pierwszy

[...] proste - tak więc małe ciężary, dużo powtórzeń, obwody lub nie obwody, bez znaczenia b/ osoba umiejąca wykonywać ćwiczenia - od razu na głęboką wodę - przykładowy trening na pierwszy miesiąc : Dzień 1 : Przysiad 3 x 5 Martwy ciąg sumo 3 x 5 Wyciskanie płaska 3 x 5 Wiosłowanie w siadzie 3 x 5 Uginanie ramion chwyt młotkowy 3 x 5 Wznosy na palce [...]

no myślę że proszek stanowi około 1/3 zawartości. Dzisiaj pierwszy raz zobaczymy. Czy ma sens branie propa na 5 tygodni razem z winkiem?

Siema wszystkim,jestem tu pierwszy razOczywiście jestem kibicem LEGII Co do transferu Janczyka do OM to myśle że jest to troche przesadzone :/ Dawid dopiero co zaczyna sie rozkręcać i wątpie żeby po jednym obejrzanym meczu spodobał sie Francuzom.Przecież jego forma nie jest narazie ustabilizowana,po jednym dobrym meczu nie można wyciągnąć [...]

a ja dalej twiedze ze na pierwszy cykl deka nie jest dobrym pomyslem. jestem zdecydowanie za propem. a mysle ze lepsze mieso na nim zrobi niz na dece. chociaz w wiekszosci bedzie to od diety zalezalo bo i na propie mozna swinie z siebie zrobic.

Jakoś średnio podoba mi się pomysł z tym taparingiem na pierwszy raz. Nandrolon to IMO dobry środek na 1 raz. Wiadomo że koszta są, ale jedno względem drugiego. Jak nie ma się pojęcia o diecie to w ogóle jest jakiś sens cokolwiek zaczynać? Dorian: 6 tygodni na propie to minimum IMO a nie max. =] Psho: 6 centymetrów Ci łapa urosła przy 14kg [...]

[...] wykonywac cwiczenia z pomocą kumpla?? Czy jak?? jesli jako maks 5 RM masz 100 kg i jako poczatkowa wartosc masz 94 (swoja droga to duza poczatkowa wartosc ) to proponuje pierwszy tydzien na 94 drugi na 98 ostatni trening na 100 pozniej dokladasz ciezaru co trening jak dlugo mozesz (dobra forma) i albo robisz negi albo trzymasz ceizar co [...]

Moze to blokada psychologiczna ;] tak jak na 100 m kilkanascie lat nikt nie mogl sie zblizyc do czasu ponizej 10 sekund tak gdy padl pierwszy rekord swiata na 9.99 w ciagu kilku lat zeszli do 9.78 ;] kox pomoze CI odlbokowac ta bariere ale jak odstawisz to przyjdzie kolejna np na 135 i co wtedy ?

[...] Tzn. jestem w polowie cyklu hst czyli jestem juz po 15 i 10 teraz zaczynam 5 i 5 RM i jak narazie przytylem niuecale 2 kg i niecaly 1cm w łapie wiecej 1)Aha czyli caly pierwszy tydzien na klate 94kg* 3 treningi,nastepnie 2 treningi *98 i ostatni robic 100 kg,a pozniej,przy kolejnych treningach dodawac ciezar ?? Swoją drogą na poczatku gdy [...]

Mam gg. A co Wy tak z tym gg Pierwszy bylem !!!

a czy grubas 100kg na pierwszy cykl zastosuje te sama dawke co gosc(100kg) na rzezbie;) doping to wyjatkowo indywidualna dziedzina;)

[...] po treningu zjadlem porcje no-crex3 z carbo pozniej obiadek za niedlugi czas i nie moglem zasnac chyba do 4 rano bo jeszcze mnie trzymala 'faza'. Tak wiec takie pytanie mi sie narodzilo - co oni daja do tych supli, pierwszy raz mialem takie cos aha trening mialem po 20, skonczylem kolo 22 Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-11-24 13:35:42

spoko nie obrazam sie:)jak bede mial foty na kompie wkleje na bank.dzieki za pomoc.Jeszcze jedno pytanko czy winstrol na pierwszy cykl to dobra opcja?

kolega 177cm 76kg staz rok pierwszy cykl 36cm w bicu

[...] przeciwnika na ziemie i tam za pomoca duszen badz dzwigni zmuszenie go do "poddania". Oczywiscie jesli sie nie podda naraza sie na utrate przytomnosci w zwiazku z duszeniem, badz tez kontuzje konczyny w wyniku przeciagniecia dzwigni. http://www.sfd.pl/temat35392/ To pierwszy post, jaki zostal tutaj(w dziale Grappling) zalozony.

[...] SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) obciazenie 10 kg - 20 powtorzen 6) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO STOJAC obciazenie 10 kg - 20 powtorzen to by bylo na tyle, jest to pierwszy etpa treningu, w dalszych seriach cwiczeni zastosuje zasady treningu piramidalnego. Chodzi mi czy oglny zarys planu jest dobry. Wszelkie uwagi i krytyka bardzo mile [...]

metrowiec: dzieki za pozytywna odpowiedz. Macie 'schody', wiec sobie jedynie moze bede mogl po nich pochodzic, heh Co do eliminacji. Pierwszy pamietam - niestety pechowy -raz. Drugi - rewelacja. W przyszlym sezonie bedzie jeszcze lepiej. Skromnosc przez Ciebie przemawia metrowiec. Gratuluje i zycze sukcesow.

noo widze ze niema zadnych negatywnych komentarzy to tego kompletu: kreatyna, dexstroza i tauryna wiec to kupuje sobie na pierwszy cykl Dzieki za pomoc :))

"grande" zle mnie zrozumiałes napisałem ze deka jest za mocna na pierwszy cykl i dla tego polecał bym mu mietka z propem poniewaz jest to słąbszy cykl dajacy sporo ładnego miecha

[...] i powiem że jest super w smaku jedyny jaki piłem z tych co wymieniles; smak na poczatku mnie zadziwił - cos zupelnie innego niz to co pilem do tej pory (chodzi mi o odzywki). Nawet nei wiem za bardzo jak to opisac , mzoe tak ,ze jak wzialem pierwszy lyk to chcialem to wypluć...ale pozniej smakuje bardzo dobrze taki dziwny ale dobry ten smak

Jeżeli ktoś widział pokaz Cutlera z Mr Olympii to mam pytanie o podkład muzyczny, chodzi o wykonawcę muzyki z pokazu dowolnego Cutlera ten pierwszy wolny kawałek, kto to śpiewa i jaki tytuł:)??