pierwszy

Gdy pierwszy raz brałem HMB, ale Treca 440 kaps zgodnie z dawkowaniem na opakowaniu, poszło się j***ć 7 kg fatu, później brałem jeszcze 3 razy, ale już bez jakichkolwiek efektów.

MASA DZIEŃ 17 TRENING Plecy Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 8/8/8/10 Podciąganie na drążku wąsko podchwyt 8/8/8/8 Ściąganie wąsko podchwyt siedząc 4x10 50kg Ściaganie rogów wyciągu górnego 4x10 40kg Martwy ciąg 4x10 80kg/80kg/85kg/90kg Triceps Prostowanie ramion na wyciągu 10/8/8/8 25kg/27,5kg/27,5kg/30kg Francuskie wyciskanie sztangi [...]

Witam, to będzie moj pierwszy w zyciu cykl, daruje sobie ankietę bo za duzo mi to czasu zajmie. Mam 25 lat, staż prawie 6 lat, waga 84kg (8%bf) i całkiem przyzwoite wymiary. Posiadam 15 fiolek prop-100 z atomic labs Na odblok mam odpowiednik clomidu z apteki - Clostilbegyt tabletki 50mg. Jak powinienem dawkować teścia, co ile go bić i jak dlugo? [...]

[...] PO TRENINGU - BIAŁKO 30g (30m) - GAINER 50g (30m) - KREATYNA 5g (bezposrednio) - 4x BCAA (bezposrednio) PRZED SNEM - BIAŁKO 30g - GAINER 50g Dobrze czy źle? Powiem że pierwszy raz układam taki cykl, i posiadam już te suplementy co wypisałem, i nie mam kasy na dokupienie.. a chce żeby mnie "kopnęło" na masie i sile. obowiązkowa fotografia [...]

[...] “To za łatwe. To jak skopanie tyłka małym dzieciom.” Później Randy powiedział, że chce ze mną walczyć, więc powiedziałem: “OK, jesteś pierwszy na liście.” Co jeżeli Randy przypili cię do klatki i będzie chciał kontrolować twoje ramiona tak, abyś nie mógł posłać uderzenia nokautującego? Czy fakt [...]

z aptecznych ma prolongatum i dece. Ale slyszalem ze deca bita sama na słabo kopie (chyba ze z winkiem ale to juz dwa srodki na pierwszy cykl) Zmieniony przez - Fred_1985 w dniu 2010-08-25 22:48:25

[...] dobry wódz. Co 3 lata w wyborach startują kandydaci na tron, wybierani są na podstawie tego, jak zatańczą. Wieki temu wielki wódz hinduski został zaproszony do Polski, gdzie pierwszy raz skosztował napoju, który nazwał własnie lasmkaan - napój godny tancerza. Przez tysiace lat nazwa ewoluowała i tak powstała pierwotna - maślanka. Nie jest jeszcze [...]

Witam serdecznie, jest to mój pierwszy post , co nie oznacza ,że nie zapoznałem sie z forum, spedziłem kilka dni na czytaniu działu odżywianie i trening dla poczatkujących, znalazłem kilka gotowców , które zmienilem według własnych potrzeb,obliczałem zapotrzebowanie energetyczne co było dla mnie katorgą z tego względu że się w ogóle nie znam na [...]

[...] posiłek ok. 12-13tej w formie 3-4 bialutkich bułek + puszka konserwy turystycznej, zamiennie kebab, pizza, cola i takie tam ;), godz. 18ta - obiadokolacja,często jako pierwszy posiłek w ciągu dnia, najczęściej jakieś mięcho w panierce (2-3 schabowe / 2 udka kurczaka - wszystko pieczone, smażone), z reguły ziemniaki, okazjonalnie biały ryż, [...]

Szybko widać pierwsze efekty. Był to mój pierwszy gainer i wypadł pozytywnie. ponad 20 kg masy w pół roku z białkiem WPC oczywiście.

Witam , chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl z Testosteronem Propionat na jesień/zimę lecz mam kilka podstawowych pytań , oczywiście mam opanowane podstawy treningowe , wiedze na temat odżywania i suplementacji . Jestem również świadom skutków ubocznych sterydów w młodym wieku . Lecz wracając do pytań : 1. Miałem duże skłonności do trądziku w [...]

Wlasnie zaczolem wrzucac 400mg cypio i 200mg trena e e3d, dopiero poszedl pierwszy strzal trena tak ze nie powiem za duzo teraz ;)

Haha pierwszy!

wg mnie pierwszy - CarbBX 1kg drugi - GOLD-VIT C 500 PLUS 30 kaps zgadza sie na oko ?

Jak ma solidne oparcia to nie rypnie. Ja mialem prawie 100 kg jak robilem to cwiczenia pierwszy raz na oparciach od krzesel i krzesla sluza do dzis:) Musisz ostroznie sprobowac. Krzeslo krzeslu nierowne, ale jak mowia Ruscy: nie sprobujesz - nie przekonasz sie. powodzenia Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-08-26 08:14:44

[...] widział zmiany ,tzn daj sobie bilans zerowy i obserwuj po tygodniu co się dzieje , jeśli waga poleci w dół to jest ok jeśli nie trzeba będzie coś obnizyć. Co do treningu na pierwszy trening po przerwie dalbym dużą partię czyli albo nogi albo plecy , jednak w Twoim wypadku lepiej sprawdzą się plecy bo pod koniec tygodnia masz hip-hop. w plecach [...]

[...] którzy potrafili sięgnąć po ten tytuł w bardzo dużym odstępie czasu, co świadczy o prawdziwym mistrzostwie. Zdecydowany prym wiedzie tutaj Muhammad Ali. Zawodnik, który pierwszy raz sięgnął po to miano w 1963 r., jeszcze jako Cassius Clay a ostatni raz został doceniony w 1978 r. Różnica to 15 lat!!! Jak wielkim pięściarzem trzeba być by [...]

[...] problemy to może być różnie, ale nie jest powiedziane, że na pewno będziesz miał problemy co do odstawienia propa to masz rację - po to się go właśnie poleca przeważnie na pierwszy cykl, żeby w razie czego po odstawieniu negatywne objawy jak najszybciej zniknęły dużej alternatywy dla testo nie masz, większość środków solo z różnych względów w [...]

ja też unikam ale jak dobry kumpel przyjdzie to nie wypada odmówić... no koleś wyskoczył z łańcuchem(ogolnie tez pierwszy raz akacja z łancuchem mi sie przydarzyła) więc wolałem uciec dresoo~nie podskakuj

Minął już tydzień od brania metki jak narazie po jednej dziennie czyli 10mg i nic nie przyszło. Wiem, że 10 to niewiele, ale na pierwszy cykl cokolwiek powinienem cokolwiek poczuć jak myslicie? Dieta jest treningi są a tu lipa Od dzisiaj dodaje kolejną i będe leciał jakieś dwa tygodnie może dłużej na 20mg. Mam pytanie, czy taka dawka mogłaby juz [...]