pierwszy

Pierwszy 111111111111

Luki pierwszy na***al niemca w chelm bo najszybciej odpisal wiadomo kto najszybciej sie wypjerdala Luki

Don, 50km/h jak mnie pamiec nie myli ,a nie 100. poza tym to jest jeden na milion zawodnik, a nie pierwszy z brzegu trenujacy i jezdzacy na zawody zauwazylem ze masz troche taka manie wyolbrzymiania. takie moje odczucia. i tak Fedor jest najlepszy i jest niezniszczalny. i choj pozdro, i dobrej nocy Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-13 [...]

stu wkoncu wyplakal zeby mu cos do nejma dopisali? korva moglismy zaklady porobic ktory bedzie pierwszy doceniony przez szanowne grono sfd teeamu jarzyn vs stuljka stawialbym na penisowego!

dzisiaj pierwszy raz na pake od ponad 6 tyg lece. i jeszcze operacja mnei czeka na nadgarstek..

pierwszy do bana ten po mnie będzie drugim

pierwszy raz j/w

W uda, dzisiaj pierwszy raz trafiłem na żyłę i to 5 razy

pierwszy raz mi sie udało otworzyc puszke z rybą nie wylewając kurva ani kropli jestem miszczem wiem hajdi bezemie to juz nie to samo, wogóle brakowało mi spama jak hoy, ale dzięki tej przerwie ogarnąłem sie i zacząłem wychodzic więcej na dwór, a potem przestałem wracać do domu no ale obecnie siedze bo nudy są,

Siema. Pierwszy dzień w pracy super

No a dla mnie to był pierwszy bezalkoholowy selwester od wielu lat :D

[...] - mówił Gotfryd. "Ja też wolałbym startować w spokojnej atmosferze, ale to byłoby nie fair wobec publiczności" - ocenił Cagajew. Reprezentant Bułgarii zdobył swój pierwszy medal mistrzostw świata dla nowego kraju. Jako junior zdobywał medale dla Rosji. "W 1997 roku rosyjska federacja nie puściła mnie na zawody zagraniczne, więc [...]

[...] superciężkiej, Irańczyk Hossein Rezazadeh. Wyboru najlepszego zawodnika i zawodniczki dokonali dziennikarze. Podczas pożegnalnego bankietu w salach hotelu Novotel Forum pierwszy wiceprezydent Międzynarodowej Federacji Podnoszenia Ciężarów (IWF) Sam Coffa pogratulował gospodarzom mistrzostw wspaniałej organizacji imprezy. Pozdro - Tomek - [...]

[...] na twisterze, po 12 razy na kazda strone podobnie jak wyzej za malo powtorzen, to jest taki co siedzisz i dokladasz obciazenie czy stosjacy co na boki sie przekrecasz ? jak pierwszy to po min. 20 powtorzen jak drugi to kilka minut Ja to robilam takimi troche "blokami" - najpierw nogi i posladki, potem barki, klatka, ramiona i na [...]

[...] na drugi dzien bolalo ale spoko, sprobuje dodac. >podobnie jak wyzej za malo, to jest taki co siedzisz i dokladasz obciazenie czy stosjacy co na boki sie przekrecasz jak pierwszy to po min. 20 powtorzen jak drugi to kilka minut Taki, co siedze i dokladam. Moge dodac. Ale ja generalnie kiedys duzo cwiczylam na talie i brzuch bo bylam taka [...]

Mozesz sobie zrobic to tak. 10min pedalujesz jako rozgrzewka i po tym czasie robisz pierwszy interwal. Masz do wyboru dwa sposoby zwiekszania intensywnosci albo zacznasz szybciej pedalowac zostawiajac to samo obciazenie, albo zwiekszasz obciazenie. Twoj orbiterek pokazuje ci obciazenie w Watach? Jezli tak, to po prostu, daj sobie dwa razy wieksze [...]

hej wczoraj bylam na silowni, w sumie jakies 2 godziny Wykonalam pelne 2 obwody cwiczen po raz pierwszy, na malych ciezarach ale przy 20 powtorzeniach i dzisiaj nie zyje! Czy to mozliwe zeby mnie tak cale cialo bolalo po tej silowni? Bylam wczoraj juz tak padnieta ze o 21 wyladowalam w lzoku! Dzisiaj nadal czuje straszne zmeczenie Zastanawiam sie [...]

Siemanko Dziś nogi Nogi -prostowanie nóg 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 -przysiady 70x10, 100x10, 130x10, 142x5, 152x5, 162x15 70x10, 100x10, 130x10, 152x3, 162x3, 172x15 70x10, 100x10, 130x10, 142x5, 162x3, 182x15 70x10, 100x10, 130x10, [...]

[...] jednorącz z liną przy wyciągu+prostowanie jednorącz ze sztangielką ponad głowę 12x6+12x10, 12x6+12x8, 12x6+12x8 brzuch komentarz do treningu Nowy trening jak na pierwszy raz świetnie się sprawdził. Było czuć powiew świeżości. Wszystkie ćwiczenia z zapasem. Póki co to można powiedziec była próba wyczucia ciężaru. Jedynie triceps [...]

Tak. Akurat z biodrami nie ma najmniejszych problemów. W ogóle jako takich problemów zdrowotnych nigdy nie miałem. Pierwszy raz mi się coś takiego przydarzyło