pies

nie zwróciłem uwagi ,że po śniadaniu masz trening;) Posiłek potreningowy powinien być pełnowartościowy pierś+ryż np Dobra pomogę Tobie ułożyć dietę ,Ty sobie będziesz zmieniał(składniki) wg uznania. 1.ok 2.potreningowy: pies+ryż 3.ryba + pieczywo pełnoziarniste 4.piers+ryż +warzywa+oliwa z oliwek 5.twaróg +warzywa+oliwa z oliwek Pzdr

ale wam fajnie, macie zwierzątka! mój pies odszedł kilka dni przed swoimi 12 urodzinami...

I tu jest pies pogrzebany :-) Ponieważ mieszkam w Anglii i tu za bardzo nie mogę liczyć na porady od sprzedawców - dużo razy się zawiodłem i tu te tanie przedmioty naprawdę się szybko rozpadajął jak i ich słowa techniczne nie wszystkie do mnie docierają :-).. Dla tego proszę o jakieś sprawdzone lub pewne modele :-). Z góry dziękuje.

Witam , trenuję na silowni juz jakos 1.5 miesiaca , szybkim krokiem bedzie 2 miesiac. Po treningu czesto nie mam sily juz na nic , padam jak pies spac. I myslalem czy by sobie nie wspomoc odzywkami. Czy nie jest to jakos bardziej szkodliwe? Myslalem o kreatynie , a jak kreatyna to wiadomo , ze odrazu carbon , inaczej chyba nie ma sensu. Moja waga [...]

[...] jedno, musisz zwrócic uwage na pewien problem treningów wytrzymałościowych w temaci eredukcji, zawsze ale to zawsze by schudnąc musisz mieć ujemny bilns kaloryczny i tu leży pies pogrzebany, o ile na poczatku mały działa dobrze o tyle oczywiście zawsze sie przyzwyczaimy i spotkasz sie z zastojem ;-) i trzeba znowu ciąc i nagle zaczniesz sie bujac [...]

to czy bio czy nie, jak z ziemnych to jeden pies. ;-) Proch, twaróg, to proponuję na początek. ;-)

[...] na pięcie 2b - powalczę, żeby końcówkę w serii dociągnąć ładnie do brzucha 3a - dużą sztangę biorę sobie ze stojaków i za pierwszym razem przysiady chciałam robić, normalnie pies Pawłowa%-) 3b - przy pierwszej serii nie mogłam tyłka utrzymać i głowa padła, a za głową klapnął też tyłek i nie powstał}:-( 4b - te 6kg jakoś mi już brzydko [...]

Przerwy robisz po całym obwodzie(obwód składa się z kilku ćwiczeń).Jak długie? To już sam ocenisz na treningu ;-) Może się zdarzyć,iż będziesz musiał leżeć kilka minut na ziemi i dyszeć jak pies,jeśli już zaczniesz z grubej rury. Generalnie-przerwy powinieneś skracać z treningu na trening.60-90s i jedziesz kolejną serię.

Przepraszam ale sernik to jest dolne zdjęcie? Doszłam do tego wykreślając górne z prochami i wahałam sie przy środkowym. Poważnie. Przy założeniu ze jest to dolne zdjęcie to sernika nijak nie przypomina. Ach maruda ze mnie :-> Panteon zakupom książkowych przecież miało byc dosc |-) Zarzuciłam bieganie. Miasto Poznań w ramach ochrony zieleni [...]

[...] więcej. Jak do tej pory z dnia na dzień coś tam spływało jednak od kilku dni widzę zastój ... Proszę o porady w sprawie nowej już zmienionej diety, myślę, że właśnie tu pies pogrzebany. Doradźcie też co mogę wcisnąć jako posiłek 4?? Trening 3 razy w tygodniu między 2 a 3 posiłkiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ac5cf932184419b89d42f6fd825345e.png

Co miesiąc zmieniam plan I tutaj pies jest pogrzebany. Wklej zrzut z Twojego odżywiania i wstaw trening do oceny w odpowiednim dziale.

[...] na łydkach 3s chodzenie w bok z gumą na łydkach 3s uginanie biceps 2s francuz siedząc 2s wiatrak 3s brzuszki na ławce 3s Odezwał się lewy bark, nie wiem czy nadwyrężył go pies na spacerach, siłka.. w każdym razie po treningu czułam, że mam naramienne i trica... tzn czuje po każdym spacerze z tą mendą [...]

Ojej, rozumiem Twój ból. Pies jest jak członek rodziny. :-( A co do samodyscypliny to wszystko widać po zdjęciach.

[...] jedna zapytała czy nie wstyd mi tak na rolkach jeździć latem, jak jakiś dzieciak. Sąsiad mnie uświadomił, że na spacery z psem to się na wsi nie chodzi, bo taki duży pies przy budzie powinien siedzieć, bo to niebezpieczne zwierze. A rada wioskowa zasugerowała mi, że powinnam brać udział w konkursie na najładniejszy ogródek, bo kobiecie [...]

no mój pies dba żebym się wyspał zawsze o świtaniu jest już przy furtce i konkretnie obszczekuje wszystkich przechodniów by mi nieprzeszkadzali ... mam 3 metry do chodnika i sypialnię od ulicy dzieki przyjacielu };-) Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-01-20 16:38:20

[...] rano,zjadłem,potem zakupy na cały tydzień, spacer z psem - no właśnie,po kolejnej tzw. dwójce patrzę,a na śniegu krew... więc wizyta u weterynarza, którego i tak odwiedziłem parę dni wcześniej bo pies miał sensacje żołądkowe. W poczekalni u weterynarza telefon mam ,że mamę zabrali do szpitala... właśnie do domu wróciłem, tyle z tego weekendu

Na niektóre partie masz taki trening, że u mnie rozgrzewka zajmuje więcej serii niż połowa Twojego całego treningu. Tu jest moim zdaniem pies pogrzebany. Mięśnie dostają za mało i za słabe bodźce, żeby się należycie rozwijać. Poza tym do naturalnego łamania stagnacji służą ciężkie przysiady (i na pewno nie w 4 czy 5 seriach) i ciężkie martwe [...]

Żyje ale co to za życie - siłownia, gotowanie i planowanie na jutro tego samego. Ani się człowiek nie napije, ani nie wyjedzie gdzieś dalej...jak pies na łańcuchu %-) Jutro sprawdzę te cenamony. Dokładnie, pieskie życie %-)

zjad i sie zle czuje

Tutaj jest pies pogrzebany. Bo bojów olimpijskich trzeba się nauczyć poprawnie wykonywać tutaj technika ma kolosalne znaczenie, na treningu jako urozmaicenie można się bawić i pewne niedociągnięcia przejdą ale jak ciężar się robi duży to niestety sztanga z ciężarem nie wybacza jak spartolisz technikę to kontuzja gotowa. Studiowałem z kolesiem co [...]