pierwszy

cykl meta+mdrol to by było najgorsze wyjście bo to dwa orale do tego j**ie bebechy że szok jeśli to pierwszy cykl to sama metka ok

szaraki takie jak ja gdy napiszą post już go w tym dziale nie mogą edytować.i nie jestem pierwszym użytkownikiem który otym wspomina,już dosadniej tego nie potrafie tobie wytłumaczyć%-) Kim są Kaczyńscy... fakty, mity i wątpliwości Do Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego w Warszawie został złożony wniosek o zbadania zasadności nadania ich [...]

[...] HEAVY DAY: C&P (20) - (1,2,3,4,5)x5 2H SWING (24) - 10s x 15reps/min Całość 40min. Całkiem sprawnie :) Jeszcze tydzień tak chcę pociągnąć, a potem coś nowego.. ROP z 24kg na pierwszy ogień, a jak nie, to wyciskanie 24kg po 1-2rep + jakieś inne zabawy - może C&J, DOUBLE JERK, DOUBLE SNATCH.. Bankowo wyciskanie 24! Jakiekolwiek.. Do tego może [...]

http://zdjecia1.static-sfd.pl/Image.ashx?w=600&p=1/images2008/20081228190256.jpg Organizacja MMA Attack podpisała kontrakt z kolejnym zawodnikiem, którego zobaczymy 27 kwietnia w katowickim Spodku. Jest nim zawodowy kulturysta Robert Burneika. Kibice już go znają - jako gwiazdę internetu o pseudonimie „Hardcorowy Koksu”. Zapraszamy Roberta do [...]

soryy za double post. Aktualnie mam ferie, ale w trakcie szkoły pierwszy posiłek 6-7, drugi 10:30 a 4 posiłek jak przyjdę ze szkoły

A ja mam dziś pierwszy dzień ferii i pozwalam wam mi zazdrościcć %-)

[...] ich głowy. - "Brać tylko tych młodych, do dziesięciu wiosen. Starszych już się nie da zmusić do niczego!" - - odchrypnął dowódca groźnym jak lew głosem. Otworzył sam pierwszy dom z kopa silnego. A za nim następni wdzierali się w chaty z pochodnią i mieczem, i z krzykiem na ustach: - "Już koniec wakacji! No, wstawać psubraty! Dziś u was [...]

Jestem z powrotem. Dietę można napisać, że ułożyłem w 90%. Proszę zobaczyć jak ona wygląda... Pierwszy posiłek (śniadanie) - godzina 7:15 __________________________________________________ 4 całe jajka, (B=13.92 WW=0.4 T=12.88) 50 g przemielonych płatków owsianych, (B=6.75 WW=27.25 T=3.5) 20 g rodzynek (B=0.46 WW=12.94 T=0.1) - zmiksowane i [...]

Uff... dzisiaj pierwszy trening na wyskok:D było ładnie tylko jeszcze musze ogarnąć hang clean (narazie tylko 30kg) ale każdy sie kiedyś uczy. Z każdą chwilą czuje coraz bardziej moje nogi ciekawe jak bedzie jutro :);)

jak ci sami?? pierwszy raz wygrałem w takim konkursie :-D

[...] Zmieniony przez - haczyk00 w dniu 2012-01-30 18:04:10 Wtorek - treing C. Czwartek - trening A. Sobota - Trening B. Trening C wykonany przeze mnie po raz pierwszy, okazało się że mam do dyspozycji piłki i gumę do chodzenia, trochę dał w kość, szczególnie przysaid bułgarski, to jest wcielone zło, z resztą jakoś się uporałam... [...]

A tak może być? ;-) Pogrubię specjalnie to, czego nie było... Ciężko mi było cokolwiek wymyślić i ułożyć... Matematycznie jest blisko ok, w praktyce nie wiem jak to będzie smakowało w takich kombinacjach. Pierwszy posiłek (śniadanie) - godzina 7:15 ___________________________________________ 4 całe jajka, (B=13.92 WW=0.4 T=12.88) 50 g [...]

ułożyłem sobie trening z wszystkich serii '' porusz swoje...'' Mawashiego lecz stwierdziłem że potrzebny mi trening typowo na masę Na masę jest dieta a nie trening. Pierwszy raz coś takiego słyszę , ale zapewne masz rację. W takim razie jak nazwać trening którego celem jest rozwój masy ? Proszę o przeróbki w planie i uświadomienie mi co jeszcze [...]

Ttoomek "wioslowanie zle technicznie mi idzie " to tym bardziej wykonuj wioslowanie a co ty myslisz że mi wszystkie cwiczenia wchodza nie , ale je wykonuje. Jak to nie ma sztangi normalnej i obciazenia ??? pierwszy raz cos takiego słysze .

na pierwszy cykl storm solo wystarczy bez shocka

widze ze zdania podzielone :-) zrobie wtedy tak jak naly napisal Ogolnie jestem zadowolony, zwlaszcza ze to moj pierwszy cykl wzrost 177cm waga przed cyklem 92 obecnie 101 ramie 44 teraz 47 udo nie wiem ile przed ale strasznie uroslo teraz z jakies 70cm przez co mocno w gore poszly wyniki silowe Jedyne czego sie obawialem to duzej retencji na [...]

Do wystawienia samego skierowania pierwszy lepszy będzie ok, jeśli nie zależy Ci na diagnozie.

Czyli ten pierwszy trening jest bez sensu? Postaram się skleić jakiś trening. Na koniec FBW może kompleks sztangowy?

jeszcze nigdy się nie spotkałam aby pierwszy wejście było za darmo. co dla mnie jest nienormalne aby płacić 15-20 zł aby sprawdzić stan urządzeń na siłowni @@-)

[...] czekolady i grejfrutami :P Wrociłem z Niedzili na Poniedziłaek - gdzie to jeszcze odpoczywłem i ogarniałem w sumie sprawy z następnym wyjazdem. Wtorek 31.01.2012 Lajtowy pierwszy trening po powrocie : Podciąganie nachwyt: 1x4x 1x6xcc 1x6cc 1x6x5kg 1x6x5kg-wąski nachwyt 1x6x5kg - podchwyt Poręcze: 1x4xcc 1x8xcc 1x8xcc 1x6x10kg 1x6x10kg Pompki [...]