pierwszy

Witam chcialbym sie dowiedziec co radzicie wziasc na pierwszy cykl? ja myslalem o primabolanie i dece lub polskiej metce i primabolanie (badz zwykly tesc) co lepsze, wezcie pod uwage ze jestem mlody ! wiem ze to co teraz napisze moze byc skutkiem takim ze nie dostane konkretnej odpowiedzi WIEC JESLI MACIE PISAC "ZA MLODY" TO LEPIEJ NIC NIE [...]

Ten pierwszy to DORIAN a drugi chyba Cormier

Witam. Niedawno zacząłem odczuwać bóle w okolicach krzyża i kości ogonowej. Jest to troche dziwne, ponieważ ostatnio nie przeciążałem kręgosłupa żadnym ćwiczeniami typu martwy ciąg. Zdarza mi się to drógi raz. Pierwszy raz bóle pojawiły się ok. 3 lat temu, gdy jeszcze nie chodziłem na siłownię tylko grałem w piłkę. Prześwietlenia nic nie [...]

[...] cykl bo tak to wyglada. Nie szkoda Ci zdrowia? Mam brata w Twoim wieku. Za***iscie mu idzie. Oplaca Ci sie brac juz teraz? Koks Ci nie ucieknie a zdrowie mozesz stracic po pierwszym cyklu. Twoj wybor. Tak wogole to poczytaj sobie o receptorach i w jaki sposob odzialywuje na nie koks. Moze da Ci to do myslenia. Zasada jest taka ze na pierwszy [...]

[...] niego, bowiem wtedy musisz konsekwentnie się go trzymać. Bez wytrwałości i uporu nie ma kulturystyki. Plan ten jest przeznaczony dla ćwiczących min 1,5 roku. Oto on. Cykl pierwszy, 6 tygodni. Ćwiczymy trzy razy w tygodniu (pon, śr, pt.) Poniedziałek 1)Klatka Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x15 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x [...]

[...] na trening przyszli nowi goscie i pod koniec treningu mielismy walki .jeden z tych gosci walczy z kumplem i kumpel mu balache załozył (ale tak delikatnie ;) bo gosc był pierwszy raz) ,a ten go w noge ugryzł ;) ,kumpel normalnie ze smiechu nie pierd**** ,gdyby to było na powaznie to by go kopnął w ryj lub gardło lub reke złamał i by było po [...]

[...] zlamalem reke i przeniosl sie termin mojego egzaminu. W 3 klasie otrzymalem stopien 5 kyu oraz 4 kyu (obydwa to pasy niebieskie). W klasie 4 otrzymalem stopien 3 kyu (pierwszy brazowy pas). W klasie piatej otrzymalem stopien 2 kyu. Ze wzgledu na moje postepy i to ze cwiczylem w grupie starszej odemnie wiekowo mialem okazje zdac na egzamin [...]

Pierwszy cykl to dopiero początek. Ilość kreatyny, która zgromadziła się w mięśniach jest niewystarczająca, aby kreatyna w pełni pokazała swoje anaboliczne działanie. Konieczny jest w Twoim przypadku drugi cykl, ok. miesiąc po pierwszym. Wtedy odczujesz naprawdę duże rezultaty. I nie przetrenowywuj bicepsów, bo nie będą rosły Pozdrawiam.

No niew czy to tak duzo, pierwszy cykl mialem w styczniu 2001... wiec 5 cykli w ciagu 16 miesiecy (wychodzi srednio co 3 mc.) to chyba nie jest az tak duzo... ale moze sie myle..... NIE WIEM.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Siema! @ll Opisze moje dalsze wrazenia z stosowania thermy Wiec dzisiaj mialem szczerze m00wiac pierwszy trening będąc na cyklu. i i ... SUPER! Pocilem sie jakby ktos mnie oblewal wodą . Kumple przyhcodzący kolejno na silke m00wili do mnie "hehe co ty, przeciesz prysznic sie bierze po treningu a nie przed" . jeszcze nigdy na treningu [...]

pozdrawiam... jeszcze pierwszy dzien zrobiłbym... ale drugi.. kupa roboty same nogi zajmują mi około godziny! a jeszcze barki i triceps!! cieżko naprawde... nie mozesz ćwiczyc 1 dzien wiecej? byłoby łatwiej porzadnie przecwiczyc nogi...(bo zakładam ze tylko takie cwiczenie wchodzi w gre) JUST BRING IT!!!

Po raz pierwszy ujawnione poza rodzina Gracie, najbardziej tajne techniki! http://www.kneeonthebelly.com/gallery/bizarre/windmill.mpg http://www.kneeonthebelly.com/gallery/bizarre/headspin.mpg

Michail juz nie po raz pierwszy pokazales ze znasz sie na rzeczy, punkt dla Ciebie "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

[...] antropolog z uniwersytetu w Berkeley (USA). - Niestety, Clark zmarł w zeszłym miesiącu. Był jednym z największych ekspertów od narzędzi kamiennych używanych przez pierwszych ludzi. To jemu zadedykowaliśmy publikację opisującą czaszkę z "jego doliny", jaka ukazała się we wczorajszym "Nature" - mówi prof. Tim D. [...]

[...] czesto maja problemy z wyobrazeniem sobie, a raczej z wizualizacja cwiczen, ktore polecaja im 'doswiadczeni' cwiczacy. Daltego tez poswiecilem sie i zeskanowalem zlota 50 muscle...moze komus sie przyda Pozdrawiam. na pierwszy ogien ida : wznosy z przodu i szrugsy(tu ze sztangielkami) jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] odpowiednią dietą. No i tu przejdę właśnie do tego zagadnienia, bo ono nie mi spokoju. Bo skąd taka pani bierze dietę? No, bo przecież nie idzie do dietetyka. Sięga, więc po pierwszy lepszy brukowiec kobiecy, w którym pełno takich „super" diet. Bo wydawca dobrze wie, czego w takich pismach panie szukają. Dzięki temu jego „gazetka" dobrze się [...]

[...] intensywnie od 5 lat chodząc na aerobik od 4 do 10 razy w tygodniu. (co oznacza, że czasami chodzę 2 razy dziennie). Od półtora roku uzupełniam swój trening siłownią. Przez pierwszy rok trenowałam na siłowni 2-3 razy w tygodniu dzieląc trening na zmianę raz góra ciała raz dół. Wykonywałam 2 ćwiczenia na grupę mięśniową po 3 serie i 12-15 [...]

[...] zielonego pojęcia. W tym czasie trenowalem sztuki walki i trenuje nieprzerwanie do dzis od jakis 3 lat, to mi dało jako takie wyrzeźbienie ciała i troche siły tak ze jak pierwszy raz poszedlem na silownie to wycisnalem na ławce płaskiej od razu 57kg. potem szlo powoli i mozolnie , bez wiekszego przekonania, ale jak juz mowilem bez zadnej [...]

Na jutro coś Ci podrzucę-na pierwszy rzut oka-podobne błedy,jak London-zbyt duzo na wysokich obrotach-tez jestem zdania,ze na treningu nie wolno się obijac,ale nie jest metodą przetrenowac się.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] może wywołać objawy, o których mówi Stassi. Tym bardziej, ze po intensywnym treningu organizm jest "na głodzie" - cała glukoza prawdopodobnie zostanie spalona na pierwszy rzut energetyzcny. Jest jak alkohol. Nie sądzę, żeby mogło to odnieść negatywne skutki. Przestrzegam przed dużymi ilościami cukrów prostych, szczególnie bez związku [...]