piotr

Witam Zapytaj dentystę (to chyba będzie właściwa osoba) - czy ta grupa substacji może wchodzić w interakcje ze środkiem znieczulającym. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Zacząłem brać bo inni brali - doprawdy nie wiem co powiedzieć. Jaki jest twój cel ? Pewnie zależy Ci głównie na wzroście siły. Trenuj systematycznie. jeśli to konieczne używaj odżywek białkowych. Do tego dodatkowe suplementy witaminowe. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Wiele firm produkuje bcaa - ze znalezieniem nie powinieneś mieć problemów. Wejdź do pierwszego lepszego sklepu z suplementami dla sportowców. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Nie jesteś w stanie spożywać takiej ilości witamin i minerałów na jakie organizm ma zapotrzebowanie w ciągu dnia. Wymagało by to dokładnego wyliczania ich ilości w poszczególnych produktach (a nawet jak to byś robił to mamy problem bo w zależności od pochodzenia, produkcji danego produkty ilości mogą sie różnic). Jest wiele witamin czy [...]

Witam Wykluczone - żadnych słodyczy. Słodycze oprócz ww najczęściej zawierają jeszcze duże ilości tłuszczu nasyconego. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Można brać długo zma bez ryzyka wystąpienia efektów ubocznych. Oczywiście mam na myśli rozsądne dawki. Np zbyt duże dawki cynku mogą być bardzo toksyczne. Jednak ze względu na dość duże zapotrzebowanie cynku u sportowców (duża utrata z potem) normalnie stosując zma przedawkowanie nie grozi. Przy długotrwałym używaniu należało by zastanowić [...]

Witam Na pewno nie w okolicach pierwszego posiłku potreningowego (chyba że nie zawierają tłuszczu.). Osobiście, jadam po posiłku zawierającym dużo błonnika (rano). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Małysz: Efekty treningów wkrótce przyjdą Polscy skoczkowie mają już za sobą po 130 skoków na śniegu. Nie wszystkie elementy techniki Adama Małysza zostały jednak dopracowane - czytamy w "Super Expressie". R E K L A M A czytaj dalej "Adam poprawił pozycję najazdu, w efekcie uzyskuje prędkości zbliżone do czołówki. [...]

Zmiany w składzie reprezentacji skoczków? Kadra polskich skoczków narciarskich po powrocie z zawodów Pucharu Świata w Engelbergu zamierza trenować w Zakopanem przed Turniejem Czterech Skoczni. Nie wiadomo jednak, czy uda się przygotować Dużą Krokiew na wtorek. "Duża Krokiew jest tylko w części pokryta śniegiem i na razie nie nadaje się do [...]

Witam Nie ma to znaczenia która wybierzesz. Jeśli istotna jest dla Ciebie cena (dla kogo nie) to olimpa jeśli renoma firmy to sni. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Ćwiczysz od kilku miesięcy - chcesz trochę masy, dobrego wyglądu itd. jeśli odpowiednio się do tego zabierzesz będziesz zadowolony. Możesz sie rozrastać bardzo dobrze wyglądając. Wprowadź kilka zmian (stopniowo) w odżywianiu typu ograniczenie spożycia produktów zawierających dużo tłuszczu, jeśli to konieczne ogranicz lekko spożycie ww, [...]

Witam Możesz wypić białko czy tez wziąć aminokwasy. Jeśli sie zdecydujesz na aminokwasy - nie musisz długo czekać, 10-15 minut. Z aerobami na czczo nie przesadzaj z czasem ich trwania. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

heheh-dięki za posty-nio a tak nawiasem to ja mam 17 lat i mam na imię piotr-moglibyście czasem na profil zerknąć:P.Ale dziwne to jest że mam własnie wyjątkowo silne mięśnie pleców tyle że nie wyćwiczone-martwy i ogólnie plecy ćwicze może od tygodnia góra dwóch:D-nigdy wczesniej nie przywiązywałem "wagi":P do tej parti.Teraz juz wiem że [...]

Witam Zastanów się nad tym czy zaszły jakieś radykalne zmiany w Twoim sposobie życia. Być może jesteś narażony na częste stresy, odżywiasz się niesystematycznie. Przeanalizuj czynniki które mogą na to mieć wpływ. Poza tym zacznij używać przypraw - niektóre wzmagają apetyt. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Sam do dzisiaj tak z ciekawości sprawdzę - dziwny tuńczyk. Dzisiaj jednak jest wszystko możliwe. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam No właśnie pierwsza sprawa to sprawdź czy czegoś Ci nie brakuje z podstawowych składników w Twojej diecie. Czyli jeśli to konieczne zaopatrz się dodatkowo w odżywki białkowe, białkowo-węglowodanowe. Poza tym dodatkowo spożywaj składniki witaminowe, mineralne. Dodać do tego zestawu można wiele - wszystko zależy od celu, od tego jak znosisz [...]

Bjj Zielona Gora Adres: Cyryla i Metodego Gimnazjum nr. 2 Treningi: Wtorek, Czwartek 18.30-20.00 Cena: 35 pln , 17 za 1x w tygodniu. Prowadzacy: Piotr Firlej Kontakt: 506-414-635 http://bjj-zgora.fr.pl/ Post wyzej bedzie ocenzurowany za naruszenie regulaminu.

tak jak khaine-8 do 9h to odpowiednia dawka snu do zregenerowania sił. Więc moim zdaniem powinieneś powoli zmieniać przyzwyczajenia co do snu. A w jadłospisie powinny się znajdować 5 posiłków, ostatni z nich proteinowy. Posiłki powinny być spożywane o tych samych godzinach. Jak mawia znany wszystkim Piotr Głuchowski: "Przede wszystkim [...]

Witam A masz już wszystko poukładane jak należy. Wkręciłeś sie wystarczająco w sprawy związane z treningiem, odżywianiem ? Jeśli będziesz brał to obojętnie jaką kupisz. Po 10 gram dziennie w 2 dawkach. Suplementów które możesz dołączyć do kreatyny jest wiele. Najważniejsze dla Ciebie będą te podstawowe. Czyli białko, gainer jeśli to konieczne, [...]

Witam No właśnie proszę nie zaśmiecać forum. No ale jeśli sie modliłeś to wyjątkowo.... Co do fat - burnera, sam niewiele da to chyba jasne. Gdy jednak do sprawy odchudzania podchodzi sie całościowo stosując dodatkowo wspomniany suplement można stwierdzić że działa. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl