pierwszy

[...] uwagę czas jaki miałeś do przygotowań,a właściwie jego brak i forma z jaką zaczynałeś to postęp ogromny i możesz być naprawdę zadowolony z 3-go miejsca.Zawsze powtarzam, że pierwszy czy drugi to może być każdy ale być trzecim to dopiero sztuka 250 w ciągu jak szmata poszło.Pewnie dałbyś radę zrobić tym zarzut na barki Tak patrzę na zdjęcie [...]

Temat kilka razy powtarzany, ale niektóre zdjęcia pierwszy raz widzę. Żal mi tych ludzi, teraz tego na pewno żałują...

Volferine Staż rok z kawałkiem. Kreatyne brałem olimpu ale nie pamiętam już nazwy. mentos_ Dane w profilu nie zmieniałem ale za dużo poprawek by nie było Trening i dieta jest. A cykl nie pierwszy nie ostatni To nitro II + cm3 będzie dobry zestaw? I jakie dawkowanie tych dwóch dopalaczy?

haha dobre,kawalek znam ,ale teledysk pierwszy raz widze,skumajcie kazika jak w pierwszych sekundach pozuje w zoltej koszulce z napisem -special

przez jakis czas- np. pierwszy miesiąc- poćwicz tylko na diecie i z ew. dodatkiem odżywki. bedziesz miał przez ten czas "wysledzić" co i jak jest dla ciebie najlepsze jesli chodzi o odzywianie. zresztą po przerwie nie ma siły jesli nie będziesz robił jakichs wiekszych błędów aby nie rosło nastepnie dodaj kreatynę, moga byc także i inne [...]

[...] Pas mistrzowski to tylko kwestia czasu. Przed walką o pas naprawdę chcę oczyścić wagę ciężką z tych co uważają się za pretendentów i potem zdobędę tytuł. Andrzej Gołota jest pierwszy na mojej liście. Odeskortuje go do drzwi z napisem EXIT. Najpierw zajmę się Gołotą - wykopie go z wagi cięzkiej, zaraz po nim pozbędę się Hasima Rahmana. Starczy [...]

jaruss jeśli chodzi o cykle to nie mam żadnych za sobą;)) ten ejst pierwszy. Choć możliwe że kiedyś tam zakładałem jakiś temat pytając o doping ale to nie dla mnie:) no chyba ze pytałem o aktualny cykl;) chudzina, myśle że dałbym rade nabić te 15kg, jednak kosztem chyba 90% tłuszczu. Także myśle czy ejst taki sens?? czy lepiej próbować łapać [...]

Rozmowa dwóch kumpli: - Słyszałeś, że Stefana wczoraj dresiarze 2 razy pobili? - Nie, a dlaczego? - Pierwszy raz dostał bo nie chciał oddać komórki. Ale w końcu oddał. - A drugi raz? - To był Sagem.

[...] jakiś czas temu zrobić z tym porządek,rozpocząłem treningi aerobowe brzucha i nóg na zmianę z ćwiczeniami siłowymi góry;harmonogram ćwiczeń wygląda mniej więcej tak: dzień pierwszy - trening aero trwający ok 80 min. obejmujący trzy serie po dwadzieścia powtórzeń przeróżnych "brzuszków" + dwie serie nóg( wypady,przysiady,wyrzuty i co [...]

Nie bo ja pierwszy, Ty pisałeś jeszcze w nocy

[...] Wiem że do października jest jeszcze sporo czasu ale chciałbym już mieć kompletny i w 100% poprawny trening ,który będę wykonywał przez 14tyg. PLAN JEST TAKI: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 2. Pompki na trzech stołkach. 3. Rozpiętki ze sztangielkami [...]

ta, tyle ze ja zaczynałem dwa lata temu;p jako otyły słaby bez mięśniowy 15-stolatek ;p. tak pamietam te czasy kiedy pierwszy raz poszedłem na płaską, 5 kg na strone 6 razy z pomocą kumpla sztanga średnia, to jakies 12-15 kg ;d potem pierwsza rozpiska (po jakis 3 tygodniach:P) - uginanie ramion z linką z wyciągu stojąc 20 seri po 10 powtózeń :D, [...]

Pierwszy mecz w górach oglądałem, było 0,7 na 2 i ogórki kiszone

[...] wcale nie chodzi o wydanie jak najwiecej kasy. chodzi o jak najleprze produkty, poprostu cena nie ważna. sam musze poszukać, spoko troche źle mnie zrozumieliście do tego te mądrości. obecnie jem 160gr białka dziennie na kg ciała, z pożywienia. do następnego cyklu będzie jeszcze lepiej, i to nie mój pierwszy cykl pozdrawiam, niech wam lekka będzie

•DZIEŃ•DWUDZIESTY-PIERWSZY• Witam serdecznie Panowie i Panie Dzisiaj przedstawie wam podsumowanie Perezowego dnia Jak na mnie stałem dosyć późno bo ok. 10, szama i idziemy na trening, HIIT 16 interwałów po 20:10, trening krótki ale za to wyczerpujący, każdy interwał szczególnie sprint bardzo dobry, no poza [...]

MattKK zamiast wyśmiewać chłopaka na dzień dobry to może byś mu pomógł, może i uroił sobie Segala, ale jak pójdzie na pierwszy trening i dostanie ostry wycisk to wtedy sie zorientuje że to wszystko wygląda troszeczkę inaczej, bo od uświadamiania to jest trener a nie ty.

no to jak wassup sie zebral to i ja musze ;D a wiec lece na trening pierwszy od 2..miesiecy;p przeciez biały jest ****a wogole w smaku niedobry ;d jak to mozna jesc;p Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-28 18:32:33

no w sumie padlo na nitro II + mono + gainer + vitaminy + magnez(jakis przeciwutleniacz) . horse power narazie sobie odpuszczam zrobie na nim cykl dopiero kolo lutego albo marca<yes> . to moj pierwszy cykl na stacku wiec wole sobie nie brac 2 naraz zeby efekt byl przy obydwu podejsciach<yes>.

238 pierwszy Zmieniony przez - SHOOT ASS w dniu 2008-08-28 18:42:18

jak tobie sie nie chce wypelnic ankiety to nikt ci nie pomoze, btw. pierwszy cykl z glowa..