pierwszy

09.06.2012 Sobota więc u mnie wymiary. Pierwszy raz od dwóch lat zobaczyłam 5-tkę z przodu8-)Trzy razy się ważyłam patrząc z niedowierzaniem. Mnie jak zawsze najpierw leci z góry (cycki się zmniejszają... ech). Kiedyś może spadki zawitają w okolice ud. Na razie te rejony są nienaruszalne... taki typ "urody" Ale żeby nie było - cieszę się:-D [...]

[...] były modły o każde powtórzenie%-) generalnie przerw było dużo, mniej więcej co 8, 7, potem nawet co 2 powtórzenia. Tylko ostatnia seria podzielona na 5+5 - swing robiłam pierwszy raz, bardzo fajne ćwiczenie i drenuje z sił%-) - przez cały trening dosłownie się ze mnie lało - w aero zaszła dziwna rzecz - do 24 minuty miałam tętno na poziomie [...]

[...] włączają się w pełni do pracy, przez co całe obciążenie uderza konkretnie w staw, a nie ścięgna): 1. Naturalna pozycja - nazwa mówi sama za siebie 2. Aktywacja ścięgien - pierwszy link i drugi link 3. Przykład udanej manipulacji: zwrócić uwagę na zdanie podrzędne we wnioskach dlaczego? bo nacisk położono czysto na siły działające na włókna, a [...]

Czas na wyspowiadanie się z dzisiejszego dnia. aktywność: 40 min rowerem (ok 10 km, może więcej), trening siłowy, rozciąganie trening: pierwszy obwód Wznosy nóg z leżenia x15 Wspięcia na palce obunóż x15 Przysiady klasyczne z hantlami (książkami) x15 wejście na ławkę z hantlami(na łóżko z książkami) x15 Pompki klasyczne max powtórzeń x10 w bólach [...]

DZIEŃ 47 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Dzisiaj pierwszy trening po prawie 2 tygodniowej przerwie. Nadgarstek troszkę jeszcze pobolewa ale jest zdecydowanie lepiej niż na początku kontuzji. We wtorek mam umówioną wizytę u chirurga, pewnie zostanie zrobione prześwietlenie żeby sprawdzić czy nic się nie uszkodziło. Dzisiaj jest również pierwszy dzień mojej [...]

pierwszy dzien turnieju i oba mecze ciekawe :-)

[...] zwracalam bardziej uwage na ten ruch z bioder, bo podobno caly ciezar zarzucam lapami%-)i nie powiem jego rady sie przydaly, bo szlo mi lzej.... dlatego tez zarzucilam 40kg pierwszy raz od dluzszego czasu8-) + 30-25-20-15-10-5 powtórzeń: - Sit upy na ławce skośnej - Wznosy z opadu (12.5kg przyklejone do klatki piersiowej rekami) - K2E(a [...]

się tak nie ciesz, bo jesteś wymieniony jako przedostatni, a pancio jako pierwszy 8-) /-)_

[...] (kosmetycznie), za to SuperPump sprawia, że latam, a inni nie czują jego działania. Inny trenujący porównał ostatnio Napalm w szocie to starego Doriana, przy czym ten pierwszy suplement nie daje mi nic poza skupieniem (co mi wystarczy, bo nie potrzebuję sztucznego pompowania, a beta-alaniny nie czuję). Krótko mówiąc - testuj chłopie, nawet [...]

Bedzie dobry spróbuj a sie przekonasz , na pierwszy cykl jak znalazł ;-)

[...] czuję zewnętrzne "fragmenty" górnej klatki, zastanawiam sie czy da się zrobic tak by przy tym cwiczeniu dobrze czuc również środek. 4. Przenoszenie hantla za głowy 3 x 12; pierwszy raz robię to ćwiczenie, wybralem je ponieważ dobrze wpływa na rozciągnięcie klaty, bardzo dobrze czułem środek i środkowy dół klatki, na czym bardzo mi zależy. 5. [...]

Jak to mowia o meczach polski na turniejach Pierwszy mecz na otwarcie Drugi o wszystko Trzeci o honor%-)

Dużo kiepskich opinii jest na temat SAW wez poprawke na to że jest to Twoj pierwszy kontakt z pomperami/stymulantami - różnie może być ale jak chcesz mieć stany lękowe itp to bierz meso Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-08 21:11:46

yogi, zacznij sobie lekko, na pierwszy raz starczy spróbować od samego gryfu 20kg. Kumple ode mnie więksi chojrakowali, że to przecież wygląda tak niewinnie i chcieli się od razu rzucać na 40-50kg, ale pierwsza seria szybko zweryfikowała ich możliwości. %-)

Byłem 2 razy na Słowianie - pierwszy i ostatni %-) Gdybym nie miał Multisporta, to pewnie też bym nie chodził na Ceglaną, normalny karnet kosztuje tam 180zł. Gdyby jeszcze na Słowianie honorowali Multisporta, to bym czasami zaglądał, bo dwóch-trzech kumpli z osiedla tam chodzi od czasu do czasu. Niestety zapleczce sprzętowe na Słowianie nie umywa [...]

[...] "trening" Dzisiaj klub odpyerdolił taką manianę, że nie da się tego przemilczeć. Przez 2 godziny czekaliśmy na to, żeby ktoś łaskawie otworzył drzwi. (Nie po raz pierwszy zresztą...) Dzisiaj siłownia miała być otwarta, po prostu nikomu się nie chciało ruszyć dupska. DOSŁOWNIE. Przedzwoniliśmy do prezesa, powiedzieliśmy, że [...]

Smuda idiota!!! do zmiany jako pierwszy! cały mecz bez zmian?!

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/After_Blast_i26642_d400x400.jpg After Blast Opis Twoje treningi są na najwyższym poziomie, a mimo wszystko efekty są niezadowalające?! Wypróbuj genialny stack potreningowy After Blast. Jest to kompozycja składników anaboliczno-regenerujących, której głównym zadaniem jest regeneracja i budowa masy mięśniowej. Jej [...]

Biorę ją już 3 dni, jak wezmę tabletkę to podnosi mi się ciśnienie i strasznie się pocę, więc chyba działa? Tak pytam, bo to mój pierwszy cykl.

[...] Brzucha zapomnialem zrobic, a nogi chcialem dzisiaj odpuscic. Przez to euro widocznie zapomnialem ;d Dipsy na klatke poszly mi dobrze technicznie, mimo, ze robilem te wersje pierwszy raz, czulem klatke, a nie tricepsy. A przy pompkach z nogami wyzej rece skierowalem do wewnatrz pod katem 45 stopni. Serie robilem na maxa, dzieki temu wiem na jakim [...]