pila

śniadanie 8-30 owsianka + mus jabłkowy dla smaku drugie śniadanie 10-30/11-00 serek 8% tłuszczu,pomidor,chleb ciemny obiad 13-30/14-00 piers z kurczaka/ryba/mus jabłkowy + ryż + warzywa kolacja 17-00/18-00 jogurt naturlany + warzywka Trening: Poniedziałek-Sobota bieganie(3-5km),brzuszki,pompki. Poniedziałek,Środa,Piątek basen [...]

krzykacz wpadl z pila, ale przyjal lapowke jak drogowka z łowicza%-)

witam. WCZORAJ, WTOREK 28.10 - DZIEŃ TRENINGOWY, PIŁKA NOŻNA DZIŚ, ŚRODA 29.10 - DZIEŃ TRENINGOWY, 3-ci TRENING HST - 15ki No więc, jak widać w wątku, wczoraj polatałem troche za piłą, lekkie aeroby się przydały, a dzisiaj mam 3-ci trening HST.. Dieta narazie idealnie trzymana, bez żadnych słodyczy oraz fast foodów i jestem z tego powodu [...]

Graj, graj i jeszcze raz graj! Jak nie chcesz grać z chłopakami, to graj sam koło domu. Żongluj, baw się piłą, poprawiaj kondyche i technike i jakoś to będzie :)

[...] kozlujesz tuz nad ziemia albo jak jakis drybling to w sam raz jest, nie "spada" na ziemie, a jak robie to nike 500 to z wysoko mi sie odbija i przez to mi ucieka pila czzasami i teraz tylko umiem grac juz to swoja sorki za off topic A co do pytan, to to nie jest regula, ze musisz sie wybijac mocniej z tej, ktora masz lepiej [...]

....to bez przesady musze ja miec wazne zeby pila byla, a cienkiemu i pilka nie pomoze hehe zartuje pozdro

Z pryszczami walczyłam 9 lat. Matka mi od zawsze powtarzała, żebym piła codziennie drożdże, a ja się śmiałam z jej przestarzałych metod na trądzik. Próbowałam wszystkiego, od kremów, żeli, toników, peelingów, solarium, szarego mydła i pończochy, specjalnej diety po antybiotyki i NIC !! WIELKIE ZERO !! Antybiotyki od lekarza działały tylko przez [...]

pila ty bys chcial wszystko od razu hehe

Zapraszamy na VI edycję - Joga w Parku. Zaczynamy 1 lipca. Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń i dołącz do nas !!! POZNAŃ organizator: Artur Szudra www.jogapoznan.pl termin: lipiec i sierpień, niedziele godz. 10 pierwsze zajęcia: 1.07 miejsce: Park Jana Pawła II na Wildzie W razie niepogody zajęcia w Klubie Joga Poznań przy ul. Langiewicza 2 TORUŃ [...]

[...] i co mowie jej...jedz inaczej , jak czlowiek, zbilanowane, dodaj ruch nawet bieganie, spacery - male dziecko....( chlop biegal na silownie, mialaby wsparcie) nie dzialalo pila te koktajliki, ..... po jakims czasie ja 10 kilo miniej iles tam celulitu tez biarac pod uwage moj wiek .....efekt bardzi dobry ...ona 10 kg mniej , zrobila jakies tam [...]

wg mnie wystarczy jak bedziesz robil kazda partie raz w tygodniu skup sie na technice a nie na ilosci ciężaru i bedzie ok standardowy plan pon klata tric 1 wyciskanie plasko 4x 12 10 8 8 2 wyciskanie hantelek na skosie 4x12 10 8 8 3 rozpietki plasko 4x10 tric 1 wycikanie francuskie lezac 4x12 10 8 8 2 pompki w podporze tyłem sr plecy bic [...]

rossi ma racje grozi Ci stała utrata zdrowia lub cmentarz.. Nie potrafisz sie zmotywowac? postaw lustro przed talerzem z ryżem/makaronem/kasza + piers czy inne mięso, patrz na siebie i wcinaj!! Musisz być konsekwentna!! nooo masz racje jesz bardzo zdrowo, chyba przjde na taka diete... ehh Twoja dieta jest ZŁA, NAGANNA, ŚMIERTELNA!! zrozum to w [...]

Shark , szybko 2010 gdyby to zalezalo tylko ode mnie to nie ma sprawy ale niestety nie jestem sam... pila mysle ze wszyscy ktorzy stracili prace , nie zostaja 24/24 H w domu tylko szukaja , tutaj nie jest kolorowo ... Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-02 21:04:20

penelopecruzz czyli jednym słowem chcesz zakatować organizm , przeciesz to nie wykonalne , przy twoim poziomie, praktyce , i wiedzy na temat treningu , żywienia , regeneracji . Taka aktywność fizyczna występuje u zawodowców . Cwicze na siłowni 4-5 razy w tygodniu - idiotyzm piłkę nozna trenuje codziennie - codziennie piła i codziennie siłownia i [...]

[...] robi ,ale pameitaj ,ze to dziewczyna Inaczej sie na to patrzy=] Moja koleznaka np po wypiciu jednego duzego Heńka miala taki humor ,ze o ja piernicze= ] zawsze na imrpezach pila jedno piwo maks dwa a sie tak bawila,taka byla rozluzniona i sie caly czas smiala ,ze szok:) hehe nawet zart chodzily tego typu ,ze ma fajnie ,ze malo jej do szczecia [...]

"Piła" to ćwiczenie polegające na jak najszybszym odcięciu stopy przy pomocy tego narzędzia

jakby Rasiak dobrze sobie przyjął piłkę w pierwszej połowie to ma sam na sam. To jest zawodnik do konkretnego stylu gry, czyli wysoka piła i zgrania do wbiegających partnerów, lub wrzutki w pole karne na niego. Nie można go nazwać zawodnikiem uniwersalnym, to jest zawodnik zadaniowy. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-12 20:31:11

Tren jest git, ja go lubie, co prawda np wczoraj myslalem ze babe udusze bo pila herbate jak swinia z koryta, no ale coz. Srodek jest git i nie ma co panikowac, ludzie sami siebie nakrecaja na sajdy itp :)

[...] "dwunastce", ale trenować ma z pierwszym zespołem. Na parkiecie występować będzie głównie w drużynie rezerw Andrzeja Zapaśnika - wyjaśnia trener PTPS. W składzie pilanek nie będzie już na pewno Katarzyny Wellny . Pojawi się natomiast... Katarzyna Konieczna . To jednak ta sama zawodniczka, która w sobotę zmieniła stan cywilny i [...]

Wyniki 5. kolejki PlusLigi Kobiet PTPS Piła vs Budowlani Łódź 1:3 (26:24, 27:29, 22:25, 22:25) Centrostal Bydgoszcz vs Aluprof Bielsko-Biała 2:3 (27:25, 25:19, 24:26, 10:25, 10:15) MKS Dąbrowa Górnicza vs Muszynianka Muszyna 3:0 (25:17, 27:25, 25:17) Stal Mielec vs Gwardia Wrocław 3:2 (25:11, 22:25, 25:13, 25:27, 15:10) AZS Białystok vs Gedania [...]