień 3: 5,4,3,3,2 Po krótkiej [...]

Pn Lower body siłowo Zuraw 3x3 pistolet podparty 5x5 wspiecia jednonoz 3x15 unoszenie tulowia w lezeniu na brzuchu na podwyzszeniu 5x5 Wt Upper body siłowo dips single bar wer. na klatke 5x5 podciaganie podchwytem 3x3 pike push up 5x5 unoszenie zgietych nog w zwisie 3x10 Śr Plyo down Wskoki na skrzynię 2x15 Drop jumps 3x5 Tuck jumps 3x8 Czw [...]

[...] mniejsza zjadliwość, więc można już trochę odpuścić. Zresztą w kwietniu to już zacznie się powszechne wietrzenie wnętrz i naturalnie zachorowalność spadnie. Ale jak lubisz mizianko to rozważ jeszcze pistolet do masażu. Jak weźmiesz końcówkę do lekkiego masażu to naprawdę bardzo przyjemna rzecz. Mąż mógłby plecki przemasować takim ustrojstwem :-D

kto poleci pistolet do masażu?

Ja mam taki https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-booster-lightsaber-gw24pl-10949730102

https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-gleboki-120w-masazer-6-koncowek-10914176981 tutaj znalazłam 200zł tańszy, a niewiele się różni - ktoś, coś?

A jaki pistolet do rozbijania mięśni ? ostatnio xiaomi reklamuja i tak myśle czy nie kupic

[...] 17.04.2018 Rozgrzewka panczeny z gumą zieloną 3x55p 1. Przysiady3x8p 2. Przysiady z wyskokiem 3x8p 3.Przysiad na jednej nodze - pistolet 3x8 nogi na zmianę 4. Wiosłowanie 3x8p 5.Odwrócone rozpiętki 3x8p 6.Pompki 3 x 8p 7.Rozpiętki 3x8p 8.Wyciskanie francuskie 3x8p 9.Uginanie przedramion 3x8p [...]

Podstawowe ćwiczenie na nogi to pistolet, ale wymaga niezłej mobilności. Poza tym zbyt dopakowane nogi i ciężki dół raczej utrudnia wykonywanie wielu ćwiczeń ;-)

[...] powtórzeń... Natomiast jak sie przyjrzałam konstrukcji to widzę, że miało sens założenie, że wycisnę na trupa te 19p. Natomiast problem jest w tym, ze chyba musiałabym mieć pistolet przy głowie (wrzaski i przekleństwa chłopa nie działają) żebym faktyczny amrap zrobiła, taki do upadku zrobiła. Byłam blisko:) Popatrzałam też jak tam dalej w planie [...]

Przestałam się rolować odkąd dostałam pistolet do masażu :-) Wcześniej o ile na nogach czułam ulgę o tyle rolowanie góry tylko nasilało wszelkie bóle. Teraz zdecydowanie wolę ten pistolet bo masaż jest dużo przyjemniejszy niż gniecenie wałkiem czy piłką ;-)

przeciw ułatwianiu 1. dresa na pistolet za 2 tys stać nie będzie, ale łagodząc przepisy obawiam sie że więcej będzie broni z podziemia 2. będzie dochodziło do przekroczenia obrony koniecznej częściej niż teraz, nie żal mi sk***ysyna który nie daje ludziom żyć i ginie, ale taki też ma rodzinę, matkę która będzie po nim płakać, poza tym posiadacz [...]

[...] ja osobiście i pewnie dużo osób tak samo gdybym miał nóz czy pałke czy kastet w ręku i chciał kogos zaatakować to jeżeli by wystawił te rewolwer, czyli cos co wyglada jak pistolet to na pewno bym nie probowal go atakowac tylko spokojnie zagadac, przeprosić itp. ... bym prędzej narobił w gacie niż probować go atakowac jeżeli ma ten pistolet w [...]

nie znam nazw , więc nie wiem, czy zrozumiesz o co mi chodzi, ale pokazała mi strażaka, strażaka z jedną nogą wyprostowaną (taki pistolet), obrót z podkulonymi nogami, wspinanie się na rurkę, deskę, utrzymywanie się na rurce (wiesz, tak z wyprostowanymi nogami pomiedzy rurą)

i jak się sprawdza? Mąż ma pracę chodzącą i jeszcze jeździmy w góry i łydki to ma tak pospinane, że go najmniejszy dotyk boli - nada się ten pistolet?

Pistolet fajna opcja. Byle był mocny - także ja bym patrzył na moc urządzenia przede wszystkim. Bo te słabsze jak solidnie dociśniesz to się zatrzymują normalnie.

[...] mi sie tu przylozyc ale jutro bedzie trening w koncu wiec zakladajac, ze zrobie gore cos tam z reguly pozostanie do rozciagniecia/rozmasowania. Mobilizacja 2 - wzorzec: pistolet (zapisze sobie za pamieci: pistolet symbolizuje przysiad na jednej nodze) Rozciaganie kanapowe wstawione przez Joanne (w lamparci spam str. 11) przeczytane i [...]