pierwszy

[...] żadnej diety ani supl. wzmacniających stawy. Glukozamina którą kupiłam jest firmy: TREC NUTRITION. Zawartość w 1 kap. /1020mg/: siarczan glukozaminy 900 mg. Syn mówi mi, że powinnam łykać przez pierwszy miesiąc 3 kap. dziennie a później 2 x 1 kap?? i że powinnam to tak jeść minimum 4 miechy :( że to podobno dopiero po 3 mies daje efekty hmmm

[...] wieeeeeelki turniej - święto basketu!! 32 drużyny!! Gra 5x5 na dwa kosze, konkurs wsadów, konkurs trójek, konkurs 1na1 i................Uwaga!!! BICIE REKORDU GUINNESA!! (pierwszy w Europie rekord Guinessa związany z koszem) - Umiesz kręcić piłkę na palcu przez kilka sekund?? - weź udział w biciu rekordu Guinnesa (potrzebujemy jak najwięcej [...]

[...] Przygotowania nabierają tempa, brakuje Rasiaka Przygotowania piłkarskiej reprezentacji Polski do meczów eliminacji mistrzostw świata z Austrią i Walią nabierają tempa. W pierwszym poświęconym taktyce wtorkowym treningu uczestniczyło 23 zawodników. Na zgrupowaniu w niemieckiej miejscowości Herzlake brakuje tylko Grzegorza Rasiaka. W [...]

[...] jest obrót a nie czyjeś zmyślone historie. Co do moich niby wypowiedzi do waszego przedstawiciela to jakoś nie mam ani zaniżonych cen, a o Olimpie wypowiadam się na forum pierwszy raz więc jakoś te argumenty o zaniżaniu i antyreklamie nie są zbyt trafione. Natomiast faktycznie nie mam powodu zachwalać firmy która po 9 latach promowania robi mi [...]

Zowu byłeś pierwszy i jak zwykle 100% racji.

pierwszy temat gdy wpiszesz w wyszukiwarce 'witaminy' http://www.sfd.pl/temat109896/

to sie dobraly dwa matolki. oczywiscie ze ten od witka bedzie mial lepsze wyniki silowe. a 200tab to za duzo i tak jeszcze na pierwszy raz. j chlopcy nie macie nawet podstawowej wiedzy. oczywiscie tak jak leon napisal przy zachowaniu podst zasad zywien i trening. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-31 13:32:16

nie lepiej zaczac od jednego srodka..? masz jeszcze czas zeby rosnac. pierwszy cykl prop 50 mg/c2d przez 6 tyg albo superke tak samo.

[...] w tami razie dla ciebie gainer max do 20% białka. Dobry gainer z tej serii to Olimp MCT. 4,5 kg kosztuje nieco ponad 160 z jeśłi dobrze pamiętam. Kratyna, jeżlei to twój pierwszy cykl to trzaskaj na monohydracie. Jeżeli Drugi czy jeszcze dalszy cykl to użyj tego co mówisz albo jakiegos stacka. Jab będziesz mieć kase to gorąco polecam Dymatize [...]

Ale historyczne zwierzenia Ja trafilem przez jakas wyszukiwarke szmat czasu temu. Zalogowalem sie jako 317 uzytkownik, ale sfd nie wygladalo jak teraz - takie tam drzewko i duzo o dopingu, a jakbyscie uslyszeli tamte porady to tylko za glowe sie lapac (z treningiem bylo podobnie) Cos sie tam zmienilo, udzielalem sie, udzielalem, pogrubili mnie, [...]

A tak analogicznie zpytam a jak myslisz czemu sa treningi na mase siłe czy rzeźbe?Bo każdy z nich jest ukierunkowany.CZy przyniesie zamierzone efekty to zależy od kilku czynnikow.Pierwszy to dieta, drugi to dorze dobrany trening a trzeci to suple i regeneracja.

jaki cel? bez względu na cel w Twoim wieku pierwsze dwie opcje aut po co kilogram kreatyny? to tyle na pierwszy rzut oka

No i sie zaczlo dzis pierwszy dzien w nowej szkole

przed chwilą był mój pierwszy trening i przebiegłem i przemaszerowałem 4 km.... jestem bardzo zadowolony ale z samego faktu, że biegam słabo, ale to moje chwiejne początki... i zapomniałem ddoać że mam 15 lat, 1,86cm wzrostu i 85-90 kg wagi (ostatnio miałem 87kg)...

Ja na pierwszy raz tylko 3 tussi zapodałem i efekt był taki jaki byc powinien-o zamuleniu nie było mowy-a do tego duużo kawki było jeszcze i Guarana

[...] i propinatu 5% i sie zastanawiam nad takim 2 tygodniowym cyklem codzienie pszez 14 dni 50mg supensiona i do tego 2 szoty propinatu i tak pszez 2 tygodnie nastepnie odblok pierwszy dzien 300mg clomidu i puzniej 50 mg pszez 2 tygodnie 2 tygodnie odpoczynku i znoowu tak ze 3 cykle a puzniej pszanies sie na wino albo finabol 30 ale to juz niewazne [...]

Wiele razy slyszalem o chorobie zwanej kurasiowka. Ale pierwszy raz spotykam sie bezposrednio z jej objawami. I to w jakiej ilosci. Ale jak to mowia im glebiej komus leb w du.pe wsadzisz, tym wiecej piesni beda o Tobie na miescie spiewac... No nie Lucki. Alez Ty masz szczescie stary. Zmien sobie z L..cos tam na Szczesciarz. Masz farta brachu... [...]

Dzięki za waszą pomoc troche spraw mi sie rozjasnilo :) Jedynie problem z pierwszysm posilkiem na 1,5 h przed treningiem bo to 5:30 . Czy oszczedzając 30 min snu można spozyc pierwszy posilek kolo 6:00 razem z carbo ? CZy raczej wstac wczesniej ?

[...] poprzez jednoczesny wyprost tułowia i prostowanie nóg. Ważne jest, by powtórzenie rozpoczynać „z grzbietu”, a nie „z nóg”, czyli pierwszy ruch wykonujemy tułowiem, dopiero po chwili włączając do pracy nogi. Ruch unoszenia kończymy pełnym wyprostem tułowia, nie mylić z przeprostem (zbytnie odchylanie [...]

[...] jak sprawdzałem to jest na wzrost ok 176-178 cm, a ja mam jakieś180-182. Przełoże całą resztę na tą rame jak tylko wróce z trasy, bo właśnie dzisiaj jade gdzieś na wschód- pierwszy nocleg w okolicach Sławy, a tak w kolejne dni po 80-100km dziennie. Sakwy zaraz zakładam i ok 16:00 wyjazd, wracam w niedziele jakoś pod wieczór. Aha wyjazd jest z [...]