pierwszy

dieta razem z suplementacja: Godzina 7:00 Bezpośrednio po przebudzeniu. 15 ml Fat Killer (1 łyzka stołowa) + 1 tab. L-Carnitine Complex Godzina 7:30 Pierwszy Trening Areobowy. 50 minut szybkiego ciagłego marszu (tętno ok. 130 uderzeń na minutę) Godzina 8:40 I posiłek. 6 białek jaja kurzego + 60 g płatków owsianych + 6 orzechów włoskich (wszystko [...]

[...] z pleców Machida. Z drugiej strony wątpię, żeby Rashadowi udało się coś zrobić w stójce, bo jednak Machida przesraną ma ten swój styl póki co i póki go nikt nie rozpracuje pierwszy raz to będzie ciężko go pokonać, bo nie wiadomo jak... A dana powiedział, że jeszcze nie wiadomo czy Machida dostanie shota, bo jeszcze wiele zależy od walki [...]

31.01.2009 Niedziela ] Trening po chorobie i tygodniowej przerwie. Przed treningiem czulem sie zregenerowany i pełny sił. WL 50kg/6 60kg/3 70kg/3 85kg/3,3 90kg/2,2 Docisk do 8 cm deski 100kg x 4 Aktywne opuszczanie 100kg/1,1 Trzymanie sztangi 110kg/20s,20s Wyciskanie wąsko 80kgx8 85kgx6 90kgx4 Pompki na poręczach +25kg do pasa 6,6,6 [...]

Pawson mam pytanko jade wlasnie pierwszy cykl na epistane 2 puchy 1tydzien 30mg 2tydzien 40mg 3tydzien 40mg wlasnie koncze i jeszcze sie za bardzo nie rozkrecilo jem po 10 mg epi do kazdego posilku esseliv 3*2 tabletki moja waga 80kg jem 5 posilkow dziennie do cyklu oczywiscie bialko witaminy i mineraly olimp zincas forte magne b6 na noc i [...]

****a pierwszy rok a juz mam ****a dość :D na **** na informatyce mi algebra liniowa chyba po to by mnie w****ić :D a ze mnie taki pilny uczeń że hohoh daję pracę innym do rozwiązywania bo mi się albo nie chce albo nie kumam =D

igor jeśli chodzi o rekrutacje to wpisujesz w google "policja" i pierwszy link-> policja.pl. Ciebie interesuje program rekrut lub program kadet. Pozatym na stronach głownych wojewódzich komend policji bedzie to samo tylko że bedą podane jeszcze ilości wolnych miejsc w danym województwie

possible , co do przebiegu to roznie to bywa , rozstepy sa typowe , ale jednak nie zawsze :D , ja mam na jednej łapie wzdłuz na jednej wpoprzeg , wiem ze raczej blizna , ale z drugiej strony , jak sie patrzy na jego łapy to , wszystko możliwe :D , ktoś musi być pierwszy :D

o w morde jego mac...... pierwszy raz widze twoj test i odrazu strona nr 1 ile dales na suple? skad mozna wytrzasnac tyle probek? nie za duzo tego wszystkiego? jakby sie uparl to na samych probkach bys cykl zrobil heheh. za duzo tych supli jak dla mnie.tzn wiesz ja bym sobie nei pozwolil na taka ilosc chemi. no ale w sumie ktos to musi testowac. [...]

pierwszy cykl to jeden srodek ,tren zostaw w spokoju bo zredukujesz wacka i cie baba zostawi , ciezko o oxe ale jak masz pewnosc to wal ja sama ,inne wyjscie to prop lub meta ewentualnie enan, gdybys tam jeszcze dal propa to masz cykl-petarde dla zaawansownych,zdr

[...] czasu ćwicze w miare podobną filozofią co Ty. Tyle ze ja nie mam żadnych konkretnych zestawów a po prostu staram się nie powtarzac tych samych ćwiczeń co trening. Np w pierwszy tydzień robie siady ze sztangą na plecach, za tydzien robie siady ze sztagą z przodu,a za dwa tygodnie robie siady na maszynie... i tak z każdym ćwiczeniem się [...]

[...] Tu już bardziej optymistycznie , wszystkie treningi siłowe przeprowadzone po myśli a jeżeli chodzi o te tlenowe to tylko z HIIT'em nie było systematycznie. Bądź co bądź pierwszy miesiąc systematycznych treningów a leń nie łapie. Dobra wracając , teraz poszły 3 jajka, 80g owianych, otręby, jabłko, kawa %) I nie ma huya ten miesiąc będzie [...]

powitać w pierwszy dzień ferii Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-02 10:13:33

to były walki turniejowe, bo tylko o takie pytałeś. a co, chcesz się pobić? wuxia określił zasady, poza tym jest pierwszy w kolejce dalej, przypominasz sobie naszą pierwszą wymianę zdań na SFD? pisałeś, że mistrz świata MT dostał łomot od judoki bo miał gorszą prace stóp niż trenujący JFJKD, który by nie dostał bęcków. jesli tego nie nazwiesz [...]

kurde, kliknalem na "przyznaj soga". ale jak wykupie abona to jesteś pierwszy w kolejce.

[...] to jabłko miałoby zmienić się w pomarańcz. Myślę że nie jest to w porządku!" Czyli moje zdanie jest dokladnie takie samo jak Ted'a Wonga a określenia Jantelagen po raz pierwszy, zreszta bardzo trafnie uzyl wobec pewnych osob Stefan, poniewaz zauwzyl ze w Skandynawii, ludzie od JKD koncepcji zachowuja sie zupelnie tak samo jak Polscy ludzie [...]

Pompki na poręczach są łatwiejsze i to o wiele o tych typowo na triceps, Jak ja pierwszy raz je wrzuciłem do planu też myślałem że nie dam rady nawet jednej, a tu miłe zaskoczenie bo około 10 poszło bez problemu a po 2 tyg dokładałem obciążenie, dlatego najpierw spróbuj zamiast ściągania górnego wyciągu daj, jakąś wariacje wiosła, najlepiej w [...]

No coś tam pomagaja(taki lajtowy spalacz na pierwszy raz) jak masz odpowiednia diete i ograniczasz weglowodany xD

ale to jest moj pierwszy kontakt z deca i mysle ze jakbym bil po 200mg i pociagnal przez 8 tygodni bylo by wystarczajace i na dodatek jest to dopiero moj drugi cykl wiec uwazam ze dobrze mnie porobi:) do tego zwieksze bialko do 4. To z czym laczyc? i jak mozesz to rozpisz jakos:)

staz? waga/wzrost na poczatku,a teraz? czy to twoj pierwszy program calosciowy(FBW)? co robiles ostatnio(jaki program,jakie parametry-serie,powtorzenia)? jakie wnioski po ostatnim cyklu? na jakich obciazeniach cwiczysz w podstawowych bojach? jaki przyrost sily/masy po ostatnim cyklu? pozdrawiam. ps. polecam lekture postow mojego autorstwa,na dobry [...]

tank ja właśnie szamam pierwszy raz metke a wcześniej biłem omo+deca i miałem wyjepke metki i kurva jestem w szoku myślałem że to słabiej działa Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-02 19:45:50