pierwszy

Zrób tak: pierwszy trening: WL 50/8 60/6 70/4 75/3x4serie i co tydzień po 2,5kg. Pamiętaj, żeby skupić sie na równym prowadzeniu. Jeżeli będziesz dopuszczał do tzw wiosłowania to dysproporcja będzie się pogłębiać. Myśl o prowadzeniu, nie o ciężarze. Z czasem cięzar wzrośnie, a prowadzenie będzie dobre

Jeśli idziesz pierwszy raz na trening, a wcześniej nic nie trenowałeś to nie masz pojęcia o boksowaniu. Jeśli ktoś nic nie trenował a sparuje we własnym zakresie to to nie jest sparing.

nie to był mój pierwszy spalacz ogólnie pierwsze tego typu produkt nigdy nie brałem żadnych suplementów spalaczy czy odżywek dlatego wydawało mnie się że powinno tym bardziej zadziałać

Pierwszy i ostatni takie sobie, brak dobrych tłsuzczy jedynie te z jaja ok, tak liczysz jajka 104 g?

bcaa jest do picia;P a rozlozyc to jakos ,czy wszystko zjesc? to jest moj pierwszy taki zakup? wystarczy na cykl? Zmieniony przez - djpablo w dniu 2010-05-16 21:39:44

Miesiac to troszke malo!Na pewno silownia i moze byc czesciej niz 3 razy w tygodniu!Oporcz tego jakas kreatyna!Nalepiej mono bo to pewnie twoj pierwszy cykl!Do tego Carbo dla uzupelnienia wegli, mozna bialko jesli brakuje go w diecie i jakiegos gainera!A oprocz tego i w sumie to najwazniejsza rzecz czyli dieta!

Siema.Wiec tak dobra dieta przez ten miesiac,gainer jakis w miare dobry z duza iloscia bialka i wegli albo zamiast tefgo bialko i carbo ale to wyjdzie drozej.Do tego mono jak gaca powiedzial,jak na pierwszy cykl w sam razale jawazniejsze sa wegla!Pozdrawiam

Nie chce go ani do pompek ani do brzuszków tylko do podciagania.. poza tym temat można już zamknąć bo już zamówiłem ten pierwszy.

[...] konsultacjach z lekarzami. Powiedzieli że tak się wszystko rozpadło że nie ma co ruszać.Nie ma co ryzykować, żeby jeszcze gorzej nie było. Ja mam 52 lata,20 lat aktywności i pierwszy raz kontuzja i to konkretna. Skos w dół na suwnicy 170 kg i już szło w górę i trach rozsypało się.Wiem głupota to była. Ręką obręcz braków wszystko działa,to mam nie [...]

ale to jest moj pierwszy kontakt z deca i mysle ze jakbym bil po 200mg i pociagnal przez 8 tygodni bylo by wystarczajace i na dodatek jest to dopiero moj drugi cykl wiec uwazam ze dobrze mnie porobi:) do tego zwieksze bialko do 4. To z czym laczyc? i jak mozesz to rozpisz jakos:)

Jesli chesz poprawic górna partie klatki. To skos rób pierwszy najlepiej sztangą. Ale hantle tez mogą byc. Metoda Priorytetu

łehehe strasiek 111 Ja tam najjbardziej lubia rodzima omke a z underow mam teraz dece z EAP i niejest zła choc to pierwszy moj kontakt z nandrolonem ale czuc ze hoho Z EC miałem kiedys propa ale jakos słaby był zmieniłem pozniej na framka i dopiero poczułem kopa!

proponuje zmienic rozkład planu w przediale dniowym skoro chcesz piorytet na łapki to trenuj je w pierwszy dzien tygodnia- poniedziałek. pozdro

Saqess - zadziałalo, bo jak sie bierze kretke po raz pierwszy to z reguly super dziala. Tylko po co w wieku 14-15 lat wrzucać w organizm coś sztucznego jak wszystko (masa, siła, przyrosty itp.) spokojnie beda przy dobrym treningu i wlaściwej diecie. Kretke lepiej zostawić na przełamanie zastojów. To nie białko tylko suplement. Postępy to 40% [...]

a mnie zastanaiwa jedno :D jeżeli na pierwszy cykl miałeś 250g Kreatyny i jeszcze Ci ZOSTAŁO to co to był za cykl kreatynowy ??? ile on trwał ?? pozdro CP dobry wyborek

Czemu kolega nie napisał że bierze SAA? Ja uważam że to może być pierwszy sygnał że coś jest nie tak z poziomem hormonów w organiźmie. Zrób sobie lepiej badania...

grabek777 - czemu napisałeś to w temacie kolegi, załóż swój własny , hmmm rok ćwiczeń to już sporo (tylko ciekawe czy dobrych treningów) a co do masy to na pierwszym miejscu u Ciebie powinna stać dieta, zapewne której nie masz ? , to jest najważniejsze, później możesz dokupić dodatki suplementy/odżywki, na początek jak mówisz, że jesteś już po [...]

pierwszy i drugi ze zdjecia. edit: mozesz tego brazowego wziac, dopiero do polski wchodzi to nie waluja, ale tez mozesz brac tego z nalepka, tylko greckie napisy dostaniesz pewnie. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-06-20 09:27:09

Mam ten pierwszy z greckimi napisami Wczesniej duzo opinii bylo o tym 2 .. te brazowe na zagr. forach uchodzily za fake ... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-06-20 09:32:23

Jak chcesz być pewny to wrzuć teścia prolo z jelfy. na pierwszy cykl ok, bo nie trzeba się się często kluć. efekty daje stuprocentowe, zastrzyki są w miare bezbolesne no i wiesz co bierzesz. Bo towar polski i prosto z apteki;)