pierwszy

[...] 4/35x4/32,5x5x5/30x6 4. invert rows 5x 5 Ad. 1 - na płaskiej na nastepnym treningu pokuszę się o podniesienie obciążenia ale musze o 2,5 kg. bo mniejszych nie mam. Ad. 2 - pierwszy raz zrobiłam nachwytem i troszkę szerzej niż zwykle - było całkiem dobrze i na następnym chyba też już w górę Ad. 3 - bez zmian ale wyżej nie dam rady Ad. 4 - [...]

[...] treningami i padłam na sumo i MC. Z MC to raczej chciałam podejść z wysokiego C i spadłam na najniższe ale coż będe miała nauczkę :) No i się okazało dlaczego padłam - pierwszy raz użyłam dużych talerzy, na których jak byk napisane jest 20 kg a w rzeczywistości mają 23 kg - dowiedziałam się o tym dopiero dziś i ulzyło mi, bo już myślałam, [...]

Zapomniałem dodać, że osłabione funkcje układu immunologicznego to pierwszy etap dla pasożytów. Drugim jest dla nich znalezienie środowiska gnilnego, w którym mogą się doskonale rozwijać. Takie środowisko to złogi, czyli np. powstałe z powodu niepełnego przetrawienia pokarmu, nałogów, używek, popijania jedzenia wodą, leków itd. (Gdzie jest edit?!)

Ewolucja metod treningowych w bb W latach 50-60 kulturysci trenowali 3 razy w tygodniu i np w USA pierwszy zwycięzca mr Olympia Lary Scott bral 10 mg dianabolu dziennie . Potem za czasow arnolda brali 45 mg dianabolu, primabolan nandrolon i pewnie inne anaboliki a twierdzili ze swoje niesamowite sylwetki osiagneli trenujac 6 razy w tygodniu po 4 [...]

Ewolucja metod treningowych w bb W latach 50-60 kulturysci trenowali 3 razy w tygodniu i np w USA pierwszy zwycięzca mr Olympia Lary Scott bral 10 mg dianabolu dziennie . Potem za czasow arnolda brali 45 mg dianabolu, primabolan nandrolon i pewnie inne anaboliki a twierdzili ze swoje niesamowite sylwetki osiagneli trenujac 6 razy w tygodniu po 4 [...]

"słabo nie ma sie czym chwalić." Według mnie jest czym. Zdrowym podejściem, ćwiczeniem dla przyjemności i satysfakcją. Dobrymi wynikami siłowymi osiągniętymi na czysto. Zdrową, "niezalaną" sylwetką. kris4real, chciałem Ci dać soga, ale chyba tylko jednego w danym temacie można przyznać. "Wkradł błąd myślowy. Tzn. że [...]

DZIEŃ 1 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png http://i60.tinypic.com/11c9ok4.png http://i59.tinypic.com/21lvrrr.jpg http://i61.tinypic.com/2626t5c.png NOGI 1. PRZYSIADY SZTANGA 60kg12p/70kg12p/75kg12p85kg12p 2. WYPYCHANIE NÓG NA SUWNICY 100kg15p/150kg14p/170kg14p/200kg8p [...]

[...] nie miał byś takich spadków z 10 p na 4 p po dołożeniu 10 kg. Zmień metodę dokładania ciężaru na np rampę, rep gol, stały ciężar albo rób piramidę tylko zrób ją dobrze, nie zajeżdżaj się w 2 pierwszy seriach tylko zrób sobie tak 12,10,8, 6(dopiero w ostatniej serii robisz do załamania, starasz się tak dobrać ciężar żeby zrobić 6 lub więcej)

Według mnie dla kolarza w diecie jednak ważniejsza jest energia z węgli i na pierwszy rzut oka uciąłbym białko do 2g/kmc i dobił węgli. Tłuszcze na razie bym zostawił chociaż też wydaje mi się że dla kolarza będzie ich za dużo. W pierwszej kolejności poprawiłbym trochę jakość tych Twoich posiłków, wywalił mleko 0%, ograniczył nabiał i zrezygnował [...]

krzysiek jakie dawki lecisz?? ja za jakieś 3-4 tyg zaczynam testovisa. planuje 75 mg na pierwszy kontakt SAA

[...] cynk z 10mg na 20mg. Prowadzę skoroszyt i wszystko notuję, samopoczucie i wpływ różnych witamin i odżywek, żeby w przyszłości układać lepsze plany :) Hehe to mój pierwszy cykl, ale zanim go zaplanowałem to na tym forum spędziłem z tydzień.. + google + rozmowy z lekarzem i z doświadczonymi ludźmi i jak widzę jest bardzo dobrze :) [...]

[...] bylo 10kg kreatyny Co do zdjecia to dziwnie duzy wyszedlem tylko w tej pozycji tu macie dla porownania jakim bylem wiorem(ale to bylo 4lata temu ) cykl powtarzam, ze pierwszy dlatego myslalem ze sobie walne 1cykl na 75mg, pozniej do 3-4cyklu prop solo po 100mg i dopiero pozniej wejsc ew. na 2 srodki. Jakies mocniejsze bomby chce sobie [...]

0,6 mm x 30mm tez ładnie wchodzi niedawno zrobiłem testowy strzał (pierwszy) testovisu po udach za 2-3 tyg zaczynam cykl 1-6 75 mg e2d

Leci 100mg trena a , 125mg susty e2d i 25mcg t3(jest sens wiecej?) Do tego vitaminy mineraly, 2g omega3 , 25mg symexu e4d, 25norprolacu ed(jak skoncze to co mam to zamuenie na cabaser) i 25mg metocardu. Pierwszy dzien calkiem spoko czuje sie pusty ale nie jestem glodny , zdjecia sylwetki i pomiary bede robil co +/- tydzien.

Przyznam, mój pierwszy post był szczeniacki, jakimś mega specem nie jestem, ale wydaje mi się l, że kolega za dużo by chciał i za szybko, a nie oszukujmy się panowie, a przedewszystkim jego - tak się po prostu nie da. Jeszcze sądząc po poście to chłop ma małe doświadczenie raczej, choć mogę się mylić i obym się mylił. Nie wiem jak dla was ale dla [...]

[...] bez dopingu i poprawić dużo sylwetkę przed cyklem. Ale to tylko moja skromna opinia. Zmieniony przez - bartek_box w dniu 2016-01-05 08:57:55 Są tacy co wchodzą na pierwszy cykl , robią kilkuletnie cykle nieraz oprócz trenu leci insulina czasami diuretyki . Oczywiście nie uważam tego za rozsądne tym bardziej na amatorskim poziomie, [...]

[...] bez dopingu i poprawić dużo sylwetkę przed cyklem. Ale to tylko moja skromna opinia. Zmieniony przez - bartek_box w dniu 2016-01-05 08:57:55 Są tacy co wchodzą na pierwszy cykl , robią kilkuletnie cykle nieraz oprócz trenu leci insulina czasami diuretyki . Oczywiście nie uważam tego za rozsądne tym bardziej na amatorskim poziomie, [...]

strefa pierwszy lepszy poradnik html i bedziesz wszystko wiedzial

[...] bez abona dobrze Czuć za oknem świeżo koszoną trawke mm aż sie do szkoły iść nie chce oby do czwartku. o ja ******le , mniej więcej 11-13 czerwiec zeszłego roku próbowałem pierwszy raz podgryzać metke aż sie łezka w oczku zakręciła ze to rocznica A na dodatek przekroczyłem 1000 postów na tym forum Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-11 [...]

Ciagnij bialym, to juz nie taka hanba O juz sie pierwszy klient znalazl Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-06-19 23:57:19 Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-06-19 23:57:34