piotr

Ja aktualnie jade na kreatynie MegaBola (50zł.) Glutaminie Olimpu(51zł.) oraz na MassGain ( 78zł za 3kg) oraz resztki Protein80. __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Witam. Proponuje użyć wyszukiwarki ,wątki z tematem lordozy lędźwiowej pojawiały się niejednokrotnie. Tutaj jedna z wartościowych wypowiedzi: Przede wszystkim jezeli chcesz zmniejszyc lordoze ledzwiowa to musisz zmniejszyc przodopochylenie miednicy ktore to powoduje. Nalezy cwiczyc miesnie prosty brzucha, poprzeczny brzucha, skośne zewnetrzne [...]

Witam Bierz jeszcze glutaminę po treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam W żadnym wypadku nie możesz porównywać tych dwóch substancji. Obydwie substancje pozwalają uzyskiwać nam lepsze przyrosty ale każdy działa na organizm w inny sposób. Kreatyna oraz amino anabol (PQ jeswzcze lepiej - ale droższe), to dobra opcja, będziesz na pewno zadowolony. Pozdrawiam Piotr Folęga

Jak Piotr, i w ciągu dnia pamiętaj o trzymaniu prostej lini kręgosłupa. Czyli jak stoisz, chodzisz, siedzisz wypinasz klatkę do przodu, barki w tył. Na początku będzie Cie to męczyć, wiem po sobie. Ale z czasem wejdzie w nawyk i garbienie będzie męczyć. Graj w kosza, siatkę etc. Sport to zdrowie. Pzdr..

Odradzam "Białe" ludziom którzy chcą mieć jakieś osiągi w rozmiarach swoich miesni. Miałem okres moocnego fufania - towar pierwsza klasa nie jakiś APAP . Spadło mi w ciągu miesiąca 3kg. ( 1cm. BIC ). Ciągłem po pare razy w tygondiu ( 0.5gr-1gr. ) Fakt że Sylwester jest jeden , ale czasami lepiej sie nawalić gorzałą :) . Teraz troche [...]

Witam Ilość oraz wielkość spożywanych porcji gainera jest skorelowana z ilością spożywanych makroskładników w posiłkach. Nie wiem jak wygląda Twoja dieta - jeśli nie masz wielkich problemów z łapaniem masy to zacznij od spożywania jednej porcji gainera (lub 2 ale uważnie obserwuj efekty by w miarę szybko w razie konieczności wprowadzić zmiany). [...]

Witam Witamina c spełnia tak wiele funkcji, że dużo zajęło by to miejsca. Do najważniejszych na pewno należy : zapobieganie wielu rodzajom infekcji wirusowych, zwiększa więc odporność. Bierze udział w produkcji kolagenu, ułatwia gojenie się ran itp. Witamina c jest też używana przez organizm w chwilach stresu itd. Poza tym zapobiega szkorbutowi. [...]

Witam Dorzucić można praktycznie wszystko - kwestia możliwości finansowych. Jeśli odżywiasz sie w miarę prawidłowo - nie brakuje Ci żadnych składników budulcowych to ogranicz sie do witamin gainera a od reszty zrób sobie przerwę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

wirda: "Spytałem o opinię moją dziewczynę która przez kilka ładnych lat trenowała GTF i odpowiedziała mi że władza Piotra G. to od początku było jedno wielkie nieporozumienie i w zasadzie dobrze się stało że człowiek który destrukcyjnie wpływał na tą federację w końcu został oddalony, to w zasadzie tyle .." Piotr G. założył i rozwinął [...]

wirda: "Spytałem o opinię moją dziewczynę która przez kilka ładnych lat trenowała GTF i odpowiedziała mi że władza Piotra G. to od początku było jedno wielkie nieporozumienie i w zasadzie dobrze się stało że człowiek który destrukcyjnie wpływał na tą federację w końcu został oddalony, to w zasadzie tyle .." Piotr G. założył i rozwinął [...]

Witam Za typowe wyrabianie siły na razie się nie zabieraj - jesteś trochę za młody (dlaczego - nie wymaga to chyba wyjaśnień). Poza tym pewnie dopiero od niedawna ćwiczysz, więc i tak potrzebujesz trochę czasu na adaptacje do wysiłku. Na razie mało intensywny trening, (taki w tej chwili jest wskazany), doprowadzi do całkiem niezłych przyrostów [...]

Jezeli macie watpliwosci przeczytajcie artykul bardziej znanego specialisty pt "antyczny doping" numer wrzesniowy 2003 sportu dla wszystkich. Tam pan Slawomir Ambroziak porusza temat bułagarskich atletów ktorzy pewnego czasu dominowali,byli najlepszymi sztangistami. Wczym tkwIl ich sukces..CYKL STERYDOWY PODTRZYMYWYWANY PO ODSTAWIENIU [...]

czyli mówisz Piotr że jak wezme prolke i 2 tygodni po ostatniej injekcji zaczne wżerać tribulusa to w wynikach antydopingowym nie wykryje mi substancji zwanej enantatem ? Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2007-11-20 21:29:46

Bo gdybys odstawil tescia syntetycznego to wTwoim organizmie nie bylo by zbytnio duzej ilosci testosteronu. Co prawda mozna zastosowac clomid ale to zawsze lek a tribullus jest naturalny. No chyba ze dawki tescia byly naprawde wysoki. Wtedy tylko clomid Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2007-11-21 15:12:07

Srry, że tak późno ale tak wyszłó & WyNIKI ZAWODÓW: KADECI : kategoria 42 kg 1) Dydyak Volodymyr 2) Csaba Sebestyan 3) Wierzchoń Mikołaj kategoria 46 kg 1) Stryhdir Ihur 2) Bieńkowski Adam 3) Levli Istvan 3) Mangli Steven 5) Jakóbczyk Mateusz 5) Stoklas Jarosław kategoria 50 kg 1) Hudec Richard 2) Kovacs Istvan 3) Błaszczyk Marcin [...]

Witam Flinston - załóż nowy temat. Karolu - podaj informacje o sobie. Suplementy które wymieniłeś można stosować w czasie redukcji tkanki tłuszczowej - ale nie jest to najlepszy wybór (aczkolwiek tez możemy się nimi posiłkować jeśli będziesz miał wystarczająco dużo kasy). Co będzie dla Ciebie najlepsze - na pewno dieta (jak dla każdego) [...]

Witam Lepiej zamiast ziemniaków częściej jadaj ryż (głównie brązowy), kasze itd. Ziemniaki owszem możesz od czasu do czasu zjeść ale wybieraj gotowane (a najlepiej gotować w skórce - taka ciekawostka) zamiast frytek, puree czy pieczonych. Dodatkowo do ziemniaków dodaj trochę warzyw zawierających błonnik. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do [...]

ja mam takie coś dniu dzisiejszym zawodnicy startujący w 12. Rajdzie Rzeszowskim przejechali 6 odcinków specjalnych o łącznej długości około 113 kilometrów. Deszczowa pogoda na trasie rajdu sprzyjała zawodnikom startującym samochodami czteronapędowymi, ale mimo to należy docenić doskonałą jazdę Grzyba, który praktycznie każdy oes dojeżdżał bardzo [...]

amino9000 od razu po treningu razem z carbo - vitargo dluzej sie wchlania, carbo jest lepsze po treningu Piotr Kaczka pisal o tym w swoim temacie creatine xplode jak najbardziej razem z aminkami mozna lyknac a bcaa wypij przed treingiem