pierwszy

abadix no no zadziwiles mnie pierwszy raz widze taki plan do poprawy w ktorym znajduje sie mc i przysiad nie lepiej dni tak rozlozyc? wtorek klata trices czwartek plecy biceps sobota nogi barki troche przeladowany miejscami plan Plecy MC 12/10/8/8 Podciaganie na drazku szeroko 3 serie max Wioslowanie sztanga 12/10/10 Triceps: francuz siedzac [...]

zrób 1-8 prop 2-9 vino na antka za wcześnie kolego,jeśli biłeś lipe to pierwszy cykl na testo cię ładnie porobi

[...] - 61kg (nie podniesione) - 60kg (nie podniesione) - 60kg (nie podniesione) Ogólnie klatka dramat, dalej zdołowany nie robiłem. Nogi rekordu nigdy nie sprawdzałem więc dziś pierwszy raz przebiegało to tak: - 37kg - 47kg - 52kg - 60kg - 66kg - 71kg (nie podniesione) - 71kg (nie podniesione) Martwy ciąg, podobnie jak nóg rekordu nigdy nie [...]

to nie za duzo na pierwszy strzal?? i napisales ze 2 razy w tygodniu ja myslalem o 200 co 5 dni

(15 lat) 4kg: 12,10 To był pierwszy i jedyny raz kiedy pchałem kulą

pisales ze to czyste bialko a nie syf gainer - wiec jak wkoncu????? wez dziennik vitalmaxa powpisuj dane o sobie czyli dzienne zapotrzebowanie, powpisuj produkty i ilosc gram i popatrz ile zrealizujesz ustalonego zapotrzebowania jesli za duzo to obcinaj jak za malo dodawaj, owoce jedz tylko rano (pierwszy posilek) i po treningu, reszta to warzywa

ok zrobie tak na pierwszy strzal ale potem 200 co 5 dni a nie jak pisal lodzianin 200 2 razy w tygoniu i vinko od 3-9 tygodnia ile clomidu potrzebuje?

co do tych zupek z Activlabu to pierwszy raz słyszę o czymś takim, nie wiedziałem że coś takiego jest Wiek: 17lat Waga: 80kg Wzrost: 180cm Staż treningowy: od początku stycznia profesjonalniej(dieta, plan itd), ale siłownia w moim życiu była już od dawna Cel cyklu: cyklem to nazwać nie można ale no nie chce spaść za bardzo

[...] kilka dni temu testowalem 10 letnia używaną brame HES (zardzewiała i w tragicznym stanie) i w porównaniu z tym co dzis widzialem to i tak sporo lepiej.. -Masa urządzenia- na pierwszy rzut oka konstrukcja jest lekka i mało solidna co potwierdza się w trakcie używania. -plastikowe kółka-jak juz wczesniej wspomnialem tragiczny efekt wizualny i nie [...]

mam tez takiego propa tylko moje flakony mają inny ksztalt,pierwszy szot dzisiaj poszedl po 6 godzinach juz czuje lekki bolale opinie raczej slyszałem dobre na temat propionaxin.

Ja jak przyszedłem pierwszy raz na siłownie wydarłem 36kg a do setki doszedłem po 3 latach tyle że bez zadnych odżywek ani diety ;]

Witam mój pierwszy temat proszę o wyrozumiałość:) No to tak od początku:) od pewnego razu po pływaniu na basenie na mojej twarzy pokazują się czerwone plamy i odczuwam swędzenie , po basenie oczywiście prysznic. Spotkał się ktoś już z tym ? co podejrzewacie? Pozdrawiam Forumowiczów:)

sorki po***ało mi sie :P i co myślisz ze 30mg to za mało bo jest to mój pierwszy cykl i tak zwiekszyłem dawke z 20 na 30 bo****owo szło ale nawet po zwiekszeniu srednio idzie bo jestem w 3 tygodniu i tylko 3 kilo przytyłem i odrazu mówie diete mam dopiętą w 100% i na treningu tez raczej sobie nie odpuszczam wiec nie wiem co jest i nie mówcie mi ze [...]

[...] male , po drugie ww w 1 i 2 posilku sa moim zdaniem srednio istotne bo i tak zostaja przerobione na energie , szczegolnie glowa docenia taki stan rzeczy. Tym bardziej pierwszy posilek po nocnej 'glodowce' gdy nasz organizm tak bardzo chce dostac paliwa Wiec ja bym podchodzil do tego troche inaczej bo jesli chodzi o typowo trzymanie sie [...]

[...] c17aa to juz metri a po metri ludzie znikaja choc bym zjadl/przybil i tak w sumie zrobie w tym roku. nie chce zgrywac znawcy, wiec za duzo sie nie wypowiem, trena ace bede bil dopiero za dwa miesiace i bedzie to moj pierwszy kontakt z tym srodkiem. tak czy inaczej, obil mi sie o uszy tren w tab. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-03-25 06:14:37

pierwszy

Rafał, wcale nie. Hubert będzie pierwszy (nawet jak się nie zjawi dziś)

[...] poltlustego, siemie lniane- łyżeczka Z zakazanych rzeczy: beda %, postaram sie nie za duzo i na bank z cola light Normalnie w weekendy nie bede pila, ale pisalam wczoraj ze kolezanka z Niemiec przyjezdza pierwszy raz do mnie W weekend bedzie o wiele wiecej ruchu na swiezym powietrzu :) Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-25 09:46:14

Witam wszystkich forumowiczów, którzy trafili na mój dziennik treningowy. Jak sam tytuł wskazuje jest to moje pierwsze poważne podejście do treningu, pierwszy dziennik, niekoniecznie pierwsza dieta :P i liczę, że przy uprzejmości i pomocy forumowiczów uda mi się coś osiągnąć przez najbliższe parę miesięcy. Coś o mnie na wstępie: Imię - Michał Lat [...]

Witam po raz kolejny pierwszy post w temacie na str 271 ;-P Mam pytanie odnośnie cwiczen przed rekonstrukcja acl jakie robic i czy codziennie czy kilka razy w tygodniu. Reko mam w czerwcu wiec mama troszke czasu, bardzo prosze o odpowiedzi wynagrodze sogami!