piotr

Poniżej są, według mnie bardzo ciekawe, fragmenty książki Konrada Raczkowskiego "Sztuka Walki i Samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym".Autor, w okresie styczeń-listopad 2007 r. przeprowadził wywiady-sondaże z czołówką polskich sportowców, mistrzów sztuk i systemów walki. Wywiad polegał na zadaniu każdemu z nich 4 tych [...]

Mam 17 lat , 62 kg ,33cm w bucu .Chciał bym dowiedzieć się jakie suplementy zakupić na budowę masy mięśniowej , ćwiczę już 4 miesiące i przytyłem może z 1 kg .Bardzo ciężko przybrać mi na wadze . Nie mam możliwości stosowania diety , jem co jest w lodowce . Chciałbym abyście wypowiedzieli się na temat jakie suplementy mam zakupić , co z czym [...]

Właśnie ukończyły się ME Juniorów i Seniorów w Taekwon-do ITF w Słowenii. Poniżej zamieszczam materiały publikowane na stronach PZTKD (facebook) i PZTKD Live. Polska udowodniła na jakim poziomie się znajdujemy.. Trzydzieści dwa medale mistrzostw Europy w Taekwon-Do ITF zdobyli w Mariborze reprezentanci Polski – siedemnaście wywalczyli seniorzy, a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/plakat-mmaattack2-ver2.jpg MMA ATTACK 2 Data: 27 kwietnia, 2012 Miejsce: Spodek – Katowice Walka wieczoru Open: Robert Burneika vs. Marcin Najman Główna karta +93 kg.: Damian Grabowski vs. Eddie Sanchez 93 kg.: Michał Fijałka vs. Hans Stringer 77 kg.: Krzysztof Jotko vs. Damir Hadzovic 84 kg.: Piotr Strus vs. Bryan [...]

Witam wszystkich użytkowników forum. Mam na imię Piotr i mam 16 lat. Ćwiczę amatorsko od roku (jestem niedzielnym kulturystą :). Od niedawna jednak postanowiłem poświęcić się kulturystyce w miarę moich możliwości: - atlas Domyos HG 60-3. Klik! - 2x hantle (12.5kg jedna) I tu powstaje moje pytanie... jak mam ćwiczyć aby osiągnąć zamierzony cel - [...]

Witam mam na imię Piotr, mam 20 lat, ostatnio postanowiłem wziąć się trochę za siebie i pozbyć się tłuszczu, a przybrać masy mięśniowej. Chciałbym zbudować u siebie duże silne mięśnie, ale nie specjalnie wiem jak się do tego zabrać, puki co chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu, w domu ćwiczę prawie codziennie (pompki z obciążeniem, brzuszki, [...]

Założę temat, bo impreza poważna, dawno nie uczestniczyli w niej Polacy :-)) Mistrzostwa Europy U-17 w piłce nożnej 2012 odbędą się w Słowenii. Obrońcą trofeum jest reprezentacja Holandii. Będą to pierwsze od 2002 roku mistrzostwa, na których wystąpi reprezentacja Polski U-17. GRUPA A Niemcy Francja Islandia Gruzja GRUPA B Holandia Polska Belgia [...]

Letnia Szkoła Tradycyjnych Sztuk Walki Prowadzący: Shihan D. Otocki, Sensei J. Ostrowski, Sensei Piotr Modrzyński Miejsce: Racibórz Więcej informacji poniżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15eec5be350c4149b06bf3f9661f0e71.JPG

Witam. Mam takie pytanie odnośnie dan-ów w bjj w Polsce. Czytałem, że w Polsce najwyższym danem w bjj jest 2 stopień. Jest to dla mnie dość dziwne, że mając jedno z najlepszych bjj w Europie, mnóstwo czarnych pasów nie mamy conajmniej 5 dana. Czemu np taki Piotr Bagiński, który jest trenerem kadry ma tylko pierwszy dan?

Witam. Trenowałem już wcześniej ale na sucho. Zamówiłem następujące suplementy i mam pytanie, czy te trzy odżywki dobrze połączyłem i czy dadzą efekty? Z-Force 90 kap. + Super Amino 4800 + białko Elite XT 2000 g firmy Dymatize. Może ktoś Was to brał? Czy można to razem łączyć jednocześnie? Czy połączone tego białka z tymi tabletkami może wywołać [...]

[...] europejskich talentów mieszanych sztuk walki. Piotr podczas gali MMA Attack, która odbędzie się 29 września w Zielonej Górze będzie mieć logo naszej firmy na spodenkach podczas pojedynku, a także na koszulce, w której będzie wchodzić do klatki https://www.facebook.com/struspiotr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abd00523554544f2bd54dc4ed3fb04bc.jpg

W niedziele rozpoczynaja się w Sapri prestiżowe zawody międzynarodowe o kultowy tytuł Mr Universe,Ms Universe federacji IBFA. O takie tytuły walczyli prawie wszyscy wielcy światowej kulturystyki. Zawody tym ciekawsze,że rozgrywają się na promenadzie przy plaży,wśród ,dla nas ,egzotycznych palm . Jak za złotych czasów kulturystyki w Kalifornii...O [...]

Trzeci i ostatni dzień kulturystycznych zawodów pod gołym niebem i w temperaturze 42 st C. Z polskich zawodników startuje Agnieszka Urbaniak,Mariusz Czerniewicz oraz Piotr Klojzy.O 20:00 początek zawodów... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca3578a5f808498ca91121e98eee49e7.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-02 17:33:45

Witam wszystkich,moze najpierw sie przedstawię mam na imie Piotr i UWAGA mam 16 lat ;),generalnie sie ucze,i to tylko tyle... Moja historia zaczęła sie lekko po zimie,gdy w zimie licznik dobił mi do o 95kg ;O,tak okolo marcu,powiedziałem sobie stop,stop dosyć,nie tak chce wyglądac w przyszłości,i zaczęła sie moja wielka przygoda z redukcją...Na [...]

WAKACYJNY KARNET w cenie 323 zł !!!!!!! ważny od 2 lipca do 9 wrzesnia W cenie karnetu bez ograniczeń > Muay Thai ( trener Rafał Ślusarz ) www.muaythaikrakow.pl > Zapasy styl wolny( Piotr Kowalski ) > Sztuki walki ( trening pod MMA) > Basen > Sauna > Siłownia > Streching , Joga itp. od 2 lipca nowe grupy treningowe. info : [email protected] [...]

Witam Od kilku miesięcy posiadam w/w shaker... http://www.piotr-malachowski.pl/rafal/produkty/shaker.jpg i jestem na maksa niezadowolony... używam go głównie do BCAA, Białka itp i co bym nie robił z pod tego "kapsla" podczas mieszania wycieka mi ciecz... upaprany stół, ścierka... eszszzzz, co to ma być? Czy w.w objaw jest prawidłowy? Reklamować / [...]

Mężczyźni: Złoto: 71kg Maciej Polok 84kg Maciej Glabus 92kg Zbigniew Tyszka Srebro: 66kg Piotr Podstawczuk Brąz: 62kg Krzysztof Rosa 77kg Kamil Mitosek 100kg Wojciech Lach +100kg Krzysztof Agapow Kobiety: Złoto: 64kg Karolina Zawodnik Srebro: 71kg Monika Oleksik +71kg Maria Małyjasiak Brąz: 53kg Anita Zdrodowska 58kg Agata Snoch Tym samym Polska [...]

XIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 66,82 pkt/70 kg II miejsce – Aleksandra Krzyworzeka – Kraków – 57,70 pkt/55 kg Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 40,04 pkt/27,5 kg II miejsce – Michał Janocha [...]

Po świetnych występach polskich kulturystów w Sapri(Mr Universe i Mr Europe)kolejny super atrakcyjny start-28 pażdziernika w Rzymie-także bardzo prestiżowy konkurs o tytuł IBFA: Mr & Ms World. Swój udział zapowiadają Agnieszka Urbaniak,Piotr Klojzy i Mariusz Czerniewicz.Myślę ,że jeszcze z 4-5 kulturystów dołączy....bo jak nie przepuścić takiej [...]

Trening pleców – Twój Fundament! Mistrz Świata Piotr Głuchowski Mięśnie pleców są, według mnie, najważniejszą grupą mięśni z całego, naszego układu mięśniowego. Dobrze zbudowane plecy nadają sylwetce pożądanego kształtu, przypominającego literę V. Są ustawicznie wykorzystywane w życiu codziennym np. chronią nasz kręgosłup przed różnego rodzaju [...]