pierwszy

o kurde chyba pierwszy raz oglądnę taki serial %-)

zaczynam prowadzic znowu dziennik, mam nadzieje ze cos z tego wyjdzie i nie strace motywacji tak szybko jak zawsze %) dzis pierwszy leciutki trening po przerwie 17.03.2014 nogi, bicki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3053186473f04c8a9c10c9fa55c7bbd1.png

15.04.2013 DT tydzień 1, dzień 2 Pierwszy trening dupny :-) 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 [...]

[...] na to ok 150 zł i tu pojawia się pytanie, czy kupić 2x Cell Pump, czy może zwykłe mono Vitalmaxa i do tego jakieś inne suple (carbo, tauryna itp.). Jest to oczywiście mój pierwszy cykl i chciałbym, żeby przyniósł jak najlepsze rezultaty. Dodam jeszcze, że nie stosuję diety dokładnie "wyliczonej", ale staram się jeść dużo białka i [...]

jestem pierwszy na 50 stronie

kruszek chcesz to zakladaj bana jak chcesz przyzwyczailem sie do tego sam pierwszy mi piszesz ze o jakis gejach i mie posadzasz o cos na @ ze z mankiem sie kocham itp i wydaje ci sie ze jest to smieszne za co mam cie przepraszac,sam zachowujesz sie jak dziecko to ze jestes moderatorem to znaczy ze mam sie przed toba plaszczyc i podpasowywac. [...]

haha malutka alez ja sie nie obrazam, nie naleze do takich osob na przyszlosb bplg formuuj swoje wypowiedzi w ten sposob aby byly jasne bo przeanalizuj to swoje i zastanow sie czy nie widac w tym zlosliwosci i proby obrazenia mnie na pierwszy rzut oka (nie chce sie wdrazac w temat, to byla tylko taka prosba na przyszlosc)

Witam! Dziś nowy plan treningowy, po raz pierwszy od kilku lat będę robił wykroki ze sztangą i rozpiętki, nie mogę się doczekać To ja poproszę o herbatkę

Bry! Byłem na imprezie domowej i wypiłem po cztery pięć ćwiatrem żołądkowej, czystej z cukrem waniliowym i żubrówki - po raz pierwszy od kilku lat się poryczałem i nawet nie wiem dlaczego!

kruszek nie bój sie to nie zatrucie. kurde... umieram po treningu ... ostatnio to tylko jem i trenuje no i spie az sobie kupilem troche gainera bx bo super cena a juz z jedzeniem nie wyrabiam robilem dzis pierwszy raz mc po kontuzji - póki co plecy ok... jednak daleko mi było dzis do kg z przed ponad m-ca chce ktoś kawki

[...] aktualne, robione nie pozniej niz w te wakacje , to jedno to nawet 3 tyg temu no jakos tak smarkato wygladam, wiec cwiczcie wszyscy bo wysilek fizyczny odpowiednio dawkowany swietnie konserwuje Kruszek dzis 11 listopada, swieto bodajze narodowe ale kogo by to obchodzil moj ojciec sie wkurzyl i w tym roku pierwszy raz nawet flagi nie wywiesil

Ja bym wyszedł przy czymś takim, co jak co, ale jestem miłośnikiem zwierząt (z wyjątkim psów) i nienawidzę takiego okrucieństwa Przeczytałem dziś książkę, po raz pierwszy od półtora roku coś przeczytałem - co za sukces!

A ja się musże pochwalić - po raz pierwszy od tygodnia wstałem o 7.00 zamiast o 13.00 albo 14.00

ja tam sobie pije dopalacz przed treningowy i ruszam na pierwszy trening w 2007 oska - nie wnikam

[...] moich okno w nocy było otwarte i drzwi rąbneły) wiec sluchalam w tym łózku co sie bedzie dzialo dalej, ale tak zaczeło walic w okna (nie wiem czy to byl grad czy deszcz) ale pierwszy raz w zyciu bałam sie ze nam okna powybija!! wiec wtedy wybieglam i zaczelam płakac ale na szczęście mama wyszla z pokoju i razem siedziałysmy, jeszcze sie [...]

kurr a chcialem ja wykasowac.. wyprzedzilas mnie BTW: dzieki.. BTW2: ja juz nie pierwszy raz.. ;] Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-01-11 21:18:57

dziendoberek wszystkim jak mija wam dzien przy slonecznej niedzieli ?? wg mnie taka pogoda to pierwszy oznak wiosny nie chce mi sie siedziec w domu . pozdro LEO

Słuchajcie wygrałem wejsciowke do Kina na film "Rys" tylko mi sie jakos nie chce isc.. %) Pierwszy raz w życiu cos wygralem.. ;)

oczywiście że można, tylko pytanie czy jest sens... Jeśli dopiero zaczynasz kreatyny, to mimo wszystko proponowalbym na poczatku tylko mono. I tak pierwszy cykl cie kopnie. Zostaw reszte kabzy na następny cykl.

BPL-G przeczytalem "cp+mono" Tylko nie wiedzialem czy mozna tak na (moj) pierwszy cykl, kotry prawdo- podobnie odbedzie sie za 6 tyg lub w pazdzierniku Lecz pewnie i tak zastosuje mono