pierwszy

15mg mety dziennie przez 4 - 5 tyg - to jest moj typ na pierwszy cykl potem 2 miech przerwy i walniesz - prop + meta (albo superka zamiast mety) 2 miechy przerwy i kolejny cykl - prop + winiacz Jak sie bedziesz trzymal planu i wszytsko robil si to na nastepne wakacje bedziesz dobrze porobiony EDIT: tak mi sie wymyslilo i tak mi sie napisalo [...]

A co ziper polecisz kolesiowi 13 lat ktory dopiero zacznie cwiczyc np Xpanda czy KO na pierwszy cykl?

Na pierwszy raz wszystko cię ruszy,nawet mono,ale możesz to co ziper proponuje.Nawet spoko twoje wymiary.

dzieki wielkie:) pierwszy dzien na tym forum i juz mnie chwala:D a ja Ci dam za to ze twierdzisz iz moje imie jest piekne:P

startował on po raz pierwszy w życiu w tej konkurencji i pierwszy raz miał do czynienia z kulami

Masti pierwszy byl Pudzian ,drugi Toczek a reszty nie pamietam.Bylem wtedy juz jakis dzien na sluzbie i myslalem tylko zeby sie walnac do wyra.

Witam. Zastanawiam sie nad takim cyklem: 1.Kreatyna Mulitpowera 500g - 97zł 2.Carbo 2,25kg - 45zł 3.Apteczne ZMA Czy to dobry zestaw?? Dodam, że obecnie ćwiczę HST jestem przed 2 tygodniem 10-tek i teraz nie wiem, czy zacząć brac teraz te srodki, a może zaczać po HST, przy treningu dzielonym?? Z góry dzięki za odpowiedź.

Fakt. Ja mialem to dzisiaj pierwszy raz ale za to z 5x. I zastanawialem sie, czy nie pokazuje postow, czy tylko jest blad w kodzie, ktory wstawia w niektorych momentach pusta strone, po zakonczeniu ostatniego postu ze strony poprzedniej. Takie rzeczy zdarzaja sie przy bazach danych. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-07-31 01:03:15

a jak sadzisz cykl , ok? Jak na pierwszy raz...

[...] tak: Diętami oraz ogólnie tzw. zdrowym trybem życia interesuje się od dobrych 3 lat. Natomiast ze sposobem odzywiania autorstwa prof. Kwaśniewskiego zetknęłam się po raz pierwszy jakieś 2 lata temu, kiedy to mój tata- na codzień ostoja spokoju i rozwagi, a jednocześnie umysł wielce otwarty i chłonny wszelakich nowości, choć reprezentujący [...]

[...] wzbogacenia.. my tu dajemy rady za free , instytut dietetyki w angli dastaje kase od podatnikow i panstwa. jest rzetelny. nie wiem czy wiesz ale kwasniewski nie jest pierwszy wcale.. zreszta dosc glosno sie taki pan buntowal (ze plagiat jest etc. etc.) w USA nie pamietam dokladnie nazwiska dokladnie na "D" ktory wydal ksiazke [...]

jak nic prawie nie widac??? to oświetlone koło to centralny element sceny w pierwszy dzien za***isty czad dał Dj Drum i Randy Katana a wczoraj Mark van Linden i Cosmic gate ale racja mnie tez w****iały te gwizdki ale ten kapelusz z napisem BEACH PARTY to musiałem kupic

Równie dobrze można to stosować co 1/2 roku, myśle, że to optymalny okres na wyciągnięcie wniosków, nawet po 2 miesiącach jak nie mamy efektów A dla kogoś kto zakończył swój pierwszy rok treningu taki "rachunek sumienia" może wiele wyjaśnić

Ja sie podciagam i to juz od dawna Moja rada jest taka: Jesli jestes slaby i poczatkujacy to przez pierwszy tydzien podciagaj sie po 4 Powtorz to 3 razy maxymalny odpoczynek miedzy seriami to 2min Po pierwszym tygodniu cwiczenia zwiekszaj sobie ilosc powtorzen o jedno co 3 dni Moim zdaniem jesli chodzi co o trenowanie na zdawanie na strazaka [...]

Możesz też spróbować inozyny. Na mnie działała przez - pierwszy tydzień. Teraz albo tego nie zauważam, albo wytworzyła się tolerancja.

Czesc! Jestem tu nowa, to moj pierwszy watek. W czerwcu, po maturze postanowilam w koncu wziac sie za siebie, by spalic troche tluszczyku nagromadzonego po zimie przy ksiazkach;) Nie chodze na silownie, cwiczenia wykonuje w domu, np. przysiady, wykroki, wypady w bok, unoszenie hantli , do cwiczen wykorzystuje hantelki 1,5kg. Cwiczyc staram sie [...]

pierwszy raz słysze.....lepiej kup Maxivit (sam używam i polecam) albo Vigor

strasznie dużo serii! od początku jedziesz tym planem, czy były modyfikacje? Jak wyglądał twój pierwszy plan- objętościowo, tzn tyle samo serii, czy zwiększałeś ich ilość pomiędzy kolejnymi cyklami? nie masz problemów ze snem, nie odczuwasz ogólnego zmeczenia, niechęci do treningów itp? Jak u ciebie wygladało SD i przypomnij jak możesz, jaki masz [...]

[...] razem. Mysle, ze glowna przyczyna tego stanu rzeczy jest to, ze juz mam za soba poprzednia bardzo dluga redukcje i ciezko cos ruszyc. Przy duzym bf'ie ckd tnie super, przy pierwszy podejsciu tez. Mi zwala tylko miesnie i malo fatu, nie patrzac na to czy kcal na rowno z bilansem / wtedy nic nie leci/ czy ponizej - miesnie. Napewno bede jechal [...]

mielame taki cykl w marcu ... jestem zadowolny ; to byl moj pierwszy cykl ... Zmieniony przez - nOxik w dniu 2005-07-31 16:10:34