pierwszy

[...] rzeczy. Ja też startowałem w podobnej wagi - jak chcesz zerknij w temat 50kg do redukcji - po kolei na stronach masz zdjęcia. Ja też zmierzam do 85kg. Wierzę, że Ci się uda, pierwszy poważny krok za Tobą, no i widać, że trochę czytałeś forum, a nie poszedłeś na łatwiznę. Brawo. Dieta i systematyczne, a czas zrobi swoje i jeszcze osiągniesz [...]

[...] w dniu 10.03.2010r. SR - OFF Wczoraj nieładem w piski bo mi Internet nie działał Miałem dziś ważne badania, nie bardzo się wyspałem bo spałem 4h więc kiepawo z regeneracją, pierwszy posiłek zjadłem o 13 nie mogłem wcześniej napięcie + niewyspanie, Teraz mam już spokój i nadrabiam… dziś musze sobie odespać, i jem ile wejdzie [...]

[...] zupełnie inni ludzie. Jednak lepiej jak rodzinny młodych wyprowadza z tematu strasząc itp. w kierunku dopingu bo to w wieku 18 lat nie wróży wiele dobrego. Jednemu się uda drugiemu się noga powinie. Ja pierwszy kontakt miałem mając 28 lat gdzieś po ładnych paru latach siłki a i tak uważam że za wcześnie bo za małą miałem wtedy wiedzę i odżywianiu

[...] wyszlam z domu... DZISIEJSZA DIETA: I OMLET: Mąka żytnia, typ 2000 30 g odzywka bialkowa Jaja kurze 120 g Oliwa z oliwek 7 g Wiórki kokosowe 50 g II j.w rozdzielilam pierwszy posilek na dwa Jabłko 230 g III Białko jaja kurzego 60 g jaja kurze 60 g Oliwa z oliwek 8 g Mięso z podudzia indyka ze skórą 300 g Cebula 80 g IV kura 218 g V [...]

To nie pierwszy raz gdy ktoś wrzuca fotki po tak dużej przemianie i pisze że to "tylko" 4 miesiące...aż dziwne bo to że nie prawdziwe to wiadome-.-'

ja szamie razaczka tego nowego z holo i uv i jest git malina w pierwszym tygodniu siła skoczyła i masa prawie dwa kilo :D co prawd nawet sie jeszcze dobrze nie rozkręciło ale jest to mój pierwszy cykl więc dlatego pewnie tak szybko idzie

[...] wydolnością,szybkością itd.a teraz przyszła pora na siłę i wygląd,gibkość. Zamierzam wybrać się do lekarza endokrynologa i chyba sportowego. Zrobić badania wcześniej tylko pytanie jakie. jaki długi okres trzeba brać słyszałem ze trzeba zrobić 2 cykle. -pierwszy krótki 6-8 tyg. -drugi dłuższy 8-12 tyg.nawet niektórzy do 16tyg. Jak jest prawidłowo.

[...] układ". Ja najcześciej polecam kombinacje MC 4 serie, podciąganie 4 serie, wiosło szeroko 3 serie, wiosło podchwytem 3 serie. Co jeszcze rzuca się w oczy na pierwszy rzut oka-kiepsko rozplanowane ilości serii...główne, wielostawowe ćwiczenia 4-5 serii, a ćwiczenia izolowane/uzupełniające 3-4 serie...Tak to powinno wyglądać. [...]

czyli wychodze z założenia, że moj pierwszy i podstawowy cykl zostawic meta,mass4000+hors pozniej clomid+mono i białko dość proste jednak, myślałem, że bedzie wiecej komplikacji z ulozeniem cyklu dziekuje wszytskim za zainteresowanie i okazana pomoc

[...] z brytyjskich torrentow brytyjskie i puszczam z DVD bo za tydzine konczy mi sie umowa ze SKY-em. EDIT: Do polskiej TV mam ostateczny uraz odkad w 2006 przyjechalem po raz pierwszy wynajalem pokoj u lokalnych Polaków. 4 kolesi, 2 lata w krajach anglosaskich (rok w IR rok w UK) i ani slowa po ang. Polska TV, Polacy w pracy wylacznie, koledzy [...]

Pierwszy raz zadaje tu pytanie, ale jest zgodne z tematem, wiec mam nadzieje, ze nikt mnie stad ie wyrzuci:) W temacie suplementów chcialam zapytac o 1) LIPO6 - OWSZEM ZNALAZŁAM WIELE NA TEN TEMAT, NIESTETY NIE MAM PEWNOŚCI CZY W PRZYPADKU KOBIET NIE JEST TO ZBYT SILNY STYMULANT. Ryzyko nie przewyższa rezultatów? I w ogóle co potem? Czy [...]

Za dużo szumu medialnego, nie oszukujmy się Pudzian nie jest żadnym fighterem, żeby nie mówić marnym, jego walka z Najmanem była żałosna tzn jego technika walki, pierwszy lepszy zawodowy fighter by mu zrobił kuku, mam nadzieje ze przez ten czas przygotuje się porządnie do swoich przyszłych walk.

ja bylem dzisiaj pierwszy dzien w pracy w piekarni nie jest zle ale chleba nakrecilem moze sie tam zalapie to buly pelnoziarniste bede czerpal za free

Na pierwszy raz to zwykłe mono np. Olimp, Vitalmax, Trec, organizm wody nie będzie trzymał bo uzna że mu nie potrzebne tyle, podczas stosowania kreatyny to ona wiąże się z wodą a po ustaniu nie ma takiej potrzeby. takich pytań na forum to dziesiątki już były. http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jaka-kreatyna-najlepsza.html Zmieniony przez - anubis84 w [...]

Pierwszy rok ćwicz bez odżywek, tylko dobra dieta. Efekt murowany.

ja jeszcze nie bralem, a jesli mialbym wziasc to 100 tabletek mety lub propa 1-6/8 :) duzo czytalem o 1 cyklu i uwazam ze pierwszy cykl- jeden srodek :D Zmieniony przez - Ar0n w dniu 2010-03-11 18:25:21

czy pierwszy, byłbym skłonny polemizować... założę się, że ten ruch poprzedziło to szczególnie nasilone wysyłanie donosów do władz lokalnych i przełożonych JK

[...] problemu (tak mi sie wydaje) musiałem kontrolować opuszczany ciezar, bo teraz cwicze w mieszkaniu w bloku wiec biorę pod uwagę sufity sąsiadów:) Syzyfki wykonywałem po raz pierwszy wiec tu z techniką zobaczcie sami, ale chyba nie jest najgorzej, moze powinienem bardziej kłaśc sie do tyłu. Martwy ciag: [...]

Właściwie to jak patrzę na moją sekcję to jak chłopaki na pierwszy trening przychodzą to mniej więcej taki poziom prezentują... Pozycja zła, garda zła, jak kopiesz biodro zostaje z tyłu... właściwie to nie zrobiłeś nawet przypadkiem nic dobrze

czemu brzuch jako pierwszy? Rób brzuch pod koniec